روزه‌داری و سلامت ذهنی: چگونه روزه‌داری به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند؟!| دکتر حسن اکبری
مقدمه: ماه رمضان نه‌تنها یک فرصت برای تقویت روحانیت و نزدیکی به خداوند است، بلکه می‌تواند تأثیرات شگرفی بر سلامت ذهنی و روانی ما داشته باشد. یکی از این تأثیرات مثبت، کاهش استرس و اضطراب است که بسیاری از افراد در این ماه تجربه می‌کنند. روزه‌داری، علاوه بر فواید جسمانی مانند پاک‌سازی بدن، به‌سلامت روان […]