مقدمه
شاید بارها شنیده باشی که فلانی “سردمزاج” یا “گرم‌مزاج” است. اما واقعا طبع و مزاج یعنی چی؟ چرا بعضیا همیشه گرمایی‌ان و بعضیا همیشه احساس سرما می‌کنن؟ طب سنتی باور داره که شناخت طبع و مزاج، اولین قدم برای درمان خیلی از بیماری‌هاست. تو این مقاله ساده و کامل، یاد می‌گیری طبع و مزاجت رو بشناسی و بفهمی چطور با تغییر سبک زندگی، به تعادل برسی.
طبع یعنی چی؟؟ | مزاج یعنی چی؟؟؟
طبع یعنی چی؟
طبع: کد شناسایی بدن تو!
طبع یا همون “سرشت”، حالتیه که از ترکیب ۴ عنصر اصلی (آب، هوا، آتش، خاک) تو بدن ما به‌وجود میاد. یعنی هر کسی یه ترکیب خاص از این ۴ عنصر رو تو بدنش داره که باعث میشه یه نفر گرم باشه و یکی دیگه سرد.
فرق طبع و مزاج
خیلیا فکر می‌کنن طبع و مزاج یکیه. ولی طب سنتی می‌گه طبع، ویژگی مادرزادی ماست، ولی مزاج می‌تونه تو طول زندگی تغییر کنه. مثلا اگه همیشه غذای گرم بخوری یا استرس زیاد داشته باشی، مزاجت ممکنه از تعادل خارج بشه.
چند نوع طبع داریم؟
طبع گرم و خشک
- همیشه گرمایی و بی‌طاقت نسبت به حرارت
- پوست گرم و خشک
- پرانرژی ولی زود عصبانی
- نیاز به خوراکی‌های خنک‌کننده
طبع سرد و تر
- همیشه احساس سرما
- پوست مرطوب و سرد
- آدمای آرام و کمی کند
- نیاز به غذاهای گرم و خشک مثل زنجبیل
طبع گرم و تر
- گرمایی ولی پوست نرم و مرطوب
- سرحال و خوش‌اخلاق
- مستعد چاقی
- باید مراقب غذاهای خیلی گرم و چرب باشن
طبع سرد و خشک
- پوست خشک و رنگ‌پریده
- کم‌انرژی و حساس
- باید از غذاهای گرم و تر استفاده کنن
چرا شناخت مزاج مهمه؟
پیشگیری از بیماری
وقتی طبع و مزاجتو بشناسی، راحت‌تر می‌تونی از بیماری‌ها جلوگیری کنی. مثلا اگه “گرم‌مزاج” باشی و مدام غذای گرم بخوری، جوش و عصبانیت سراغت میاد.
انتخاب غذا و سبک زندگی
اگه بدونی طبع تو چیه، غذا، نوشیدنی، ورزش و حتی خواب مناسب خودتو پیدا می‌کنی. مثلا کسی که “سرد و خشک” باشه، نباید شب‌ها دیر بخوابه یا غذاهای سرد بخوره.
چطور طبع خودم رو تشخیص بدم؟
راه ساده شناخت طبع
- دست‌هات سرد یا گرمه؟
- پوستت خشک یا مرطوبه؟
- عصبی یا آرامی؟
- خوابت سبکه یا سنگین؟
جواب به این سوالا اولین قدم شناخت طبع بدنه.
اگر مطمئن نیستی، مشاوره با متخصص طب سنتی بهترین راهه!
نتیجه‌گیری و دعوت به تعامل
شناخت طبع و مزاج یعنی پیدا کردن کلید سلامتی خودت. اگه طبع خودتو بشناسی، می‌تونی همیشه شاداب و سالم باشی.
💬 تو چه طبعی داری؟ فکر می‌کنی طبع بدن خودتو درست شناختی؟ تو کامنت‌ها بهمون بگو و سوال‌هات رو هم بپرس!
