تغذیه در طب سنتی یکی از عناصر مهم در حفظ سلامتی و بهبود بیماری‌ها است. اصول تغذیه در طب سنتی مبتنی بر تعادل بین عناصر مختلف موجود در طبیعت و نیازهای انسان است. این اصول به‌منظور حفظ تعادل در بدن و افزایش انرژی و زندگی استفاده می‌شوند.

 در طب سنتی ایرانی، تغذیه به‌عنوان یکی از عوامل اساسی برای حفظ سلامت جسمانی و عقلی تأکید دارد. برخی اصول تغذیه در طب سنتی شامل موارد زیر می‌شوند:

 تعادل گرمازا و سرما زا: طب سنتی ایرانی به تعادل میان گرما و سرما در تغذیه تأکید می‌کند. بر اساس این آموزه، در فصول سرد سال مصرف غذاهای گرمازا مانند خورشت‌ها و خوراکی‌های گرم و در فصول گرم می‌توان از غذاهای سرمازا مانند سالاد و میوه‌های تازه استفاده کرد.

 تغذیه باتوجه‌به فصل: طب سنتی ایرانی توصیه می‌کند که تغذیه بر اساس فصل‌های سال تنظیم شود. به‌عنوان‌مثال، در فصل بهار و تابستان، می‌توان از میوه‌ها و سبزی‌های تازه بیشتری استفاده کرد.

 مصرف مواد غذایی طبیعی: طب سنتی ایرانی به تنوع مواد غذایی و مصرف مواد طبیعی تأکید می‌کند. مصرف مواد غذایی پرپروتئین، میوه‌ها، سبزی‌ها و میان‌وعده‌های سالم توصیه می‌شود.

 مدیریت اندازه و وعده‌های غذایی: اندازه و وعده‌های غذایی باید باتوجه‌به نیازهای فرد تنظیم شود. طب سنتی ایرانی توصیه می‌کند که از زمان‌بندی مناسب برای وعده‌های غذایی و جلوگیری از افراز و نزول یا اضافه‌وزن و کم‌وزن پیروی شود.

 اهمیت  آب:مصرف آب کافی برای حفظ آب‌ در بدن بسیار مهم است. طب سنتی ایرانی توصیه می‌کند تا میزان مصرف آب مراقبت شود.(نکته: مطابق مثلث سلامت اولا اب باید جوشیده شود سپس به میزان لازم مصرف شود. از نوشیدن اب سرد و غیر جوشیده پرهیز شود)

 جلوگیری از مصرف زیاد مواد غذایی فراوری شده و شیرینی‌های پرقند: مصرف مواد غذایی با اضافه‌کردن مقادیر زیاد قند و چربی و مصرف مواد غذایی پر پروسه به حداقل برسانید.

 در نهایت، تغذیه در طب سنتی ایرانی نقش مهمی در حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ها دارد. این اصول تغذیه ممکن است بر اساس شرایط فردی و جغرافیایی متغیر باشند، اما از اهمیت بسیاری برخوردارند و می‌توانند به ارتقای سلامتی انسان‌ها کمک کنند.