اصول تغذیه در سیره پیامبر اعظم (ص)

هوالشافی اصول تغذیه در سیره پیامبر اعظم (ص) شخصی به‌ پیامبر اکرم‌ (ص)‌ عرض‌ کرد: ما غذا مى‌خوریم‌، اما سیر نمى‌شویم‌! حضرت‌ فرمود: شاید به‌ صورت‌ متفرق‌ غذا مى‌خورید؛ هنگام غذا با هم‌ جمع‌ شوید و نام‌ خداى‌ بر زبان‌ آورید تا موجب‌ برکت‌ براى‌ شما شود چکیده‌ تغذیه‌ از نیازهاى‌ اجتناب‌ناپذیر هر موجود زنده‌اى‌ […]

چرا در میان غذا خوردن آب نخوریم؟

هوالشافی چرا در میان غذا خوردن آب نخوریم؟ معده ی سلامت و کار آمد ضامن سلامت کل بدن ماست و در روایتی از نبی اکرم صل الله علیه و آله و سلم آمده است که معده خانه تمام بیماری  هاست معده بر روی غذا چند عمل مهم انجام می دهد که مصرف آب و مایعات […]

رژیم تقویت عمومی برای غیر دیابتی‌ها

هوالشافی :رژیم تقویت عمومی برای غیر دیابتی‌ها  صبح ناشتا یک عدد سیب با پوست و دانه (سیب ضد عفونی شده که از شب در آب زلال مانده تا سموم احتمالی پوست خارج شده باشد)*  صبحانه خوب: 2 قاشق غذا خوری ارده کنجد + 1 قاشق مرباخوری روغن کرمانشاهی (یا 2 قاشق مرباخوری کره محلی گاو) + 1 […]

خوراکی‌هایی که توصیه می‌شود

«دستورات مثلث سلامتـ»  خوراکی‌هایی که توصیه می‌شود*    گوشت‌ها: گوسفند، شتر، پرندگان خشکی به‌استثنای مرغ صنعتی، بوقلمون محلی، بلدرچین، کبک، کبوتر، جوجه مرغ و خروس تا 500 گرم   لبنیات: خامه، سرشیر، پنیر با گردو (صرفاً برای شام)    میوه‌ها: انگور، خرما، زیتون، سیب، انار، لیموشیرین، نارگیل، پرتقال شیرین، نارنگی شیرین، انبه و موز رسیده طبیعی  صیفی‌جات: خربزه و […]

سفر غذا در بدن

هوالشافی :سرنوشت غذا در بدن ما   غذا در ابتدا توسط دندانها تکه تکه و خُرد می شود، و سپس بوسیله ی دندان های آسیاب کاملاً له می شود، و همزمان با بزاق دهان که مواد پروتئینی و مواد آنزیمی در آن غوطه ور هستند مخلوط می گردد، که مخلوط شدن غذا با بزاق دهان […]

سلولها تامین کننده انرژی بدن

هوالشافی   سلولها تامین کننده انرژی بدن تعریف: سلول کوچکترین واحد عملکردی مستقل بدن انسان است اجزاء: اجزای عمده سلول ها شامل هسته و سیتوپلاسم است اجزای هسته: شامل کروماتین، پاراکروماتین، هستک و غشاء در لایه هسته است اجزای سیتوپلاسم: شامل میتوکندری ها، شبکه اندوپلاسمیک ….، شبکه اندوپلاسمیک صاف، دستگاه گلژی، لیزوزوم ها و غشاء […]

شربت های محلی جایگزین مناسبی برای آب سرد

هوالشافی   شربت های محلی جایگزین مناسبی برای آب سرد دکتر حسن اکبری متخصص آسیب شناسی و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفت و گو با سینانیوز درباره تاثیر خوردن آب سرد بر سلول‌های بدن گفت: «آب سرد به علت دارا بودن طبع سرد و تر روی NADH سلولی اثر منفی دارد و […]

طبخ غذا با مثلث سلامت

هوالشافی   :طبخ غذا با مثلث سلامت برای پختن غذا با مثلث سلامت مهم ترین مورد نوع مواد غذایی اولیه بکار رفته است؛ یعنی صرف نظر از اینکه نوع غذا چه باشد، مواد اولیه می‌توانند بسیار ساده و در دسترس و معمولی باشند ولی همگی از نوع مرغوب باشند اولین و مهمترین نوع غذایی که […]

علائم بیماری ام اس

هوالشافی علائم بیماری ام اس چیست؟   بیماری ام اس یک بیماری با منشاء خود ایمنی می باشد، که در این بیماری سیستم ایمنی بدن در اثر نرسیدن انرژی کافی به سلول های ایمنی قدرت تشخیص دوست و دشمن و خودی و غیر خودی را از دست می دهد و بنابراین برعلیه پروتئین ها و […]

غذاهای مناسب انواع طبع ها (مقاله مکمل مثلث سلامت)

هوالشافی غذاهای مناسب انواع طبع ها (مقاله ی مکمل مثلث سلامت)   شما سلامت جوی عزیز که در حال رعایت کامل مثلث سلامت هستید، با توجه به اینکه در مثلث سلامت فقط نوع مواد غذایی ذکر شده است، می توانید بر اساس نوع طبع یا مزاج خود، از انواع غذاها در قسمت غذاهای توصیه شده […]