درمان سردرد میگرنی با روش های طب سنتی

درمان و پیگیری میگرن با استفاده از روش‌های طب سنتی می‌تواند بهبودی مؤثری را برای بسیاری از افراد مبتلا به این بیماری فراهم کند. در زیر به برخی از روش‌های درمان و پیگیری با طب سنتی برای میگرن اشاره شده است:

گیاهان دارویی: برخی از گیاهان دارویی مانند زنجبیل، آویشن، نعناع، زنجبیل، و کاجوار خواص ضدالتهابی و ضد دردی دارند که می‌تواند به تسکین درد و کاهش فراوانی حملات میگرن کمک کنند. این گیاهان معمولاً به‌صورت چای، عصاره، یا کپسول مصرف می‌شوند.

•  زنجبیل: زنجبیل دارای خواص ضد التهابی و ضد دردی است که می‌تواند به کاهش شدت درد سر و حملات میگرن کمک کند. می‌توان زنجبیل را به صورت تازه، به صورت پودر، یا به صورت عصاره مصرف کرد.
•  آویشن: آویشن دارای خواص ضد التهابی و آرامبخشی است که می‌تواند به کاهش علائم میگرن مانند درد سر و تهوع کمک کند. آویشن معمولاً به صورت چای یا عصاره مصرف می‌شود.
•  نعناع: نعناع دارای خواص ضد دردی و ضد التهابی است که می‌تواند به تسکین درد سر مرتبط با میگرن کمک کند. نعناع معمولاً به صورت چای، عصاره، یا روغن موضعی مصرف می‌شود.
•   سنبل الطیب: برخی مطالعات نشان داده است که عصاره‌های مختلف گیاه سنبل الطیب دارای خواص ضد التهابی و ضد دردی هستند که می‌تواند در کاهش شدت و فراوانی حملات میگرن کمک کند.
•  کافئین: مصرف مقدار معتدلی از کافئین می‌تواند به کاهش درد سر و شدت حملات میگرن کمک کند. اما مصرف بیش از حد کافئین نیز می‌تواند موجب ایجاد وابستگی و افزایش شدت درد سر شود. همچنین، برخی افراد ممکن است به کافئین حساسیت نشان دهند و از مصرف آن بپرهیزند.
•  بذر گشنیز: برخی تحقیقات نشان داده است که مصرف بذر گشنیز می‌تواند در کاهش درد سر و فراوانی حملات میگرن موثر باشد، احتمالاً به دلیل خواص ضد التهابی و آرامش‌بخشی آن.
•  روغن اسطوخودوس: روغن اسطوخودوس دارای خواص ضد التهابی و آرامش‌بخشی است که می‌تواند در کاهش درد سر مرتبط با میگرن کمک کند.
•  رزماری: برخی تحقیقات نشان داده است که رزماری دارای خواص ضد التهابی و آرامش‌بخشی است که ممکن است در کاهش علائم میگرن موثر باشد.

آروماتراپی: این روش درمانی بر اساس استفاده از روایح طبیعی گیاهی مانند روغن‌های اسانسی می‌باشد. ماساژ با استفاده از این روغن‌ها می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند که این امر می‌تواند به تسکین حملات میگرن منجر شود.

تغذیه سالم: رژیم غذایی سالم و منظم می‌تواند به کاهش علائم میگرن کمک کند. از جمله موادی که باید مصرف شوند می‌توان به مواد غذایی کامل و سالم، میوه‌ها و سبزیجات تازه، محصولات کم‌چرب، و آب‌معدنی اشاره کرد. همچنین، مصرف غذاها و موادی مانند قهوه، چای، شکلات، مواد نگهدارنده و افزودنی‌های مصنوعی بهتر است که محدود شود یا از آنها کاملاً اجتناب شود.

مدیتیشن و روش‌های آرامش‌بخش: تمرینات آرامشی مانند مدیتیشن، یوگا، تمرین تنفسی، و روش‌های تمرکزی می‌توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کرده و در نتیجه به کاهش تعداد و شدت حملات میگرن منجر شوند.