◽️دانه های ریز قرمز آبدار درون انار مملو از مواد مغذی، به ویژه آنتی اکسیدان ها و نیترات ها هستند. اینها می توانند گردش خون شما را تقویت کنند و رگ های خونی شما را گشاد می کنند و فشار خون شما را کاهش می دهند.
◽️این بدان معناست که اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به ماهیچه ها و سایر بافت ها می رسد و برای افراد فعال، جریان خون بیشتر ممکن است باعث افزایش عملکرد نیز شود.
#پزشکی #سلامت #تغذیه #طب سنتی
◽️ادویه زرد طلایی به دلیل خواص ضدالتهابی خود، عمدتاً به لطف کورکومین، ترکیبی که در زردچوبه یافت می شود، شناخته شده است.
مطالعات نشان می دهد که کورکومین ممکن است تولید اکسید نیتریک را افزایش دهد، که می تواند به گشادتر شدن رگ های خونی شما کمک کند. این به نوبه خود جریان خون و رسیدن به عضلات و سایر بافت ها را آسان تر می کند.
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #زردچوبه
◽️ریحانه ملاحسینی، کارشناس ارشد علوم تغذیه: بزرگسالان سالم که مشکلاتی مثل کبد چرب، چربی خون بالا و بیماریهای قلبی و عروقی ندارند، میتوانند روزانه تا ۲ تخم مرغ بدون نگرانی مصرف کنند. کودکان هم روزانه تا یک تخم مرغ میتوانند مصرف کنند.
+ کلا مصرف بیشتر از ۱۳ تا ۱۴ تخم مرغ در هفته توصیه نمیشود.
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #پروتئین
ممکن است با شنیدن نام ویتامین C ابتدا مرکبات به ذهنمان خطور کند، اما غذاهایی مانند سیب زمینی، اسفناج، گوجه فرنگی، انواع توتها و سایر میوهها و سبزیجات با رنگ روشن هم سرشار از این ویتامین هستند. برخلاف تصور رایج، فلفل دلمهای نارنجی سه برابر بیشتر از یک پرتقال ویتامین C دارد.
مصرف بیش از حد ویتامین C میتواند عوارض جانبی ایجاد کند که ممکن است احساس شما را بدتر کند مانند تهوع، استفراغ، گرفتگی معده، نفخ، خستگی، سوزش سر دل، سردرد، برافروختگی پوست و حتی سنگ کلیه در برخی افراد. اطمینان حاصل کنید که بیش از دز توصیه شده روزانه یعنی ۵۰۰ میلی گرم مصرف نکنید.
سیبزمینی، دانه چیا و لوبیا مواردی هستند که میتوانند به دفع راحتتر کمک کنند، اما طبق مطالعات انجامشده، «آلو» بهترین گزینه خوراکی برای رفع یبوست است.
تحقیقات نشان میدهد که خوردن ۵ تا ۶ عدد آلو خشک در روز میتواند به جلوگیری از تحلیل استخوان، بخصوص در زنان یائسه، کمک کند. همچنین فیبر موجود در آلو میتواند سطح کلسترول خون را بهبود ببخشد. مطالعات دیگری هم نشان میدهد که آلو خشک در تنظیم کلسترول و کاهش التهاب، که هر دو از عوامل بیماریهای قلبی عروقی هستند، مؤثر است #سلامت #پزشکی
کلیه ویتامین های گروه B از جمله B1، B6، بیوتین و اسید فولیک به کنترل سطح قند خون کمک میکنند. این ویتامینها با افزایش سطح گلبول سفید در خون سرعت گسترش بیماری را کند مینمایند. همچنین ویتامینهای B سطح هموسیستئین (نوعی اسید آمینه) را در بدن کاهش داده و در نتیجه ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی را نیز کمتر میکنند.. #سلامتی#پزشکی#طب سنتی#ویتامینB
افزایش مصرف فستفودها و تنقلات مصنوعی جزو منشأهای بروز اختلالات کودکان است.اگر فرزندان به خوردن فستفود عادت دارند، نباید یک دفعهای کودک را از خوردن فستفود منع کنند.
اگر والدین سبک غذاهای مصرفی خود را بهسمت غذاهای سالم ببرند ذائقۀ کودک هم تغییر میکند.والدین از قبل از بارداری غذای مفید را جایگزین غذای مضر کنند.
تعداد کودکان چاق از سال ۱۹۹۰ میلادی تاکنون دوبرابر شده و به نرخ هشدار رسیده است.
#سلامت #پزشکی#طب سنتی #تغذیه
کاهش کیفیت خواب
کاهش بهداشت دهان و دندان
ضربان قلب نامنظم
مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیکها
بیماری آنفلوآنزا
بیتحرکی
رژیم غذایی سنگین
+ 29 اکتبر روز جهانی سکته مغزی
#سلامت #پزشکی#سکته مغزی#طب سنتی
مصرف الکل را محدود کنید، مصرف بیش از حد الکل با افزایش خطر ابتلا به انواع سرطان ها مانند دهان، گلو، حنجره، مری، کبد، پستان، روده بزرگ و راست روده مرتبط است.
مایعات فراوان (به ویژه آب) بنوشید، آب مواد سرطان زا را در مثانه رقیق می کند و ادرار بیشتر باعث می شود که این مواد به مدت کمتری در تماس با مخاط مثانه باشند.
روش های پخت و پز را با دقت انتخاب کنید. سرخ کردن، کباب کردن و سرخ کردن گوشت در دمای بالا می تواند مواد شیمیایی تولید کند که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. خورش کردن، آب پز کردن یا بخارپز کردن روش های مطلوب تر هستند.
#سلامت #پزشکی#طب سنتی#سرطان
بعد از بیدار شدن از خواب وقتی از حالت درازکش برمیخیزیم و مینشینیم یا میایستیم، تقریبا پانصد سیسی خون در پاهای ما ذخیره میشود، و این حجم خون وارد شده به قلب را کاهش میدهد، طبیعتا در چنین شرایطی خونی که به مغز میرسد کاهش پیدا میکند.
برای مقابله با این کار پس از انقباض عضلات پا، خون وارد سیستم خون رسانی بدن میشود، اگر این کار رخ ندهد بهطور طبیعی خون کمتری به قلب و مغز میرسد، درچنین شرایطی از مغز به قلب دستور میرسد که با ضربان بیشتری کار کند تا خون بیشتری به اندامها برسد، و دقیقا به همین دلیل است که برخی صبحها احساس میکنند قلبشان تندتر میزند.
اگر دچار افزایش ضربان قلب در موقعیت تغییر وضعیت خوابیده به ایستاده هستید، حتما برای مدت پانزده ثانیه لبه تخت بنشینید و بعد بلند شوید.
هویج سرشار از بتاکاروتن است که به پوست کمک میکند از آسیبهای ناشی از نور خورشید محافظت شود. علاوه بر این، هویج منبع خوبی از منیزیم است که به آرامش و بهبود کیفیت خواب کمک میکند. بنابراین، هویج به عنوان یک میان وعده سالم، تأثیر زیادی بر سلامتی دارد.
مصرف خاکشیر با آب ولرم، یکی از راههای مؤثر برای کاهش فوری فشارخون در طب سنتی است.(با هماهنگی پزشک)
دمنوش آویشن با عسل، یک راهکار عالی برای بهبود علائم سرماخوردگی در روزهای سرد.(با هماهنگی پزشک)
مصرف روزانه زنجبیل تازه و لیموترش میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند، مخصوصاً در فصلهای سرد.(با هماهنگی پزشک)
مصرف آبزرشک طبیعی و دمنوش گل قاصدک، روشی ساده برای پاکسازی کبد و افزایش انرژی بدن است.(با هماهنگی پزشک)
دمنوش نعناع و زیره سیاه بهعنوان یک راهکار مؤثر برای کاهش فوری نفخ.(با هماهنگی پزشک)
با ارتقا سطح دانش و فناوری نوین و دانش وابسته به طب سنتی بدون اعتنا به محدودیت دارویی درمان میکنیم.
(برای ادامه مطلب اینجا کلیک کنید)
با استفاده از راهکارهای طب سنتی، با اندک دانش میتوانید جواب تمامی آزمایشات خون و ادرار خود را بخوانید !!!
(برای ادامه مطلب اینجا کلیک کنید)
با روشهای کارآمد طب سنتی، تاثیر دیابت بر کاهش میل جنسی را مدیریت کرده و کیفیت زندگی خود را بهبود دهید! (برای ادامه مطلب اینجا کلیک کنید)
کشف کنید چگونه با روشهای شگفتانگیز طب سنتی میتوانید رابطه جنسی خود را به تجربهای فراموشنشدنی و سرشار از لذت تبدیل کنید!(ادامه مطلب اینجا کلیک کنید)
◽️دانشکده علوم پزشکی شوشتر: شامگاه دیروز ۴۰ نفر از دانشجویان دانشکده علوم پزشکی شوشتر بعد از صرف شام در خوابگاه دچار علائم مسمومیت شدند.
◽️این دانشجویان هماکنون در سلامت کامل بوده، و حال عمومی آن ها خوب است. با بروز این اتفاق، از همان ساعات اولیه هماهنگی و تمهیدات لازم برای درمان بیماران به طور کامل انجام شد.
◽️تعدادی از دانشجویان به صورت سرپایی درمان و ترخیص شدند؛ تعدادی دیگر نیز تحت «سرم تراپی» هستند و حال عمومی آن ها مساعد اعلام شده است.
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #مسمومیت
◽️لادن عباسیان؛ رئیس مرکز تحقیقات ایدز ایران با اشاره به وضعیت مبتلایان به ویروس ایدز (HIV) در ایران اظهار کرد: طبق آخرین آمار ۱۴۰۳، تست اچ آی وی ۲۴ هزار و ۷۶۰ نفر مثبت شده است اما تخمین زده میشود که ۴۴ هزار نفر HIV مثبت داشته باشند.
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #ایدز
رئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی افزود: علائم تب دنگی شدید اغلب پس از، از بین رفتن تب ظاهر میشود و میتواند به درد شدید شکم، استفراغ، تنفس سریع، گاهی خونریزی لثه یا بینی به خاطر کاهش پلاکتها، خستگی، احساس ضعف و رنگ پریدگی منجر شود.
#پزشکی #سلامت #تب دنگی #طب سنتی
معاون مرکز مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت: بیش از ۷ میلیون و ۵۰۰هزار نفر در کشور به دیابت و بیش از ۱۳ میلیون نفر به «پیشدیابت» مانند «اختلال قند ناشتا» یا «اختلال تحمل گلوکز» مبتلا هستند.
کاهش وزن به افرادی که در مراحل نخست بیماری دیابت هستند کمک میکند.
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #دیابت
علیرضا نجفی، مدیر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز: مادر ۳۴ ساله اهل ایذه در دومین زایمان خود، در بیمارستان امام خمینی (ره) اهواز پنج قلو به دنیا آورد.
پنجقلو ها شامل سه قل پسر و ۲ قل دختر بودند که وزن پسر قل اول یک هزار و ۳۵۰ گرم، پسر قل دوم یک هزار و ۲۸۰ گرم، پسر قل سوم یک هزار و ۳۸۰ گرم، قل چهارم دختر با وزن یک هزار و ۴۷۵ گرم و قل پنجم دختر یک هزار و ۱۰۰ گرم بودهاند.
#پزشکی #سلامت #طب سنتی#تولد نوزاد#بارداری
علیرضا رئیسی معاون بهداشت وزارت بهداشت : تبلیغاتی که در فضای مجازی برای زدن واکسن «hpv» وجود دارد، نوعی کلاهبرداری است و از طرف وزارت بهداشت مورد پسند نیست.|
واکسیناسیون «hpv» برای جلوگیری از سرطان دهانه رحم برای وزارت بهداشت اهمیت دارد اما اینکه برخی به بهانه این موضوع القا میکنند این واکسن مانع عفونتهای تناسلی است نیز اشتباه است و این اتفاق نمیافتد.
#سلامتی#پزشکی#واکسن#PHV
دود سیگار دارای مواد شیمیایی سمی است که باعث ناراحتی و آسیب چشم میشود. برای مثال:فلزات سنگین، مانند روی و مس در پشت عدسی چشم یا همان قسمت شفاف پشت مردمک چشم جایی که شعاعهای نور در آنجا متمرکز میشوند، انباشته میشوند و باعث ایجاد آبمروارید یا تاری عدسی چشم میشوند.
#سلامت #پزشکی
سلمان اسحاقی ،سخنگوی کمیسیون بهداشت مجلس: در وهله اول ۱۰ تا ۱۲ بیمار دیالیزی در شهرهای مشهد و اصفهان جان خود را از دست دادند و پس از مدتی آمار فوتیها آماربه ۵۰ نفر و تاکنون به ۷۰ نفر رسیده و هر چند از بررسی این موضوع در کمیسیون بیش از ۳ ماه میگذرد و دستگاه قضا باید برخوردهای جدی را اعمال میکرد، اما متاسفانه بر اساس شنیدهها باخبر شدیم مجددا از همین شرکت خواسته شده که تولید محلول را انجام دهد در این رابطه چنانچه دستگاه قضا طی ۱۰ روز آینده مستندات برخورد با این شرکت را به کمیسیون ارائه نکند نسبت به انتشار نام شرکت و پیگیری موضوع از مسیرهای دیگر اقدام خواهیم کرد
#سلامت #پزشکی#دیالیز#طب سنتی#
براساس تحقیقی که به تازگی نتایج آن در ژورنال “نورولوژی” منتشر شده، اگر زندگی پراسترسی داشته باشید، ممکن است پیش از رسیدن به ۵۰ سالگی دچار از دست دادن حافظه شده و مغزتان کوچک شود.
کریستول یکی از هورمونهای اصلی استرس بدن است که نقش آن در غرایز “فرار کن یا مبارزه کن” ما دیده میشود. وقتی که دچار استرس هستیم و سطح هوشیاری ما بالاست، غدد آدرنال، کریستول بیشتری ترشح میکنند. این هورمون سپس دست به کار میشود و عملکردهای جسمانی گوناگونی که ممکن است سد راه بقا باشند را تعطیل میکند.
#سلامتی#پزشکی#مغز#طب سنتی
معاون مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت:حملههای مغزی دومین علت مرگ در ایران است.
اگر سکته حاد مغزی در چهار ساعت اول درمان شود، ۳۰ درصد بیماران بدون ایجاد عوارض بهبودی کامل مییابند.
#سلامتی#پزشکی#طب سنتی#سکته مغزی
◽️پزشکان بیمارستان ابوذر اهواز موفق شدند تودهای ۱۵ کیلویی را که چهار سال دختر ۱۳ سالهای را با مشکل شدید شکمی روبهرو کرده بود، با موفقیت خارج کنند.
◽️به گفته دکتر خوشخبر، حال عمومی بیمار پس از عمل جراحی مساعد است و بیمار تحت مراقبتهای پس از عمل قرار دارد.
#پزشکی #سلامت #طب سنتی
منیزیم میتواند با آنتیبیوتیکهای خاصی از جمله تتراسایکلینها مانند دکلومایسین (دمکلوسیکلین)، ویبرامایسین (داکسی سایکلین) و آنتیبیوتیکهای کینولون مانند سیپرو (سیپروفلوکساسین) و لواکین (لووفلوکساسین) تداخل داشته باشد.
آنتیبیوتیکهایی که با منیزیم مصرف میشوند یا خیلی زود پس از منیزیم مصرف میشوند ممکن است بهدرستی جذب نشوند یا بهطور مؤثر عمل کنند. برای اطمینان از جذب بهینه، آنتیبیوتیکهای خود را حداقل دو ساعت قبل یا ۴ تا ۶ ساعت بعد از مصرف مکمل منیزیم مصرف کنید.
#سلامت #پزشکی#منیزیم#دارو
یک مطالعه ۲۵ ساله نشان داد که خواب کمتر از ۶ ساعت در شب در میانسالی خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد.
نتایج نشان داد افرادی که در سنین ۵۰ و ۶۰ سالگی ۶ ساعت یا کمتر می خوابند نسبت به افرادی که ۷ ساعت یا بیشتر می خوابند، بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند.
حتی یک شب بد خوابیدن بسیار مضر است. در سال ۲۰۱۷، دانشمندان نشان دادند که افراد میانسال سالمی که فقط یک شب خواب ضعیف داشتند، مقادیر زیادی پلاک بتا آمیلوئید ایجاد کردند. آمیلوئید بتا یک ترکیب پروتئینی است که ارتباط بین سلولهای مغز را مختل میکند و در نهایت سلولها را با تجمع در مغز از بین میبرد.
#سلامت #پزشکی#خواب#طب سنتی#
ديابتي هاي عزيز و بيماراني كه در رژيم كاهش وزن هستيد ؛اگر نمي توانيد نان را حذف كنيد لطفا متعادل تر رفتار كنيد
نكته خيلي مهم:نيم ساعت پياده روي بعد از صبحانه باعث تعادل در قند خون شما مي شود
#سلامتی#پزشکی#دیابت#قندخون#نان
محققان اخیراً گزارش دادند که بیماران ام اس پس از تجویز مودافینیل، دارویی برای درمان خواب آلودگی، احساس خستگی کمتری داشتند.
بیماران همچنین پس از دریافت درمان شناختی رفتاری (CBT) خستگی کمتری را گزارش کردند. در این نوع درمان، به آنها آموزش داده شد تا عواملی را که علائم خستگی آنها را بدتر یا بهتر میکند، تشخیص دهند.ترکیب این دو درمان، دارو و درمان، تقریباً نتایج مشابهی را به همراه داشت.
#سلامتی#ام اس#پزشکی#خواب
عروق حالت صاف و کشسانی دارد و زمانی که پلاک بر روی دیوارههای داخلی جمع میشود، آنها را سفت و باریک میکند. همین عامل جریان خون را در عضلات قلب کاهش میدهد و در نتیجه اکسیژن مورد نیاز به قلب نمیرسد. اگر پلاک شکسته شود منجر به حمله قلبی یا مرگ ناگهانی میشود.
شایعترین علائم گرفتگی رگهای قلب عبارتند از:
احساس درد در قفسه سینه
احساس سیری
احساس سوزش در ناحیه قلب و قفسه سینه
احساس سنگینی و فشار در ناحیه قلب
ضعف بدن و یا سرگیجه
سوزش معده
#سلامتی#پزشکی#قلب#سکته
کارشناس امور خدمات بستری سازمان غذا و دارو: سالانه حدود ۵۰ هزار تا ۶۰ هزار مورد مسمومیت ناشی از استامینوفن گزارش میشود. اکثر موارد مسمومیت ناشی از مصرف تصادفی و یا خودسرانه داروها است.
افراد باید از ترکیب استامینوفن با داروهای دیگر خودداری کنند. عوارض اولیه مسمومیت ناشی از استامینوفن تهوع، استفراغ و درد شکم است.
این مسمومیت ممکن است به آسیب شدید کبدی منجر شود. در موارد حاد، نارسایی کبد و حتی مرگ نیز ممکن است اتفاق افتد. مردم باید از دوز مجاز استامینوفن آگاه باشند و برچسبهای دارو را بهدقت بخوانند.
کپسولهای لاغری ارجاع شده به پزشکی قانونی حاوی ماده مخدر شیشه بودهاند که میتواند مشکلات جدی برای مصرفکنندگان ایجاد کند.
حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید میکند.چاقی مفرط، خشکی پوست، پوکی استخوان، سردرد و سرگیجه، مشکلات تیروئیدی، دیابت در سنین بالا، ضعف فرایند گوارش، ریزش موها و ابروها، کوتاهی قد در کودکان، کاهش تمرکز و بهرهوری در کار و لکهای پوستی (بهعلّت کاهش ایمنی بدن و عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکالهای آزاد) از مهمترین این عوارض است.
+ صبحانه باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح صرف شود که سلامتی و تناسب اندام در افراد رقم بخورد.
#سلامت #پزشکی#تغذیه#طب سنتی
هیچ غذایی نمیتواند قند خون شما را به سرعت کاهش دهد. نوشیدن آب زیاد میتواند به کلیهها کمک کند تا قند اضافی را از بدن خارج کنند. با این حال، ورزش، به ویژه وزنهبرداری یا تمرینات تناوبی با شدت بالا، میتواند به طور موقت قند خون شما را افزایش دهد.
اگر قند خون شما خیلی بالا برود، بدن شما ممکن است شروع به ساخت مواد شیمیایی به نام کتون کند. کتونهای زیادی در بدن شما میتوانند شما را به وضعیت بالقوه تهدیدکننده زندگی به نام کتواسیدوز وادار کنند. میتوانید نوارهای تست کتون بخرید تا ادرار خود را برای کتون آزمایش کنید.
#سلامت #پزشکی#قند خون
خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در افرادی که بعد از ساعت ۹ صبح، صبحانه می خورند، در مقایسه با افرادی که قبل از ساعت ۸ صبح، صبحانه می خورند ۵۹ درصد بیشتر است.
دیابت نوع ۲، زمانی رخ می دهد که بدن در نحوه تنظیم استفاده از قند به عنوان سوخت، دچار اختلال می شود. عوامل بسیاری از جمله اضافه وزن، عدم تحرک، سیگار کشیدن و رژیم غذایی ناسالم در خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ دخیل هستند.
#سلامت #پزشکی#دیابت#صبحانه
خوابیدن در تاریکی .خوابیدن با تلویزیون روشن برای برخی افراد آرامشبخش است اما توصیه میکند در صورت امکان قبل از خواب، از تماشای تلویزیون و صفحه نمایشها اجتناب کنید. میتوانید چشمانتان را ببندید و تایمر را جوری تنظیم کنید که صفحه تلویزیون تاریک شود و صدای پسزمینه شما را آرام به خواب فرو برد.
دما را پایین بیاورید. مطالعات هم نشان دادهاند که گرما یا سرمای بیش از حد میتواند مانع از خوابیدن شما باشد و باعث شود بیشتر بیدار بمانید. بنابراین سعی کنید دمای مطلوبی پیدا کنید که به اندازه کافی خنک باشد و بتوانید بهراحتی بخوابید. ورزش قبل از خواب را محدود کنید.
ورزش قبل خواب. ورزش کردن قبل از خواب دمای مرکزی بدن را افزایش میدهد. به یاد داشته باشید که بدن شما میخواهد حین خواب سرد شود. بنابراین در چهار ساعت قبل از خواب از ورزش کردن خودداری کنید.
#سلامت #پزشکی#خواب#آرامش
پیروی از یک رژیم غذایی با نسبت پروتئین، چربی و کربوهیدرات متعادل و مقدار کافی میوه و سبزیجات برای محافظت از سلامت کبد ضروری است.
مواد غذایی مفید برای کبد:
کنگر فرنگی
قهوه
چای سبز
سیر
مارچوبه
انگور
بادام زمینی
ماهی روغنی
گریپ فروت
#سلامت #پزشکی#کبد چرب#رژیم غذایی
علل شامل وراثت، تولید موم گوش زیاد، صدمه به سر، تومور و عفونتهای ویروسی مانند اوریون است.
چاقی نهتنها به اندامهای بدن آسیب میرساند، بلکه خطر ابتلا به آلزایمر را تا ۳۵ درصد افزایش میدهد. چگونه کاهش وزن میتواند مغز شما را نجات دهد؟
#سلامت #پزشکی
اشک ریختن نهتنها برای سلامت چشم ضروری است، بلکه باعث کاهش درد و بیان احساسات نیز میشود. اشکها با شستشوی قشر خارجی چشم به حفظ سلامت آن کمک میکنند. بااینحال، برای اکثر افراد قرمزی و تحریک پوست پس از گریهکردن امری اجتنابناپذیر است. این قرمزی میتواند به دلیل تفاوت PH بین اشک و پوست صورت ایجاد شود. اشکها ایزوتونیک هستند، به این معنی که میتوانند با مایعات بدن مخلوط شوند بدون اینکه تعادل آنها را بر هم بزنند. متخصصان پیشنهاد میکنند برای کاهش تحریک پوست پس از گریه، از مرطوبکنندههای آرامبخش استفاده کنید.
برای کاهش سریع قند خون بعد از وعده غذایی، پیادهروی آرام به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه توصیه میشود. این فعالیت، به بدن کمک میکند که قندها را سریعتر مصرف کند و سطح گلوکز را در حالت طبیعی نگه دارد.
گیلاس یک منبع غنی از ویتامین C است: گیلاس حدود ۱۲۰ برابر بیشتر از پرتقال ویتامین C دارد!
تنها پستاندار غیر توانا به تولید ویتامین C: انسان تنها پستانداری است که نمیتواند ویتامین C خود را تولید کند و باید آن را از رژیم غذایی دریافت کند.
ویتامین C و فواید آن: علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، ویتامین C به بازسازی بافت، جذب آهن و تولید کلاژن نیز کمک میکند.
پایداری ویتامین C در بدن: این ویتامین فقط تا ۲۴ ساعت در بدن باقی میماند، بنابراین مصرف منظم آن ضروری است.
پیشگیری از سرطان: تحقیقات نشان دادهاند که ویتامین C نهتنها به پیشگیری از سرطان کمک میکند، بلکه در بهبود بقا در طول درمان نیز مؤثر است.
به یک لیوان شیر 1 قاشق چای خوری پودر زردچوبه را اضافه کنید و با 1/2 قاشق چای خوری عسل خوب هم بزنید و بنوشید(با نظریه پزشک )
گیاهان دارویی مانند نعناع، زنجبیل و بابونه نقش مهمی در بهبود عملکرد سیستم گوارش دارند. این گیاهان به کاهش التهاب، تسکین نفخ، و بهبود هضم غذا کمک میکنند. نعناع با خواص ضد اسپاسم خود، دردهای معده را کاهش میدهد، زنجبیل از تهوع جلوگیری میکند و بابونه به آرامش عضلات گوارشی کمک میکند. استفاده منظم از این گیاهان در رژیم غذایی میتواند به بهبود سلامت کلی سیستم گوارش منجر شود.
برای اطلاع بیشتر اینجا کلیک کنید
تحقیقات جدید نشان داده که برخی گیاهان طب سنتی مانند زردچوبه، سیر، و آویشن دارای خواص ضدسرطانی هستند. این گیاهان به دلیل ترکیبات قوی آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی میتوانند رشد سلولهای سرطانی را مهار کرده و در پیشگیری از سرطان مؤثر باشند. این یافتهها میتواند راههای جدیدی را برای استفاده از درمانهای طبیعی در مقابله با سرطان باز کند و بهعنوان یک مکمل طبیعی در کنار درمانهای مدرن استفاده شود.
روشهای درمان طبیعی مانند استفاده از گیاهان دارویی و تغییرات سبک زندگی، به دلیل کارایی و ایمنی بالا در پیشگیری از بیماریهای مزمن، محبوبیت بیشتری پیدا کردهاند. این روشها با کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی، و بهبود عملکرد بدن، به کنترل و پیشگیری از بیماریهایی نظیر دیابت، فشارخون و آرتریت کمک میکنند. توجه بیشتر به این روشها نشاندهنده نیاز به راهکارهای سالمتر و پایدارتر در حفظ سلامت عمومی است.
سایت دکتر حسن اکبری امکانات ویژهای برای ویزیت اینترنتی و مشاوره آنلاین فراهم کرده است. با استفاده از این خدمات، میتوانید بدون نیاز به مراجعه حضوری، از مشاورههای تخصصی در زمینه طب سنتی بهرهمند شوید و توصیههای لازم برای بهبود سلامت خود را دریافت کنید. این خدمات به شما امکان میدهد به راحتی و در هر زمان به پزشک خود دسترسی داشته باشید.
برای استفاده از این خدمات، به سایت دکتر اکبری مراجعه کنید.
هوالشافی
حاملگی مفید یا مضر؟
بسیاری از خانم ها فکر می کنند که حاملگی یک تحمیل شدید به بدن انسان می باشد و می تواند باعث ایجاد گرفتاری ها و بیماری های فراوان در بدن خانم ها شود، ولی از نظر علمی کاملاً برعکس است و در این مقاله ما متوجه خواهیم شد که حاملگی نه تنها روی سلول ها اثر منفی ندارد بلکه می تواند با ایجاد تغییرات مثبت روی سیستم های بدن مادر به خصوص سیستم گردش خون و سیستم ایمنی، بسیاری از ناراحتی ها و بیماری های موجود را برطرف کند و همچنین جلوی ایجاد بسیاری از بیماری ها را بگیرد
متابولیسم بدن مادر در طی بارداری چه تغییرات مثبتی می کند؟
به علت افزایش ترشح تعداد زیادی از هورمون ها در طی بارداری (مثل هورمون تیروئید یا تیروکسین، هورمون های قسمت قشری غده ی آدرنال و هورمون های جنسی)، میزان متابولیسم پایه سلول ها در مادر حامله افزایش می یابد، یعنی بطور مثال اگر موتور سلول های یک زن در حالت غیر بارداری با عدد 85 کار می کند در طی حاملگی این عدد به 100 می رسد و با تولید انرژی بالاتر سلول ها گرمتر و پرانرژی تر می شوند و این افزایش انرژی عمومی کارآیی کلی تمام سیستم های حیاتی مادر باردار را افزایش می دهد، که از جمله می تواند به سیستم ایمنی و سیستم گردش خون اشاره نمود که خود این دو سیستم می تواند به بهبود عملکرد سایر سیستم های بدن مادر حامله کمک نماید
به علاوه مادر باردار به علت این افزایش متابولیسم سلولی، میزان انرژی عضلانی بیشتری را دارا خواهد بود
می دانیم که بسیاری از بیماری های انسان به علت کاهش عملکرد سلول های ایمنی و گردش خون ضعیف است که علت آن کمبود انرژی سلولی می باشد و لذا بارداری اگر همراه با رعایت مثلث سلامت به طور کامل و دقیق باشد، می تواند بسیاری از بیماری های زمینه ای را برطرف نماید و یا حتی جلوی بوجود آمدن بسیاری از بیماری ها را بگیرد
از جمله این بیماری ها می توان به سرطان ها اشاره نمود، که نقش قدرت سیستم ایمنی در جلوگیری از بوجود آمدن آن ها و همچنین سد بندی در برابر انشار این بیماری های خطرناک کاملاً آشکار است، شاید دلیل وجود آمار بالاتر سرطان در زنان ازدواج نکرده و بدون زایمان در مقالات علمی همین موضوع باشد
:تغییرات دستگاه گردش خون مادر در حاملگی
جریان خون در رگهای مادر و خروجی قلب مادر باردار، حدود 30 تا 40 درصد از حالت غیر بارداری بالاتر رفته و همچنین حجم خون مادر حدود 30 درصد افزایش می یابد، خون مادر رقیق تر می شود و همین رقیق تر شدن خون موجب خون رسانی بهتر به تمام سلول های بدن می شود و در نتیجه میزان اکسیژن رسانی به سلولها افزایش می یابد و در نتیجه کارآیی سلولی در تمام بدن مادر افزایش می یابد
:عملکرد کلیه ها در مادر حامله
مقدار تشکیل ادرار در مادر باردار به علت افزایش متابولیسم و افزایش دریافتی مایعات زیادتر از حالت غیر بارداری می شود. و همین موضوع در رقیق شدن ادرار و کاهش احتمال تولید سنگ های کلیوی تأثیر دارد و به علت افزایش جریان خون کلیوی و فیلتراسیون کلافه های گلومرولی کلیه ها، عملکرد سلول های لوله های جمع کننده ی ادراری و سلول های پوشاننده ی کلافه های گلومرولی بهتر می شود و شاید باردار شدن در مجموع برای کلیه های یک مادر باردار، نقش بهبود دهنده ی انرژی سلول ها را ایفا نماید و باعث کاهش بیماری های کلیوی در مادر حامله گردد
:نکات مهم
تمام اینها منوط به رعایت کامل و صددرصدی مثلث سلامت بسیار پیش تر از حامله شدن مادر است، که زمینه حاملگی در بستر سلول های سالم اتفاق بیافتد وگرنه حامله شدن در بستر بیماری های عدیده ی سلولی ناشی از بدی تغذیه و خوردن مرغ صنعتی، گوشت گاو، فست فود ها، روغن نباتی ها شامل جامد، مایع و مخصوص سرخ کردنی، گوجه و رب گوجه فرنگی، نمک تصفیه شده ید دار سمی، مصرف آب کلردار فراوان و … . قطعا می تواند همراه با بروز بیماری هایی در حین حاملگی برای مادر و جنین باشد؛ از جمله ی این بیماری ها می توان به فشار خون حاملگی، دیابت حاملگی و شعله ور شدن بیماری های روماتیسمی در بارداری و همچنین چاقی بیش از حد و خطر افزایش بیماری های قلبی اشاره نمود، پس اگر می خواهید حاملگی خوبی را سپری نمائید و دارای فرزندی سالم و باهوش باشید باید حداقل از شش ماه قبل از بارداری دستورات مثلث سلامت را بطور کامل رعایت نمائید، البته در موارد اورژانس می توان از رعایت کامل مثلث سلامت در حداقل 40 روز قبل از حاملگی استفاده نمود
نکته مهم دیگری که در یک مقاله مستقل بحث خواهم نمود لزوم زایمان طبیعی است که حتماً باید همراه با درد زایمان باشد و لزومی به سزارین و زایمان بدون درد نیست، فقط باید یادمان باشد که برای انجام زایمان طبیعی نیز رعایت مثلث سلامت حداقل از 40 تا 6 ماه قبل از بارداری الزامی است
***خاطره ای به نظرم می رسد که برای حسن ختام ذکر آن را مفید می دانم
یکی از همکاران طب سنتی می گفت در ایام ماه محرم خانمی حدود 42 ساله را دیدم که بچه ای 4-3 ساله در کنارش بود، پرسیدم آیا این دختر بجه نوه شماست؟ گفت نه این دخترم است، ببخشید سر پیری کار بدی کردم بچه آوردم؟ گفتم نه چرا؟ خیلی هم کار خوبی کردی، او گفت باور کنید از موقعی که این بچه را حامله شده ام تمام بیماری هایم از جمله درد مفاصل و کمر دردم که عاجزم کرده بود رفع شده و الان هم به شکر خدا هیچ آثاری از آن بیماری ها ندارم و حاملگی من را درمان نمود
دکتر حسن اکبری
،متخصص آسیب شناسی سلولی
،دانشیار پاتولوژی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
محقق و مدرس طب اسلامی ایرانی
آیا به دنبال راهحلهای مؤثر برای بهبود سلامتیتان هستید؟ کتاب “مثلث سلامت” با رویکردی جدید و علمی به شما کمک میکند تا سلامت جسمی و روحی خود را به سطحی جدید ببرید. این کتاب به بررسی نکات کلیدی در زمینه تغذیه، سبک زندگی و درمانهای سنتی پرداخته و به شما ابزارهای لازم برای زندگی سالمتر را ارائه میدهد.
📚 کتاب “مثلث سلامت” را از دست ندهید و به دنیای جدیدی از دانش سلامتی قدم بگذارید!
🎧 شنیدن نمونهای از متن کتاب: [فایل صوتی]
در این بخش، مقالات و مطالبی که در زمینه طب سنتی مورد توجه قرار گرفتهاند، معرفی میشود...
در اینجا میتوانید اطلاعات بیشتری درباره خدمات و تیم ما پیدا کنید...
برای ارتباط با ما و دریافت مشاوره، لطفاً از راههای زیر استفاده کنید...
برای دریافت بهروزرسانیها و مطالب جدید، در خبرنامه ما عضو شوید...