مقدمه:
بسیاری از افراد در اوایل فصل بهار از مشکلات سینوسی رنج می‌برند و گاهی اوقات ممکن است تشخیص تفاوت بین این سردرد دردناک ناشی از سینوس‌ها یا سردرد فشاری برای شما دشوار باشد. اغلب زمانی که افراد دچار آبریزش بینی، آبریزش چشم و سردرد می‌شوند، تصور می‌کنند که از سردرد سینوسی رنج می‌برند. این امر به‌ویژه در فصل آلرژی رایج است. بااین‌حال، مطالعات نشان می‌دهد که حدود 90 درصد از سردردهای سینوسی که به‌صورت ذهنی تشخیص داده می‌شوند، در واقع حملات میگرنی، و برخی از آنها ممکن است ناشی از مشکلات فشاری باشد.
سردرد فشاری و سردرد سینوسی:
سردرد فشاری چیست
سردرد فشاری شایع‌ترین نوع سردرد به‌ویژه در نوجوانان و زنان بالغ است معمولاً شامل یک فشار مداوم و دردی شبیه به کشش در ناحیه اطراف سر و پیشانی است و ممکن است علاوه بر درد در پشت و بالای سروگردن به ناحیه شقیقه گسترش یابد.
این نوع سردرد به‌عنوان یک حالت مزاجی و روانی شناخته می‌شود، اما عوامل فیزیکی نیز می‌توانند به تشدید آن کمک کنند. در ادامه، به برخی از ویژگی‌های سردرد فشاری می‌پردازیم:
نوع درد: سردرد فشاری معمولاً به‌عنوان یک درد یا فشار متمرکز در مناطق مختلف سر توصیف می‌شود. این درد ممکن است بر روی یک نقطه خاص تمرکز داشته باشد یا به طور گسترده‌تر در ناحیهٔ سر احساس شود.
مکان درد: سردرد فشاری ممکن است در ناحیه پیشانی، مچ‌ها، نیمه‌های سر، و گردن احساس شود. این درد معمولاً به طور هم‌زمان در دو طرف سر رخ می‌دهد.
مدت‌زمان: عموماً سردرد فشاری به‌صورت مزمن و پراکنده حاکم می‌شود، یعنی افراد ممکن است به طولانی‌مدت با آن روبرو شوند.
عوامل روانی: استرس، اضطراب، یا تنش معمولاً می‌توانند عوامل موجب سردرد فشاری باشند. همچنین، فشار کاری، خواب نامناسب، یا استفاده از رایانه‌ها و تکنولوژی‌های مدرن نیز ممکن است در ظهور و تشدید سردرد فشاری نقش داشته باشند.
پاسخ به درمان: در بسیاری از موارد، سردرد فشاری به درمان‌های خانگی مانند استراحت، ماساژ، مصرف آب، یا استفاده از داروهای ضددرد غیردارویی پاسخ می‌دهد. اگر سردرد شما به طولانی‌مدت ادامه داشته و با درمان‌های خانگی کنترل نمی‌شود، ممکن است نیاز به مشاوره پزشکی داشته باشید.
علائم سردرد فشاری
اگرچه علائم سردرد فشاری ممکن است بسته به هر فرد متفاوت باشد، علائم کلی وجود دارد که عبارت‌اند از:
-درد در ناحیه اطراف سر که از خفیف تا شدید متغیر است. ماهیت درد فشاری همراه بااحساس سفتی است و قسمت بالایی، پشتی و جلوی سر را شامل می‌شود و ممکن است تا شقیقه‌ها و گردن گسترش یابد.
-سردرد معمولاً در طول روز شروع می‌شود نه در ابتدا. به‌طورکلی احساس خستگی، فرسودگی و تحریک‌پذیری از ساده‌ترین چیزها، همراه با ازدست‌دادن توانایی تمرکز. مشکل در خوابیدن.
-علائم سردرد فشاری معمولاً از نیم ساعت تا چند ساعت و یا گاهی چند روز طول می‌کشد، اما اگر این علائم بیش از 15 بار در ماه رخ دهد، سردرد فشاری مزمن است و نیاز به مراجعه به پزشک دارد.
– در بیشتر موارد علائم مربوط به سیستم عصبی مانند حساسیت به نور، تاری دید و یا احساس تهوع و استفراغ که ممکن است همراه با میگرن باشد وجود ندارد؛ لذا برای به‌دست‌آوردن تشخیص و درمان مناسب و اینکه آیا این یک سردرد میگرنی یا فشاری است؛ بنابراین در صورت وجود چنین علائمی توصیه می‌شود به پزشک مراجعه کنید.
دلایل سردردهای فشاری چیست؟
پزشکان توضیح می‌دهند که استرس روانی، کار پر استرس و تفکر بیش از حد که منجر به اسپاسم عضلات سروگردن می‌شود، ممکن است باعث سردرد فشاری شود.
. خستگی جسمانی به‌ویژه فشار چشم ناشی از برخی فعالیت‌ها، مانند نشستن در مقابل صفحه‌نمایش رایانه، یا تایپ‌کردن برای مدت طولانی
. خستگی روانی ناشی از استرس و اضطراب
. نوشیدن بسیاری از نوشیدنی‌های حاوی کافئین مانند قهوه یا قطع ناگهانی نوشیدن این نوشیدنی‌ها.
. دندان‌درد ناشی از التهاب یا مشکلات در فک ممکن است منجر به سردرد فشاری شود.
. خوابیدن در موقعیت‌های ناخوشایند مخصوصاً برای گردن یا خوابیدن در جای سرد.
. کم‌خونی و گرسنگی، حذف وعده‌های غذایی و ننوشیدن مقدار کافی مایعات باعث کم‌آبی بدن می‌شود که به نوبه خود ممکن است منجر به سردرد شود
درمان سردردهای فشاری با طب سنتی:
استفاده از روغن اسطوخودوس: روغن اسطوخودوس یکی از گزینه‌های طب سنتی برای درمان سردرد است. با استشمام بخار این روغن می‌توانید سردرد خود را تسکین دهید. بوییدن عطر اسطوخودوس به‌عنوان یک راهکار ساده و مؤثر برای تسکین سردرد محسوب می‌شود.
استفاده از روغن نعنا: روغن نعنا باز کردن رگ‌ها و افزایش جریان خون مؤثر است. کافی است چند قطره از این روغن را روی دستمال بریزید و به پیشانی و پشت گردن خود مالیده، این عمل سردرد باعث تسکین می‌شود.
استفاده از دارچین: دارچین نیز جزو گیاهانی است که در درمان سردرد مؤثر هستند. با تهیه یک خمیر از دارچین و آب و مالیدن آن بر روی پیشانی و شقیقه‌ها، سردرد خود را کاهش دهید.
استفاده از زنجبیل: زنجبیل با کاهش التهاب رگ‌های خونی در سر، می‌تواند به درمان سردرد کمک کند. می‌توانید آن را به‌صورت خمیری یا خوراکی استفاده کنید.
استفاده از روغن آویشن و رزماری: ترکیب روغن آویشن و رزماری به روی پیشانی و شقیقه‌ها مالیده، به‌سرعت به درمان سردرد شما کمک خواهد کرد.
استفاده از ریحان: ریحان یک گیاه خوش‌عطر و ضددرد است که می‌تواند درمان سردرد تنشی و عصبی را فراهم کند. با جوشاندن چند برگ از ریحان و مصرف آن به‌صورت نوشیدنی یا با اضافه‌کردن عسل، می‌توانید سردرد خود را کاهش دهید.
توصیه می‌شود قبل از استفاده از هر یک از این روش‌ها، با پزشک یا گیاه‌پزشک مشورت کنید، به‌خصوص اگر شما داروهای دیگری مصرف می‌کنید یا مشکلات سلامتی خاصی دارید.
سردرد سینوسی چیست
سردرد سینوسی به‌عنوان یکی دیگر از نوع‌های شایع سردرد شناخته می‌شود که عموماً به علت التهاب و یا عفونت در سینوس‌ها، مناطق پوشش‌دهندهٔ مجاری هوایی در ناحیهٔ سر، ایجاد می‌شود. در ادامه، به برخی از ویژگی‌های سردرد سینوسی می‌پردازیم:
نوع درد: درد یا فشار در ناحیه‌های اطراف چشمان، پیشانی، و یا میانی صورت معمولاً به‌عنوان علامت اصلی سردرد سینوسی توصیف می‌شود. این درد ممکن است به نظر یک فشار یا پریشانی در ناحیه سینوسی بیشتر شبیه باشد.
مکان درد: سردرد سینوسی معمولاً در نواحی پیشانی، میانی صورت، و یا اطراف چشمان احساس می‌شود. این درد ممکن است به طور مقطع یا مداوم در طول روز حاکم باشد.
مدت‌زمان: عموماً سردرد سینوسی به‌عنوان یک حالت مزمن تشخیص داده می‌شود، یعنی افراد ممکن است به طولانی‌مدت با آن روبرو شوند. علایم معمولاً در فصل‌های آلرژیک یا در صورت عفونت روند سردرد را تشدید می‌کنند.
عوامل موجب: التهاب سینوس‌ها ناشی از عفونت‌های ویروسی، باکتریایی، یا حساسیت می‌تواند علت اصلی سردرد سینوسی باشد. عواملی مانند آلرژی‌ها، عفونت‌های تنفسی، یا تغییرات در فشار هوا نیز ممکن است در ظهور علائم سردرد سینوسی نقش داشته باشند.
پاسخ به درمان: درمان سردرد سینوسی معمولاً شامل استفاده از داروهای ضدالتهاب، داروهای ضدهیستامین، یا استفاده از محلول‌های نمکی برای شستشوی سینوس‌ها می‌شود. در موارد شدیدتر، ممکن است نیاز به مصرف آنتی‌بیوتیک داشته باشید.
علائم سردرد سینوسی:
سردرد سینوسی واقعی، به نام سینوزیت، نادر است. علت سردرد سینوسی، عفونت سینوسی ویروسی یا باکتریایی است که با ترشحات غلیظ و تغییر رنگ بینی مشخص می‌شود.
علائم سردرد سینوسی عبارت‌اند از:
گرفتگی بینی
درد صورت فشار اطراف چشم و پشت استخوان گونه
ضعف حس بویایی یا ناتوانی در بویایی
درد در دندان‌های بالا
تب و لرز
درمان سردردهای فشاری با طب سنتی:
روش استفاده:
- 1. هر شب، پیشانی را با روغن سیاه‌دانه ماساژ دهید. این ماساژ را حداقل ۴۰ شب ادامه دهید.
- 2. قبل از خواب هر شب، یک شب گلاب و یک شب آب‌نمک را در بینی خود بریزید.
- 3. هر شب، یک قطره گلاب را در هر طرف بینی بریزید. مطمئن شوید که گلاب کمی گرم است.
- 4. همچنین، یک شب در میان، از آب‌نمک برای غرغره کردن استفاده کنید. آب‌نمک را همچنین در بینی خود بریزید.
- 5. حین استفاده از آب‌نمک، سرتان را کمی بالا بگیرید تا مایع به داخل حلق نرود.
- 6. مطمئن شوید که آب‌نمک مورداستفاده، نمک معدنی است.
- 7. از بخور اکالیپتوس نیز استفاده کنید، ممکن است کمک کند.
توجه: قبل از استفاده از هر یک از این موارد، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید، به‌ویژه اگر مشکلات سلامتی خاصی دارید یا داروهای دیگری مصرف می‌کنید.
پریود یا قاعدگی چیست؟ درد پریود و تفاوت آن با لکه بینی در طب سنتی
مقدمه: پریود یا قاعدگی، یکی از فرایندهای طبیعی بدن زنان است که هر ماه اتفاق می‌افتد و نشانه‌ای از سلامت عمومی آنها به شمار می‌رود. …
خواندن نتایج آزمایش خون و ادرار مرتبط با ازدواج و بارداری + راهکارهای طب سنتی
مقدمه: آزمایش‌های خون و ادرار نقش کلیدی در بررسی وضعیت سلامتی افراد دارند، به‌ویژه در مراحل حساس زندگی مانند ازدواج و بارداری. این آزمایش‌ها اطلاعات …
بهترین ماسک‌ها، روغن‌های طبیعی و روش‌های سنتی برای داشتن پوستی درخشان و موهایی سالم
ماسک‌های طبیعی برای روشن‌تر کردن پوست صورت روش‌های سنتی و گیاهی برای جلوگیری از ریزش مو رفع خشکی پوست با روغن‌های طبیعی و خانگی راهکارهای …
ترامپ و تحریم‌ها؛ بی‌اعتنا به محدودیت‌ها، طب سنتی جایگزین داروهای شیمیایی
مقدمه: در دوران ریاست‌جمهوری ترامپ، تحریم‌ها علیه کشورهای مختلف شدت گرفت و تأثیرات گسترده‌ای بر بخش‌های مختلف، به‌ویژه بخش بهداشت و درمان، گذاشت. این تحریم‌ها …
