بارداری

ناهنجاری مادرزادی نوزادان، چرا؟

هوالشافی

ناهنجاری مادرزادی نوزادان، چرا؟

اسید فولیک در واقع نوع صنعتی فولات یا ویتامین ب است بنابراین ما می­توانیم با مصرف منابع طبیعی فولات یا ویتامین ب  دچار عوارض خطرناک مصرف مواد سنتتیک و صنعتی بصورت داروهای شیمیایی نشویم

فولات یا ویتامین ب  یک نوع ویتامین محلول در آب است و بسیاری از غذاها بطور طبیعی حاوی این ویتامین هستند که در ادامه فهرست آنها ذکر می­گردد

ویتامین B­9  نقش بسیار مهمی در تقسیم سلولی دارد، چون این ماده در ساخت کروموزم­ها و DNA که مادۀ ژنتیکی سلولهای بدن ماست، اگر در دوران جنینی بخصوص چند هفتۀ اول فولات طبیعی در دسترس سلولها نباشد می­تواند منجر به آسیب DNA و در نهایت آسیب کروموزم­ها و ناهنجاری­های مادرزادی نوزاد شود

همچنین چون مغز استخوان برای ساخت گلبول­های سفید و قرمز بدن ما شدیداً به فولات نیاز دارد، کمبود یا نبودن فولات طبیعی در رژیم غذایی می­تواند به نوعی کم خونی بنام کم خونی مگالو پلاستیک منجر گردد. متأسفانه امروزه، به جای اصلاح رژیم غذایی مردم که می­تواند فولات یا ویتامینB­9  طبیعی را در اختیار سلولهای بدن آنان قرار دهد از اسید فولیک صنعتی و شیمیایی بصورت قرص استفاده می­شود که خود دارای عوارض  زیر می­باشد (بخصوص روی مادر باردار)

حساسیت و خارش پوستی

تغییر الگوی خواب

اشکال در تمرکز

تحریک پذیری

هیجان

افسردگی

گیجی

اختلال در قضاوت

بی اشتهایی

تهوع

احساس طعم بد در دهان

البته این عوارض با مصرف مقادیر بالای اسید فولیک گزارش شده ولی همین نشان دهندۀ سمی بودن این اسید برای سلولهاست و در طولانی مدت می­تواند روی مادر و جنین تأثیر منفی داشته باشد و لذا بهتر است از منابع طبیعی فولات به جای خوردن قرص اسیدفولیک که امروزه بسیار راحت به تمام مادران از قبل از بارداری و در حین بارداری داده می شود

جالب است که گندم و برنج سبوس دار از منابع اصلی ویتامین B9 است که متأسفانه با دسیسه های استعمارگران از تغذیه مردم حذف شده و لذا سلولها از این ماده بسیار مهم طبیعی محروم شده اند

ماده غذایی دیگری که حاوی ویتامین B9 یا فولات می باشد نخود است که متأسفانه امروزه در حال حذف شدن از رژیم غذایی مردم است چون فست فودها جایگزین آبگوشت و  انواع آش های سنتی شده اند.

ماده دیگری که دارای فولات است، گیاه دارویی مارچوبه است که دارای مقدار زیادی ویتامین k نیز می باشد و فولات موجود در مارچوبه در دوران بارداری موجب کاهش ناهنجاری های مادر زادی نوزادان خواهد بود.

:بهترین راه مصرف مارچوبه

یک قاشق چایخوری از پودر مارچوبه در عسل یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط شده و هر روز بعد از غذا میل شود

اسفناج دارای فولات طبیعی است و اگر با یک مصلح مثل زرد چوبه و یا نمک طبیعی یا روغن حیوانی بصورت نرگسی تهیه شود می تواند بسیار مفید باشد

زرده تخم مرغ حاوی فولات طبیعی یا ویتامین ب  است بنابراین مصرف زرده تخم مرغ محلی به مادران باردار توصیه می شود

ویتامین گروه ب و جگر گوسفندی نیز می تواند بعنوان منبع خوب فولات با ویتامین9  مورد  استفاده قرار گیرد

 

دکتر حسن اکبری

متخصص آسیب شناسی سلولی،

دانشیار پاتولوژی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی،

محقق و مدرس طب اسلامی ایرانی

www.drakbary.com

 

مادران سیگاری

مادران سیگاری

هوالشافی

نطفه های متعلق به مادران سیگاری کند تر رشد می کنند

استفاده از تکنیک عکسبرداری در زمان طولانی و فشرده سازی آنها نشان داده است که نطفه های متعلق به مادران سیگاری، کندتر رشد می کنند.

پژوهشگران فرانسوی در یک کلینیک باروری خارج از رحم، از لحظه باروری تا زمانی که نطفه آماده قرارگرفتن درون رحم مادر می شوند، از نطفه عکاسی .کرده اند

تحقیق این پژوهشگران نشان داده که نطفه های متعلق به مادران سیگاری، در تمام مراحل رشد، پیوسته چند ساعت عقب تر از سایر نطفه ها بودند.

سیگار کشیدن مادر باردار بر DNA جنین اثر می‌گذارد » سپید آنلاین

 

.”سرپرست این گروه تحقیق می گوید: “اگر بچه می خواهید، سیگار را ترک کنید

سیگار کشیدن اکنون یکی از عوامل کاهش دهنده احتمال بچه دار شدن شناخته می شود. به همین دلیل است که برخی بیمارستان ها در بریتانیا از زوج ها می خواهند که پیش از اینکه به درمان ناباروری اقدام کنند، سیگار را ترک کنند.

تخمک های بارورشده در کلینیک در ابتدا رشد اولیه خود را در آزمایشگاه طی می کنند و سپس در رحم مادر قرار می گیرند و در این مدت، پزشکان این فرصت منحصر به فرد را دارند که از این نطفه هایی که به تدریج به سلول های بیشتر و بیشتری تقسیم می شوند، فیلمبرداری کنند.

شروع آهسته

در این تحقیق، محققان رشد ۸۶۸ نطفه را مورد بررسی قرار دادند، که از میان آنها ۱۳۹ نطفه از مادران سیگاری بودند.

در کلینیک، نطفه های متعلق به غیرسیگاری ها بعد از ۴۹ ساعت به مرحله “پنج سلولی” رسیدند. برای نطفه های متعلق به افراد سیگاری، این مدت ۵۰ ساعت بود. مرحله “هشت سلولی” در سیگاری ها ۶۲ ساعت به طول انجامید در حالی که نطفه افراد غیرسیگاری طی ۵۸ ساعت به این مرحله رسید.

دکتر تامس فرور، سرپرست تیم تحقیق به بی بی سی گفت: “نطفه های متعلق به زنان سیگاری کندتر متحول می شوند و در رشد آنها تاخیر وجود دارد.”

این تحقیق نمی تواند مشخص کند که رشد کندتر چه تاثیری بر نطفه دارد یا احتمال بچه دار شدن را چقدر کاهش می دهد.

دکتر فرور می گوید که اگر نطفه ها کندتر رشد کنند، شاید چیزی در آنها در آستانه خراب شدن باشد یا شاید روند بدی در آنها اتفاق بیفتد.

توصیه او ساده است: “باید سیگار را ترک کنید، ساده تر از این نمی شود. دیگر چه می توانم بگویم؟ اگر بچه می خواهید، سیگار را ترک کنید.”

این یافته ها در نشست “انجمن اروپایی برای تولید مثل و جنین شناسی انسان” در ترکیه ارائه شده است.

 برای مشاهده مرجع این خبر کلیک کنید

sport

ورزش و باروری

هوالشافی

ورزش و باروری

یک بررسی جدید نشان می‌دهد حرکت اسپرم در مردانی که مقادیر متوسطی ورزش انجام می‌دهند نسبت به مردانی که فعالیت جسمی کمتر یا بیشتری از این حد دارند، بهتر است.

به گزارش هلث دی حرکت اسپرم به معنای توانایی شنا کردن آن و حرکت به سوی تخمک عامل مهمی در باروری است.

افزایش کیفیت اسپرم مردان با ورزش کردن | نی نی پلاس

این بررسی که بوسیله پژوهشگران در دانشگاه یاماگوچی در ژاپن انجام شده است، شامل 215 مرد می‌شد که نمونه‌های اسپرم و اطلاعات درباره میزان فعالیت جسمی‌شان را در اختیار گذاشته بودند. این مردان بر اساس میزان فعالیت جسمی‌شان به سه گروه تقسیم شدند: میزان‌های بالا، متوسط و کم ورزش.

سن و شاخص توده بدنی در میان این سه گروه مردان شبیه به هم بود.

گروه با میزان ورزش متوسط بیشترین میانگین حرکت اسپرم را داشتند و کمترین شمار از مردان با حرکت اسپرم کمتر از 40 درصد به این گروه تعلق داشتند (14.3 درصد)، در مقابل در 31 درصد مردان در گروه ورزش با میزان کم و 27 درصد در گروه مردان با میزان بالای ورزش، کمتر از 40 درصد اسپرم متحرک داشتند

.نتایج این بررسی در اجلاس سالانه جامعه پزشکی تولید مثلی  آمریکا در اورلاندو ارائه شد

رئیس انتخابی این جامعه، دولورس لامب، در این باره گفت: “ورزش جزئی از سبک عمومی زندگی سالم است که در سلامت تولیدمثلی نقش دارد.ا ین بررسی که در آن فراوانی، شدت و مدت فعالیت جسمی مورد اندازه‌گیری قرار گرفته بود تا میزان ورزش افراد بررسی به صورت کمی بیان شود، نشان می‌دهد که ورزش منظم در حد متعادل را برای بهبود متوسط مشخصات اسپرم در مردانی  می‌توان توصیه کرد که عارضه خاصی توانایی آنها برای تولید مثل را مختل نکرده است.”

10 روش برای تقویت باروری مردان و افزایش تعداد اسپرم - آکادمی تخصصی ورزش علم و بدن

از آنجایی که این بررسی در یک اجلاس پزشکی ارائه شده و  هنوز در یک جورنال با بازبینی بوسیله کارشناسان مستقل منتشر نشده است، اطلاعات و نتیجه‌گیری‌های آن را باید مقدماتی به حساب آورد.

برگرفته از  hamshahrionline.ir

images (7)

تغذیه در دوران بارداری

هوالشافی

تغذیه در دوران بارداری

اسلام برای تمام دوران های انسان حتّی قبل از انعقاد نطفه، دستورات مهمی دارد که اگر به درستی رعایت شوند ضامن سلامت روح و جسم وی خواهد بود. یکی از دوران های خیلی مهم دوران جنینی است که انسان نیاز به خوراک معنوی و مادی دارد. از توصیه های اسلامی برای ماههای بارداری می توان به مطالب زیر اشاره نمود

 

توصیه‌های کرونایی برای مادران باردار - ایرنا

 

البته همه ی این سفارش ها همراه با رعایت کامل و صد در صدی مثلث سلامت، رژیم تقویت عمومی و رژیم جایگزین آب سرد که در سایت آمده، خواهد بود

خلاصه توصیه های ماه اول بارداری

در روزهای پنجشنبه و جمعه سوره ی یس و الصافات قرائت شود

صبح ها کمی سیب شیرین میل شود

روزهای جمعه قبل از طلوع آفتاب کمی تربت سیدالشهدا میل شود

روزهای جمعه قبل از صبحانه انار میل شود

نماز در اول وقت اقامه شود و قبل از نماز اذان و اقامه بگوید و موقع اذان و اقامه دست روی شکم بکشد

هر روز بر دو عدد خرما سوره ی قدر بخواند و آن را ناشتا میل کند

خلاصه توصیه های ماه دوم بارداری     

روزهای پنجشنبه و جمعه سوره ی ملک تلاوت شود و به ترتیب 140  و  100 مرتبه صلوات بفرستد

هر هفته گوشت گوسفند با کمی شیر گاو طبیعی و سیب شیرین میل شود

هر روز بر دو عدد عناب سوره ی توحید قرائت شود و ناشتا میل گردد

خلاصه ماه سوم بارداری

روزهای پنجشنبه و جمعه سوره ی آل عمران قرائت شود و 140 مرتبه صلوات بفرستد

صبح ها یک قاشق مربا خوری عسل میل شود

هر روز بر یک عدد سیب آیه الکرسی قرائت شده و ناشتا میل شود

روزانه یک عدس کندر میل شود

خلاصه توصیه های ماه چهارم بارداری

روزهای پنجشنبه و جمعه سوره ی دهر قرائت شود

در تمام نمازها در یک رکعت، سوره قدر تلاوت شود

بعد از نمازها روی شکم دست بگذارد و سوره ی قدر و کوثر بخواند و صلوات بفرستد

سیب شیرین، عسل و انار هر روز میل شود

از اول ماه چهارم نماز شب بخواند

هر روز بر دو عدد انجیر سوره والتین بخواند و ناشتا میل کند

نام کودک قبل از چهار ماه و ده روز انتخاب شود (اسامی نیکو و با معنا به خصوص اسامی اسلامی)

خلاصه توصیه های ماه پنجم بارداری

روزهای پنجشنبه و جمعه سوره فتح تلاوت شود

در یک رکعت نمازها سوره نصر خوانده شود

بعد از نمازها روی تربت کربلا دست کشیده و بر شکم بمالد

هر روز صبح مقداری خرما میل نماید

 

 

خلاصه توصیه های ماه ششم بارداری

روزهای پنجشنبه و جمعه سوره واقعه را تلاوت کند

شب ها در یک رکعت نماز سوره والتین بخواند

بعد از نمازها دست روی تربت کربلا بکشد و بر شکم بمالد

پس از صبحانه انجیر و زیتون میل شود

از خوردن دنبه در این ماه پرهیز نماید

هر روز یک عدد انار پس از سوره فتح ناشتا میل شود

خلاصه توصیه های ماه هفتم بارداری

صبح ها سوره انعام را بر بادام بخواند و میل نماید (تا 40 روز ادامه یابد)

روزهای یکشنبه بعد از نماز صبح سوره والتین دو بار قرائت شود

دوشنبه ها سوره نمل قرائت شود

سوره قدر و توحید در نمازهای یومیه خوانده شود

روزهای پنجشنبه و جمعه سوره یس و تبارک قرائت شود

در تمام ماه هفتم و هشتم و نهم سوره نور تلاوت شود

روزی 140 صلوات بفرستد

خربزه بعد از هر غذا میل شود (اگرموجود بود) و قبل و بعد آن آب نخورد

هر روز بر یک عدد میوه سوره یس بخواند و ناشتا میل کند

خلاصه توصیه های ماه هشتم بارداری

اعمال ماه هفتم اجرا شود

روزهای شنبه بعد از نماز صبح 10 بار سوره قدر

روزهای یکشنبه بعد از نماز صبح 2 بار سوره والتین

روزهای دوشنبه یس قرائت شود

روزهای سه شنبه سوره فرقان قرائت شود

روزهای چهارشنبه سوره دهر قرائت شود

روزهای پنجشنبه سوره محمّد (صل الله علیه و اله و سلم) قرائت شود

روزهای جمعه سوره صافات قرائت شود

ماست شیرین میل شود

عسل میل شود

هر جمعه انار شیرین میل شود (اگر موجود بود)

خلاصه توصیه های ماه نهم بارداری

بهترین غذا کباب گوشت گوسفند است

ادویه میل نشود

خرما میل شود

در نماز ظهر یا عصر سوره والعصر و سوره ذاریّات تلاوت شود

پنجشنبه ها سوره حج و جمعه ها سوره فاطر تلاوت شود

هر روز مقداری پیاده روی انجام گردد

به عکس و آینه کمتر نگاه شود

هر روز بر مقداری شیر و خرما سوره دهر بخواند و آن را ناشتا میل نماید