نکاتی درباره استحمام

هوالشافی

نکاتی درباره استحمام

بهترین حمام چگونه حمامی است؟

باید دارای بنای مستحکم و ضخیم باشد

فضایش وسیع باشد

هوایش خوب باشد

 آبش شیرین باشد

گرمایش با مزاج حمام گیرنده هماهنگ باشد

:نکات 

حمام نه باید بسیار گرم باشد تا بدن را تحلیل برده و شل گرداند و نه باید چندان ولرم بوده که مانع ریزش عرق شود. بلکه باید حرارت آن معتدل باشد تا در زمان معمول عرق بر بدن نشیند و به سبب آن حرارتی لطیف در بدن پدید آید

 ناشتا به حمام رفتن بدن را خشک می کند و استحمام با شکم پر به سبب جذب غذای موجود در خون در ظاهر بدن را فربه می سازد و حتی سبب بروز سده می شود. در نتیجه نباید با شکم خالی و یا با شکم پر به حمام رفت

در حمام باید از خوردن و آشامیدن پرهیز کرد

:سعی کنید زیاد در حمام نمانید زیرا این کار باعث

 آسیب رسیدن به عصب ها می شود

تحلیل رفتن حرارت غریزی می شود

 بی میلی جنسی می شود

:دستورالعمل های کلیدی در طب سنتی برای استحمام

در حمام ابتدا دست و پا را با آب تماس دهید نه سر را؛ اگر ابتدا سر را با آب تماس بدهید باعث سردرد و کاهش حافظه و باعث ریزش مو و سردی بدن می‌شود.

ــ بر اساس روایات، در حمام ابتدا باید دست و پا را با آب تماس داد، بعد کمی آب مزمزه کرد، بعد تنه را خیس کرد و در آخرین مرحله سر را خیس کرد.

ــ در حمام به‌یک‌باره زیر آب داغ رفتن صحیح نیست و شست‌وشو را باید با آب ولرم شروع و کم‌کم آب را داغ‌تر کرد.

ــ حتماً باید در حمام بنشینید و استحمام کنید، ایستاده حمام کردن اصلاً مطلوب نیست (بر اساس روایات و منابع طب سنتی).

ــ سنگ‌پا زدن در حمام موجب دفع سموم بدن می‌شود و فواید بیشماری دارد و توصیه شده است.

ــ “کیسه‌کشیدن” در حمام، منافذ پوست را باز می‌کند و پوست تنفس می‌کند و میزان اکسیژن‌رسانی به بدن ما دو برابر می‌شود؛ این امر باعث می‌شود انرژی و شادبی ما بالا رود و مغز کارکردش بهتر شود و کسالت و رخوت و سنگینی بدن نیز کمتر شود؛ توجه داشته باشید کیسه کشیدن باید ملایم باشد

 

ــ بخش زیادی از صابون‌ها و شامپو‌های موجود در بازار مصرف کشورمان، شیمیایی هستند و در برخی موارد نه‌تنها برای بدن و موی سر هیچ سودی ندارند بلکه عوارض متعددی را نیز با خود به‌همراه می‌آورند چرا که این موارد شیمیایی از طریق “جذب پوستی” وارد بدن و حتی گردش خون شما می‌شود؛ لذا تا آنجا که مقدور است از صابون‌های برگردان قهوه‌ای و سفید یا صابون‌های زیتون مطمئن و مرغوب که هیچ اسانس و عطری ندارند استفاده شود.

ــ همان‌طور که در ابتدای استحمام بدن را باید به‌تدریج گرم کرد، هنگام خروج از حمام هم باید بدن را به‌تدریج سرد کنیم؛ قبل از خروج از حمامْ گرفتن پا از زانو به پایین زیر آب سرد، فواید و اثرات درمانی زیادی دارد و از بیماری‌هایی مانند واریس پا جلوگیری می‌کند.

ــ پوشیده بودن سر بعد از استحمام بسیار مهم است حتی اگر محیط بیرون گرم باشد باز هم باید دقایقی سر با حوله یا روسری پوشیده باشد.

ــ استفاده از تیغ برای ازاله موهای زائد بدن مناسب نیست؛ با گذاشتن نوره (داروی نظافت سنتی دارای زرنیخ) تمام سموم و سودای خون، بخش غلیظ خون و پس‌مانده‌ها و فضولات خون از قلب و مغز بیرون کشیده و دفع می‌شود؛ وقتی در ناحیه تناسلی نوره می‌گذارید تمام شکم، کبد، روده‌ها، معده و لگن از سموم کشنده خلاص می‌شوند

 

 

ــ در حمام چیزی نباید خورد اما بعد از استحمام غذا خوردن توصیه شده خصوصاً خوردن غذاهای مفید خیلی خوب است چرا که بعد از حمام قدرت جذب بدن چندین برابر می‌شود.

ــ با شکم پر و خالی (در حالت گرسنگی) نباید استحمام کرد.

ــ مصرف آب سرد در حین استحمام یا بلافاصله پس از استحمام بسیار مضر و مخرب است و تهدید جدی برای سلامت کبد شما محسوب می‌شود.