خوراکی‌هایی که توصیه می‌شود

«دستورات مثلث سلامتـ»  خوراکی‌هایی که توصیه می‌شود*    گوشت‌ها: گوسفند، شتر، پرندگان خشکی به‌استثنای مرغ صنعتی، بوقلمون محلی، بلدرچین، کبک، کبوتر، جوجه مرغ و خروس تا 500 گرم   لبنیات: خامه، سرشیر، پنیر با گردو (صرفاً برای شام)    میوه‌ها: انگور، خرما، زیتون، سیب، انار، لیموشیرین، نارگیل، پرتقال شیرین، نارنگی شیرین، انبه و موز رسیده طبیعی  صیفی‌جات: خربزه و […]