در دوران قاعدگی، تغییرات هورمونی می‌تواند باعث بروز احساس خستگی و عدم تمایل به رابطه جنسی شود. این تغییرات شامل موارد زیر است:

 افزایش استروژن: در ابتدای پریودی، سطح استروژن کاهش می‌یابد و این امر می‌تواند به کاهش میل جنسی منجر شود.

 احساس درد و ناراحتی: برخی از زنان ممکن است در دوران پریودی دچار دردهای قاعدگی و دیگر علائم جسمی شوند که این نیز می‌تواند بر میل جنسی تأثیر منفی بگذارد.

 تغییرات روانی: احساس ناراحتی، خستگی و نوسانات خلقی نیز می‌تواند باعث کاهش تمایل به نزدیکی شود.

آماده‌سازی برای بازگشت به نزدیکی

 نزدیک‌شدن به پایان دورهٔ تناوب، زمان مناسبی برای آماده‌سازی مجدد بدن و روح برای نزدیکی با همسر است. در اینجا چند راهکار طبیعی برای افزایش میل جنسی و گرم‌شدن بدن آورده شده است:

استفاده از دم‌نوش‌های گرم‌کننده: دم‌نوش‌هایی مانند دارچین و زنجبیل به‌عنوان دم‌نوش‌های گرم‌کننده شناخته می‌شوند. این دم‌نوش‌ها می‌توانند به افزایش دمای بدن کمک کرده و حس گرمی و راحتی را به فرد بازگردانند.

حمام گرم: گرفتن یک حمام گرم می‌تواند به آرامش و افزایش جریان خون در ناحیه لگن کمک کند. این کار نه‌تنها احساس راحتی بیشتری به فرد می‌دهد بلکه می‌تواند به تحریک میل جنسی نیز کمک کند.

غذاهای گرم‌کننده: مصرف غذاهایی مانند سوپ‌های داغ، خورشت‌ها و ادویه‌جات گرم می‌تواند به گرمایش بدن و افزایش انرژی جنسی کمک کند.

تنفس عمیق و مدیتیشن: تمرینات تنفسی و مدیتیشن می‌توانند به آرامش ذهن و کاهش استرس کمک کنند. این اقدامات می‌توانند روحیه فرد را برای نزدیکی با همسر تقویت کنند.

 گفت‌وگو با همسر: برقراری ارتباط با همسر در موردنیازها و احساسات می‌تواند به کاهش تنش‌ها و افزایش نزدیکی عاطفی کمک کند. این گفتگوها می‌توانند به درک متقابل منجر شوند و تمایل به نزدیکی را افزایش دهند.

جمع‌بندی

 با نزدیک‌شدن به پایان دوران پریودی، زمان مناسبی برای افزایش میل جنسی و آماده‌سازی برای نزدیکی با همسر است. با استفاده از روش‌های طبیعی و تغییرات مثبت در سبک زندگی، می‌توان به‌راحتی انرژی جنسی را دوباره افزایش داد و تجربه‌ای سالم و رضایت‌بخش از زندگی زناشویی داشت. این اقدامات نه‌تنها به خود فرد کمک می‌کند؛ بلکه به تحکیم رابطه عاطفی و جنسی نیز می‌انجامد.