به سایت دکتر حسن اکبری خوش آمدید

…هوالشافی…

درمان فشار خون بالا با طب سنتی

درمان فشار خون بالا با طب سنتی

Traditional medicine

درمان اورژانسی فشار خون بالا

بیشتر بدانید

مقدمه:

 فشارخون، به‌عنوان یکی از عوامل مهم سلامتی، همواره موردتوجه جوامع بهداشتی قرار گرفته است. این مسئله می‌تواند اثرات جدی بر سلامت فرد داشته باشد و به عوارض جانبی متعدد، از جمله بیماری‌های قلبی و عروقی، منجر شود. باتوجه‌به اینکه درمان فشارخون برای کاهش خطرات بهداشتی ضروری است، رویکردهای مختلفی برای مدیریت و کنترل این مشکل ارائه شده‌اند. یکی از این راهکارها، استفاده از طب سنتی و گیاهان دارویی است که در این مقاله به بررسی این روش به‌عنوان یک گزینه مؤثر برای درمان فشارخون می‌پردازیم.

 توجه به طب سنتی به‌عنوان یک دستگاه درمانی باسابقه تاریخی بالا، نشانگر تجربیات طولانی انسان‌ها در ارتقاء سلامتی و درمان بیماری‌هاست. این سیستم مبتنی بر استفاده از گیاهان دارویی، مواد طبیعی، و روش‌های درمانی سنتی است که در اغلب جوامع جهان، به‌عنوان یک راهکار مؤثر در تسکین بیماری‌ها موردتوجه قرار گرفته است.

 در این مقاله به بررسی ابعاد مختلف درمان فشارخون با استفاده از طب سنتی می‌پردازیم. به‌ویژه، به بررسی خواص و کاربردهای گیاهان دارویی در این زمینه، با تأکید خاص بر برگ درخت زیتون به‌عنوان یکی از مهم‌ترین عوامل درمانی در طب سنتی می‌پردازیم.

نظریه دکتر حسن اکبری جهت درمان فشار خون :

 گیاهان دارویی در درمان فشارخون:

 فشارخون بالا یکی از چالش‌های جدی در حفظ سلامتی است که نیازمند راهکارهای متنوع جهت مدیریت آن است. در طب سنتی، استفاده از گیاهان دارویی به‌عنوان یک راه‌حل طبیعی و کم عوارض برای کاهش فشارخون موردتوجه قرار گرفته است.

 ۱. گل‌گاوزبان: یکی از گیاهان دارویی معروف در کاهش فشارخون، گل‌گاوزبان است. این گیاه دارای خصوصیات ضدالتهابی و آرام‌بخش است که ممکن است به تعادل فشارخون کمک کند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف منظم گل‌گاوزبان می‌تواند باعث کاهش فشارخون شود.

 ۲. شربت آبلیمو و زرشک: میتوانید از شربت لیمو یا شربت زرشک استفاده کنید تا  حرارت خون شما را کاهش دهد. همچنین مصرف کاسنی برای این افراد مفید است؛ این افراد می‌توانند ماءالجبن و ماءالشعیر طبی هم مصرف کنند.

 ۳. رزماری: رزماری یک گیاه دیگر است که در طب سنتی برای کاهش فشارخون مورداستفاده قرار می‌گیرد. این گیاه دارای اثرات استراحتی و آرام‌بخش است که می‌تواند به تعادل فشارخون کمک نماید.

 ۴. هویج: هویج، با حاوی پتاسیم و فیبر، می‌تواند به تنظیم فشارخون کمک کند. مصرف منظم هویج ممکن است به بهبود عملکرد سیستم قلبی – عروقی منجر شود.

5.انواع توت :توت‌ها سرشار از ترکیبات گیاهی طبیعی مانند پلی‌فنول‌ها هستند که فشارخون را پایین می‌آورند و برای قلب مفید هستند. توت‌ها بیشتر از طعم آبدار آنها هستند. پلی‌فنول‌ها خطر سکته مغزی، بیماری‌های قلبی و دیابت را کاهش می‌دهد. همچنین به بهبود فشارخون، مقاومت به انسولین و التهاب سیستماتیک کمک می‌کند. ازاین‌رو خوردن توت برای کاهش فشارخون توصیه می‌شود.

6. آب سیر: آب سیر یک راه طبیعی برای تنظیم فشار خون است زیرا تولید اکسید نیتریک را تحریک می‌کند. این یک گاز با اثر گشاد کننده عروق قوی است که به گردش خون کمک می‌کند و فشار روی قلب را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، سیر برای حفظ سلامت قلب و عروق نیز عالی است، زیرا دارای خواص آنتی اکسیدانی باورنکردنی است که از رگ‌های خونی محافظت می‌کند. یکی از راه‌های مصرف سیر، دم کردن آن در آب و نوشیدن آن در طول روز است. عناصر 1 حبه سیر خام، پوست کنده و له شده؛ 3.4 اونس (۱۰۰ میلی‌لیتر) آب..

7.آب زغال‌اخته: زغال‌اخته علاوه بر اینکه منبع عالی آنتی‌اکسیدان است که با بیماری‌هایی مانند سرطان مبارزه می‌کند و از پیری جلوگیری می‌کند، به کاهش فشار خون نیز کمک می‌کند، به‌خصوص زمانی که روزانه مصرف شود.

اثرات زغال‌اخته در افرادی که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی بالایی دارند، مانند افرادی که چاق هستند یا مبتلایان به سندرم دگرگشتی، بیشتر مشهود است؛ بنابراین، آب زغال‌اخته را می‌توان به‌عنوان مکمل طبیعی برای درمان فشار خون بالا که توسط پزشک تجویز می‌شود، استفاده کرد.

نکته مهم: درهرصورت، مشورت با پزشک و تغییرات در رژیم غذایی و استفاده از گیاهان دارویی باید تحت‌نظر متخصصان سلامت باشد. همچنین، افرادی که داروهای شیمیایی برای مدیریت فشارخون مصرف می‌کنند، باید با پزشک خود درباره هماهنگی این درمان‌ها با گیاهان دارویی مشورت کنند.

اختصاصیات برگ درخت زیتون در درمان فشارخون:

 برگ درخت زیتون، با تاریخچه‌ای باستانی در دنیای طب سنتی، به‌عنوان یکی از مؤثرترین عناصر در درمان فشارخون شناخته شده است. این برگ‌ها، حاوی ترکیباتی با خواص مفید برای سلامتی قلب و عروق می‌باشند که ممکن است در کاهش فشارخون تأثیرگذار باشند.

 ۱. القای تأثیر آنتی‌اکسیدانی: برگ درخت زیتون حاوی مواد آنتی‌اکسیدانی مانند اولئوروپئین است که به‌عنوان یک ترکیب ضد اکسیدانی و ضدالتهابی شناخته می‌شود. این مواد می‌توانند در مقابل اثرات ضدبیولوژیک اکسایش و التهاب کمک کنند که این ویژگی‌ها می‌توانند به تنظیم فشارخون کمک کنند.

 ۲. افزایش ترشح اکسید نیتریک: برگ زیتون می‌تواند ترشح اکسید نیتریک را افزایش دهد. این ماده، باعث گشادشدن عروق خونی و کاهش مقاومت عروقی می‌شود که در نتیجه می‌تواند فشارخون را کاهش دهد.

 ۳. اثرات ضدالتهابی: وجود ترکیبات ضدالتهابی در برگ زیتون، این گیاه را به یک ابزار مؤثر برای کنترل و کاهش التهاب‌ها تبدیل کرده است. این ویژگی می‌تواند در کاهش فشارخون و پیشگیری از افزایش آسیب به عروق کمک کند.

 ۴. کاهش استرس اکسیداتیو: برگ درخت زیتون، به‌عنوان یک منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌تواند استرس اکسیداتیو را کاهش دهد. این ویژگی می‌تواند در حفظ سلامتی سلول‌ها و ارگان‌ها، به‌خصوص در سیستم قلبی – عروقی، تأثیرگذار باشد.

دمنوش برگ زیتون: درست مانند سیر، برگ درخت زیتون یکی از بهترین درمان‌های طبیعی برای فشار خون بالا است. آنها دارای پلی‌فنول‌هایی هستند که فشار خون را تنظیم می‌کنند، بدون اینکه خطر ایجاد افت فشار خون را داشته باشند، حتی اگر بیش از حد مصرف شوند.

علاوه بر این، آنها همچنین دارای یک اثر آرام‌بخش و آرامش‌بخش هستند که به کنترل علائم اضطراب کمک می‌کند.

عناصر

۲ قاشق غذاخوری برگ زیتون آسیاب شده؛

۱۶.۹ اونس (۵۰۰ میلی‌لیتر) آب جوش.

روش تهیه

برگ‌های زیتون را در قابلمه‌ای با آب جوش بریزید و بگذارید پنج تا ده دقیقه برگ‌ها خیس بخورند. سپس مخلوط را با یک الک توری صاف کنید و بگذارید خنک شود. می‌توانید سه تا چهار فنجان دمنوش در طول روز بنوشید.

 استفاده از نمک معدنی (سنگ نمک) به‌جای نمک یددار:

تأثیرات و نکات مهم

 نمک یکی از مهم‌ترین اجزای رژیم غذایی است و نقش زیادی در طعم دادن به غذاها دارد. اما استفاده از نمک معدنی (سنگ نمک) به‌جای نمک یددار موضوعی است که نیاز به بررسی دقیق دارد. در این بخش، تأثیرات و نکات مهم مرتبط با این موضوع بررسی می‌شود.

 ۱. تفاوت میان نمک معدنی و نمک یددار: نمک معدنی، به‌عنوان یک منبع طبیعی نمک، از تجزیه‌وتحلیل گروه‌های کانی مختلف به دست می‌آید. از سوی دیگر، نمک یددار حاوی ید است که برای سلامتی تیروئید ضروری است؛ بنابراین، استفاده از نمک معدنی به‌جای نمک یددار ممکن است موجب کاهش مصرف ید شود.

 ۲. تأثیر بر سلامت تیروئید: استفاده از نمک معدنی بدون ید ممکن است بر سلامت تیروئید تأثیر بگذارد. ید یک عنصر ضروری برای ساخت هورمون‌های تیروئیدی است و کمبود آن می‌تواند به مشکلات تیروئید منجر شود؛ لذا افرادی که نمک معدنی مصرف می‌کنند، باید به تأمین کافی ید از طریق منابع دیگر غذایی توجه کنند.

 ۳. اهمیت میزان مصرف نمک: هر چند استفاده از نمک معدنی می‌تواند در کاهش مصرف ید تأثیرگذار باشد، اما مهم‌ترین نکته ضرورت کنترل میزان مصرف نمک است. مصرف نمک بیش از حد می‌تواند به افزایش فشارخون و مشکلات قلبی – عروقی منجر شود؛ لذا توصیه می‌شود که میزان مصرف نمک به حداقل کاهش یابد، بدون توجه به نوع نمکی که استفاده می‌شود.

دیگر عوامل"

تأثیرات و نکات مهم

 ورزش منظم:

ورزش یک راه عالی برای تقویت نه‌تنها کل بدن، بلکه قلب شماست. یک قلب قوی می‌تواند کارآمدتر برای پمپاژ خون کار کند که می‌تواند بر سطح فشار خون بالا تأثیر بگذارد. بیمارانی که به دنبال پیشگیری از فشار خون بالا یا کاهش سطح فشار خون بالا هستند باید ۴ بار در هفته به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه ورزش کنند. فعالیت‌ها باید با شدت متوسط باشد و می‌تواند شامل پیاده‌روی، آهسته دویدن، دوچرخه‌سواری یا شنا باشد. مطالعات نشان می‌دهد که ورزش با شدت بالاتر در مقایسه با شدت متوسط برای پیشگیری یا کاهش فشار خون مؤثرتر نیست.

وزن بدن سالم:

حفظ وزن بدن و دور کمر سالم با خطر کمتر بیماری قلبی عروقی مرتبط است. به بیماران توصیه می‌شود برای پیشگیری یا درمان فشار خون بالا BMI خود را بین ۱۸ تا ۲۴ نگه دارند. زنان باید دور کمر خود را کمتر از ۸۸ سانتی‌متر نگه دارند درحالی‌که مردان باید کمتر از ۱۰۲ سانتی‌متر باشند.

با واردکردن اندازه‌گیری‌های خود متوجه شوید که آیا BMI شما در حال حاضر در سطح سالمی است

 رژیم غذایی سالم:

 رژیم غذایی DASH به طور گسترده برای پیشگیری و درمان فشار خون در بزرگسالان توصیه می‌شود. این رژیم شامل کاهش چربی اشباع شده و کلسترول است و بر اهمیت میوه‌ها، سبزی‌ها و لبنیات کم‌چرب در وعده‌های غذایی روزانه تأکید دارد. هدف بیماران باید ترکیب فیبر غذایی و محلول، غلات کامل و پروتئین از منابع گیاهی در هر وعده‌غذایی باشد. به بیمارانی که فشار خون بالا تشخیص‌داده‌شده است، ممکن است توصیه شود که مصرف پتاسیم خود را نیز کاهش دهند، زیرا سطح پتاسیم افزایش‌یافته و به فشار خون بالا کمک می‌کند.