همین حالا تماس بگیرید📞
◽️برای مردان، حفظ تعادل هورمونی نه تنها یک نیاز اساسی است، بلکه یک عامل مهم در تعیین کیفیت زندگی و سلامت جسمی-روانی آنها محسوب میشود. یکی از مهمترین هورمونها در این زمینه، تستوسترون است.
◽️افت سطح این هورمون میتواند تاثیرات منفی فراوانی را بر عملکرد بیضهها داشته باشد، که در نهایت به کاهش باروری و مشکلات جنسی منجر میشود. پیاز، که یکی از گیاهان خوراکی و دارویی است، با داشتن مواد فعال مانند فیتواستروژن، در افزایش سطح تستوسترون بدن یک نقش کلیدی ایفا میکند.
┅┅❅❈❅┅┅
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #پیاز
◽️از مصرف غذاهای محرکی که باعث بروز یا تشدید علائم رفلاکس می شوند مانند نعناع، شکلات، کافئین، غذاهای اسیدی و غذاهای تند خودداری کنید.
◽️ برای کاهش فشار روی معده و مری، وعده های غذایی کوچکتر اما به دفعات بیشتر در طول روز بخورید.
◽️غذاهای چرب و روغن های اضافه شده را در رژیم غذایی خود محدود کنید و به جای آن غذاهای پخته شده، آب پز یا بخارپز را انتخاب کنید.
┅┅❅❈❅┅┅
#سلامت #پزشکی #طب سنتی #رفلاکس معده
◽️خروپف معمولا بر اثر انسداد و تنگی راههای هوایی ایجاد می شود و البته در مواردی هم کوتاهی گردن، اختلالات آناتومیکال و یا چاقی می تواند علت ایجاد خروپف در افراد شود.
◽️اما در موارد شدید که معمولا در افرادی که اضافه وزن زیاد دارند، آنهایی که انحراف تیغه بینی دارند و افرادی که لوزه بزرگ و یا مشکلات کام و حنجره دارند، دیده می شود، بسیار مهم است و باید مورد بررسی قرار گیرند.
┅┅❅❈❅┅┅
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #خواب
◽️محققان دریافتند که افراد پس از حمام سرد نسبت به زمانی که از وان آب گرم استفاده کرده بودند، توانایی پرش پایینتری داشتند. وان آب گرم برای بهبود عملکرد ورزشی بهتر است اما به منظور کاهش التهاب، تورم و خستگی ناشی از ورزش، حمام سرد موثرتر عمل میکند. در واقع، هیچکدام برتری مطلق نداشتند و هرکدام برای هدفی خاص مفید بودند.
◽️غوطهور شدن در آب سرد میتواند به بهبود خلقوخو، تسکین درد ناشی از ورزش، کاهش التهاب، فعال کردن سیستم اعصاب پاراسمپاتیک و به حداقل رساندن واکنشها به استرس کمک میکند. برخی معتقدند این روش میتواند مقاومت به انسولین و فشار خون را هم بهبود دهد.
┅┅❅❈❅┅┅
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #استحمام
▫️این نتیجه توسط یک متاآنالیز هفت مطالعه که بیش از 120 هزار نفر در آن شرکت کردند نشان داده شد. و از نظر جمعیتی، زندگی به تنهایی خطر افسردگی را در مردان بیشتر از زنان افزایش می دهد.
▫️این موضوع برای دانشمندان نگران کننده است، زیرا افسردگی کیفیت زندگی را کاهش می دهد، علت اصلی ناتوانی است، و بر اساس بررسی نویسندگان مطالعات قبلی، با ایجاد بیماری قلبی عروقی، سکته مغزی، بیماری عروق کرونر قلب، دستگاه گوارش مرتبط است. بیماری ها." همچنین شامل خودکشی و مرگ زودرس می شود
┅┅❅❈❅┅┅
#سلامت # پزشکی # طب سنتی #افسردگی
◽️متخصص علوم و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی تهران: مطالعات اخیر با استفاده از فناوریهای نوین تصویربرداری نشان داده است که بیماران دیابتی با کنترل نامناسب قند خون، تغییرات ساختاری قابل توجهی در مغز خود تجربه میکنند.
◽️این تغییرات به ویژه در ناحیه «هیپوکمپ» منطقهای کلیدی در مغز مسئول حافظه و یادگیری، مشاهده شده است. آمارهای رسمی وزارت بهداشت نشان میدهد که بیش از ۷.۵ میلیون نفر از جمعیت کشورمان درگیر دیابت هستند. ضمن اینکه خیلی از بیماران دیابتی، از عارضهای که مبتلا هستند، خبر ندارند.
┅┅❅❈❅┅┅
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #دیابت.
▫️کارشناس ارشد تغذیه: ترکیب سبزیجات رنگی و برگ سبز با میوهها بهصورت اسموتی بهعنوان یک میان وعده عالی برای مصرف در زمان بیماری به دلیل داشتن ویتامین C و دیگر خواص آنتیاکسیدانی پیشنهاد میشود.
▫️از مصرف غذاهای سرخ شده، غذاهای شیرین، پر ادویه و تند در هنگام ابتلا به بیماری آنفلوانزا به دلیل کاهش سیستم ایمنی بدن و تحریک گلو پرهیز شود.
┅┅❅❈❅┅┅
#سلامتی #پزشکی #طب سنتی #آنفلوانزا
◽️ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻭﺯﻥ ﻭ ﭼﺎﻗﯽ ﺑﺎ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺑﺴﻴﺎﺭی ﺍﺯ ﺑﻴﻤﺎﺭی ﻫﺎی ﺩﯾﮕﺮ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺑﻴﻤﺎﺭی ﻫﺎی ﻗﻠﺒﯽ، سکته مغزی، دیابت نوع دو، آﺭﺗﺮﻭﺯ، آسم، ﻗﻄﻊ ﺗﻨﻔﺲ (آپنه) ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺧﻮﺍب، ﺑﻴﻤﺎﺭیﻫﺎی ﮐﻴﺴﻪ ﺻﻔﺮﺍ، ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ بالا، کلسترول بالا، ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ و ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﺭﻭﺍﻧﯽ مثل ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ ﺩﺭ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺍﺳﺖ.
◽️ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺗﻨﮕﺎﺗﻨﮕﯽ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻭﺯﻥ ﺑﺪﻥ ﺩﺍﺭﻧﺪ، ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻫﺎی ﭘﺴﺘﺎﻥ (ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﯾﺎﺋﺴﻪ) و سرطانهای ﺭﻭﺩﻩ ﺑﺰﺭگ، رحم، کلیه، مری، ﭘﺮﻭﺳﺘﺎﺕ ﻭ ﺭﯾﻪ.
┅┅❅❈❅┅┅
#سلامتی #پزشکی #طب سنتی #سرطان
👍آبسه متعدد لثه، تنفس بدبو: دیابت
التهاب وعقب نشینی لثه: زوال عقل
التهاب مزمن و دندان شل: بیماری قلبی
فرسايش دندان و طعم ترشی در دهان: رفلاکس معده
┅┅❅❈❅┅┅
#سلامتی #پزشکی #طب سنتی #دهان و دندان
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف ویتامین E
◽️ویتامین E، ویتامین محلول است که در برخی غذاها یافت میشود یا میتوان آن را به غذاها اضافه کرد. همچنین میتوان این ویتامین را به صورت مکمل دریافت کرد. این ویتامین به صورت آنتیاکسیدان عمل میکند و در عملکرد سیستم ایمنی نقش دارند.
◽️منابع مفید ویتامین ای عبارتاند از: آجیل که شامل بادام و بادام زمینی میشود، دانهها مانند تخم آفتابگردان، روغن آفتابگردان و کره بادام زمینی. البته بهتر است بهدلیل تداخل ویتامین E با برخی از داروهای تجویزی، قبل از مصرف هر نوع مکمل ویتامین ای با متخصص و پزشک مربوط مشورت کنیم.
#پزشکی #سلامت #طب سنتی#ویتامینE
◽️صبحانه کامل با تخم مرغ، نان، پنیر، کره و عسل بدون آب پرتقال، که یک نوشیدنی سرشار از ویتامینها و مواد مفید است. آب پرتقال مواد غذایی زیادی همچون آنتی اکسیدانها، ویتامین C، فولات و پتاسیم دارد.
◽️مصرف آن میتواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، سلامت قلب را بهبود بخشد و بدن را تغذیه کند. اما برای بهترین نتیجه، از آب پرتقال با مواد شیمیایی پرهیز کنید.آب پرتقال میتواند به سلامت شناختی کمک کرده و انرژی فوری فراهم کند.
+ اما افراد دیابتی باید مصرف آب پرتقال شیرین را محدود کنند
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #ویتامینc
◽️دانه های ریز قرمز آبدار درون انار مملو از مواد مغذی، به ویژه آنتی اکسیدان ها و نیترات ها هستند. اینها می توانند گردش خون شما را تقویت کنند و رگ های خونی شما را گشاد می کنند و فشار خون شما را کاهش می دهند.
◽️این بدان معناست که اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به ماهیچه ها و سایر بافت ها می رسد و برای افراد فعال، جریان خون بیشتر ممکن است باعث افزایش عملکرد نیز شود.
#پزشکی #سلامت #تغذیه #طب سنتی
◽️ادویه زرد طلایی به دلیل خواص ضدالتهابی خود، عمدتاً به لطف کورکومین، ترکیبی که در زردچوبه یافت می شود، شناخته شده است.
مطالعات نشان می دهد که کورکومین ممکن است تولید اکسید نیتریک را افزایش دهد، که می تواند به گشادتر شدن رگ های خونی شما کمک کند. این به نوبه خود جریان خون و رسیدن به عضلات و سایر بافت ها را آسان تر می کند.
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #زردچوبه
◽️ریحانه ملاحسینی، کارشناس ارشد علوم تغذیه: بزرگسالان سالم که مشکلاتی مثل کبد چرب، چربی خون بالا و بیماریهای قلبی و عروقی ندارند، میتوانند روزانه تا ۲ تخم مرغ بدون نگرانی مصرف کنند. کودکان هم روزانه تا یک تخم مرغ میتوانند مصرف کنند.
+ کلا مصرف بیشتر از ۱۳ تا ۱۴ تخم مرغ در هفته توصیه نمیشود.
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #پروتئین
ممکن است با شنیدن نام ویتامین C ابتدا مرکبات به ذهنمان خطور کند، اما غذاهایی مانند سیب زمینی، اسفناج، گوجه فرنگی، انواع توتها و سایر میوهها و سبزیجات با رنگ روشن هم سرشار از این ویتامین هستند. برخلاف تصور رایج، فلفل دلمهای نارنجی سه برابر بیشتر از یک پرتقال ویتامین C دارد.
مصرف بیش از حد ویتامین C میتواند عوارض جانبی ایجاد کند که ممکن است احساس شما را بدتر کند مانند تهوع، استفراغ، گرفتگی معده، نفخ، خستگی، سوزش سر دل، سردرد، برافروختگی پوست و حتی سنگ کلیه در برخی افراد. اطمینان حاصل کنید که بیش از دز توصیه شده روزانه یعنی ۵۰۰ میلی گرم مصرف نکنید.
سیبزمینی، دانه چیا و لوبیا مواردی هستند که میتوانند به دفع راحتتر کمک کنند، اما طبق مطالعات انجامشده، «آلو» بهترین گزینه خوراکی برای رفع یبوست است.
تحقیقات نشان میدهد که خوردن ۵ تا ۶ عدد آلو خشک در روز میتواند به جلوگیری از تحلیل استخوان، بخصوص در زنان یائسه، کمک کند. همچنین فیبر موجود در آلو میتواند سطح کلسترول خون را بهبود ببخشد. مطالعات دیگری هم نشان میدهد که آلو خشک در تنظیم کلسترول و کاهش التهاب، که هر دو از عوامل بیماریهای قلبی عروقی هستند، مؤثر است #سلامت #پزشکی
کلیه ویتامین های گروه B از جمله B1، B6، بیوتین و اسید فولیک به کنترل سطح قند خون کمک میکنند. این ویتامینها با افزایش سطح گلبول سفید در خون سرعت گسترش بیماری را کند مینمایند. همچنین ویتامینهای B سطح هموسیستئین (نوعی اسید آمینه) را در بدن کاهش داده و در نتیجه ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی را نیز کمتر میکنند.. #سلامتی#پزشکی#طب سنتی#ویتامینB
افزایش مصرف فستفودها و تنقلات مصنوعی جزو منشأهای بروز اختلالات کودکان است.اگر فرزندان به خوردن فستفود عادت دارند، نباید یک دفعهای کودک را از خوردن فستفود منع کنند.
اگر والدین سبک غذاهای مصرفی خود را بهسمت غذاهای سالم ببرند ذائقۀ کودک هم تغییر میکند.والدین از قبل از بارداری غذای مفید را جایگزین غذای مضر کنند.
تعداد کودکان چاق از سال ۱۹۹۰ میلادی تاکنون دوبرابر شده و به نرخ هشدار رسیده است.
#سلامت #پزشکی#طب سنتی #تغذیه
کاهش کیفیت خواب
کاهش بهداشت دهان و دندان
ضربان قلب نامنظم
مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیکها
بیماری آنفلوآنزا
بیتحرکی
رژیم غذایی سنگین
+ 29 اکتبر روز جهانی سکته مغزی
#سلامت #پزشکی#سکته مغزی#طب سنتی
مصرف الکل را محدود کنید، مصرف بیش از حد الکل با افزایش خطر ابتلا به انواع سرطان ها مانند دهان، گلو، حنجره، مری، کبد، پستان، روده بزرگ و راست روده مرتبط است.
مایعات فراوان (به ویژه آب) بنوشید، آب مواد سرطان زا را در مثانه رقیق می کند و ادرار بیشتر باعث می شود که این مواد به مدت کمتری در تماس با مخاط مثانه باشند.
روش های پخت و پز را با دقت انتخاب کنید. سرخ کردن، کباب کردن و سرخ کردن گوشت در دمای بالا می تواند مواد شیمیایی تولید کند که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. خورش کردن، آب پز کردن یا بخارپز کردن روش های مطلوب تر هستند.
#سلامت #پزشکی#طب سنتی#سرطان
بعد از بیدار شدن از خواب وقتی از حالت درازکش برمیخیزیم و مینشینیم یا میایستیم، تقریبا پانصد سیسی خون در پاهای ما ذخیره میشود، و این حجم خون وارد شده به قلب را کاهش میدهد، طبیعتا در چنین شرایطی خونی که به مغز میرسد کاهش پیدا میکند.
برای مقابله با این کار پس از انقباض عضلات پا، خون وارد سیستم خون رسانی بدن میشود، اگر این کار رخ ندهد بهطور طبیعی خون کمتری به قلب و مغز میرسد، درچنین شرایطی از مغز به قلب دستور میرسد که با ضربان بیشتری کار کند تا خون بیشتری به اندامها برسد، و دقیقا به همین دلیل است که برخی صبحها احساس میکنند قلبشان تندتر میزند.
اگر دچار افزایش ضربان قلب در موقعیت تغییر وضعیت خوابیده به ایستاده هستید، حتما برای مدت پانزده ثانیه لبه تخت بنشینید و بعد بلند شوید.
◽️خروپف معمولا بر اثر انسداد و تنگی راههای هوایی ایجاد می شود و البته در مواردی هم کوتاهی گردن، اختلالات آناتومیکال و یا چاقی می تواند علت ایجاد خروپف در افراد شود.
◽️اما در موارد شدید که معمولا در افرادی که اضافه وزن زیاد دارند، آنهایی که انحراف تیغه بینی دارند و افرادی که لوزه بزرگ و یا مشکلات کام و حنجره دارند، دیده می شود، بسیار مهم است و باید مورد بررسی قرار گیرند.
┅┅❅❈❅┅┅
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #خواب
◽️خروپف معمولا بر اثر انسداد و تنگی راههای هوایی ایجاد می شود و البته در مواردی هم کوتاهی گردن، اختلالات آناتومیکال و یا چاقی می تواند علت ایجاد خروپف در افراد شود.
◽️اما در موارد شدید که معمولا در افرادی که اضافه وزن زیاد دارند، آنهایی که انحراف تیغه بینی دارند و افرادی که لوزه بزرگ و یا مشکلات کام و حنجره دارند، دیده می شود، بسیار مهم است و باید مورد بررسی قرار گیرند.
┅┅❅❈❅┅┅
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #خواب
◽️محققان دریافتند که افراد پس از حمام سرد نسبت به زمانی که از وان آب گرم استفاده کرده بودند، توانایی پرش پایینتری داشتند. وان آب گرم برای بهبود عملکرد ورزشی بهتر است اما به منظور کاهش التهاب، تورم و خستگی ناشی از ورزش، حمام سرد موثرتر عمل میکند. در واقع، هیچکدام برتری مطلق نداشتند و هرکدام برای هدفی خاص مفید بودند.
◽️غوطهور شدن در آب سرد میتواند به بهبود خلقوخو، تسکین درد ناشی از ورزش، کاهش التهاب، فعال کردن سیستم اعصاب پاراسمپاتیک و به حداقل رساندن واکنشها به استرس کمک میکند. برخی معتقدند این روش میتواند مقاومت به انسولین و فشار خون را هم بهبود دهد.
┅┅❅❈❅┅┅
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #استحمام
▫️این نتیجه توسط یک متاآنالیز هفت مطالعه که بیش از 120 هزار نفر در آن شرکت کردند نشان داده شد. و از نظر جمعیتی، زندگی به تنهایی خطر افسردگی را در مردان بیشتر از زنان افزایش می دهد.
▫️این موضوع برای دانشمندان نگران کننده است، زیرا افسردگی کیفیت زندگی را کاهش می دهد، علت اصلی ناتوانی است، و بر اساس بررسی نویسندگان مطالعات قبلی، با ایجاد بیماری قلبی عروقی، سکته مغزی، بیماری عروق کرونر قلب، دستگاه گوارش مرتبط است. بیماری ها." همچنین شامل خودکشی و مرگ زودرس می شود
┅┅❅❈❅┅┅
#سلامت # پزشکی # طب سنتی #افسردگی
◽️متخصص علوم و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی تهران: مطالعات اخیر با استفاده از فناوریهای نوین تصویربرداری نشان داده است که بیماران دیابتی با کنترل نامناسب قند خون، تغییرات ساختاری قابل توجهی در مغز خود تجربه میکنند.
◽️این تغییرات به ویژه در ناحیه «هیپوکمپ» منطقهای کلیدی در مغز مسئول حافظه و یادگیری، مشاهده شده است. آمارهای رسمی وزارت بهداشت نشان میدهد که بیش از ۷.۵ میلیون نفر از جمعیت کشورمان درگیر دیابت هستند. ضمن اینکه خیلی از بیماران دیابتی، از عارضهای که مبتلا هستند، خبر ندارند.
┅┅❅❈❅┅┅
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #دیابت.
▫️کارشناس ارشد تغذیه: ترکیب سبزیجات رنگی و برگ سبز با میوهها بهصورت اسموتی بهعنوان یک میان وعده عالی برای مصرف در زمان بیماری به دلیل داشتن ویتامین C و دیگر خواص آنتیاکسیدانی پیشنهاد میشود.
▫️از مصرف غذاهای سرخ شده، غذاهای شیرین، پر ادویه و تند در هنگام ابتلا به بیماری آنفلوانزا به دلیل کاهش سیستم ایمنی بدن و تحریک گلو پرهیز شود.
┅┅❅❈❅┅┅
#سلامتی #پزشکی #طب سنتی #آنفلوانزا
◽️ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻭﺯﻥ ﻭ ﭼﺎﻗﯽ ﺑﺎ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺑﺴﻴﺎﺭی ﺍﺯ ﺑﻴﻤﺎﺭی ﻫﺎی ﺩﯾﮕﺮ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺑﻴﻤﺎﺭی ﻫﺎی ﻗﻠﺒﯽ، سکته مغزی، دیابت نوع دو، آﺭﺗﺮﻭﺯ، آسم، ﻗﻄﻊ ﺗﻨﻔﺲ (آپنه) ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺧﻮﺍب، ﺑﻴﻤﺎﺭیﻫﺎی ﮐﻴﺴﻪ ﺻﻔﺮﺍ، ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ بالا، کلسترول بالا، ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ و ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﺭﻭﺍﻧﯽ مثل ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ ﺩﺭ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺍﺳﺖ.
◽️ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺗﻨﮕﺎﺗﻨﮕﯽ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻭﺯﻥ ﺑﺪﻥ ﺩﺍﺭﻧﺪ، ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻫﺎی ﭘﺴﺘﺎﻥ (ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﯾﺎﺋﺴﻪ) و سرطانهای ﺭﻭﺩﻩ ﺑﺰﺭگ، رحم، کلیه، مری، ﭘﺮﻭﺳﺘﺎﺕ ﻭ ﺭﯾﻪ.
┅┅❅❈❅┅┅
#سلامتی #پزشکی #طب سنتی #سرطان
👍آبسه متعدد لثه، تنفس بدبو: دیابت
التهاب وعقب نشینی لثه: زوال عقل
التهاب مزمن و دندان شل: بیماری قلبی
فرسايش دندان و طعم ترشی در دهان: رفلاکس معده
┅┅❅❈❅┅┅
#سلامتی #پزشکی #طب سنتی #دهان و دندان
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف ویتامین E
◽️ویتامین E، ویتامین محلول است که در برخی غذاها یافت میشود یا میتوان آن را به غذاها اضافه کرد. همچنین میتوان این ویتامین را به صورت مکمل دریافت کرد. این ویتامین به صورت آنتیاکسیدان عمل میکند و در عملکرد سیستم ایمنی نقش دارند.
◽️منابع مفید ویتامین ای عبارتاند از: آجیل که شامل بادام و بادام زمینی میشود، دانهها مانند تخم آفتابگردان، روغن آفتابگردان و کره بادام زمینی. البته بهتر است بهدلیل تداخل ویتامین E با برخی از داروهای تجویزی، قبل از مصرف هر نوع مکمل ویتامین ای با متخصص و پزشک مربوط مشورت کنیم.
#پزشکی #سلامت #طب سنتی#ویتامینE
◽️صبحانه کامل با تخم مرغ، نان، پنیر، کره و عسل بدون آب پرتقال، که یک نوشیدنی سرشار از ویتامینها و مواد مفید است. آب پرتقال مواد غذایی زیادی همچون آنتی اکسیدانها، ویتامین C، فولات و پتاسیم دارد.
◽️مصرف آن میتواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، سلامت قلب را بهبود بخشد و بدن را تغذیه کند. اما برای بهترین نتیجه، از آب پرتقال با مواد شیمیایی پرهیز کنید.آب پرتقال میتواند به سلامت شناختی کمک کرده و انرژی فوری فراهم کند.
+ اما افراد دیابتی باید مصرف آب پرتقال شیرین را محدود کنند
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #ویتامینc
◽️دانه های ریز قرمز آبدار درون انار مملو از مواد مغذی، به ویژه آنتی اکسیدان ها و نیترات ها هستند. اینها می توانند گردش خون شما را تقویت کنند و رگ های خونی شما را گشاد می کنند و فشار خون شما را کاهش می دهند.
◽️این بدان معناست که اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به ماهیچه ها و سایر بافت ها می رسد و برای افراد فعال، جریان خون بیشتر ممکن است باعث افزایش عملکرد نیز شود.
#پزشکی #سلامت #تغذیه #طب سنتی
◽️ادویه زرد طلایی به دلیل خواص ضدالتهابی خود، عمدتاً به لطف کورکومین، ترکیبی که در زردچوبه یافت می شود، شناخته شده است.
مطالعات نشان می دهد که کورکومین ممکن است تولید اکسید نیتریک را افزایش دهد، که می تواند به گشادتر شدن رگ های خونی شما کمک کند. این به نوبه خود جریان خون و رسیدن به عضلات و سایر بافت ها را آسان تر می کند.
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #زردچوبه
◽️ریحانه ملاحسینی، کارشناس ارشد علوم تغذیه: بزرگسالان سالم که مشکلاتی مثل کبد چرب، چربی خون بالا و بیماریهای قلبی و عروقی ندارند، میتوانند روزانه تا ۲ تخم مرغ بدون نگرانی مصرف کنند. کودکان هم روزانه تا یک تخم مرغ میتوانند مصرف کنند.
+ کلا مصرف بیشتر از ۱۳ تا ۱۴ تخم مرغ در هفته توصیه نمیشود.
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #پروتئین
ممکن است با شنیدن نام ویتامین C ابتدا مرکبات به ذهنمان خطور کند، اما غذاهایی مانند سیب زمینی، اسفناج، گوجه فرنگی، انواع توتها و سایر میوهها و سبزیجات با رنگ روشن هم سرشار از این ویتامین هستند. برخلاف تصور رایج، فلفل دلمهای نارنجی سه برابر بیشتر از یک پرتقال ویتامین C دارد.
مصرف بیش از حد ویتامین C میتواند عوارض جانبی ایجاد کند که ممکن است احساس شما را بدتر کند مانند تهوع، استفراغ، گرفتگی معده، نفخ، خستگی، سوزش سر دل، سردرد، برافروختگی پوست و حتی سنگ کلیه در برخی افراد. اطمینان حاصل کنید که بیش از دز توصیه شده روزانه یعنی ۵۰۰ میلی گرم مصرف نکنید.
سیبزمینی، دانه چیا و لوبیا مواردی هستند که میتوانند به دفع راحتتر کمک کنند، اما طبق مطالعات انجامشده، «آلو» بهترین گزینه خوراکی برای رفع یبوست است.
تحقیقات نشان میدهد که خوردن ۵ تا ۶ عدد آلو خشک در روز میتواند به جلوگیری از تحلیل استخوان، بخصوص در زنان یائسه، کمک کند. همچنین فیبر موجود در آلو میتواند سطح کلسترول خون را بهبود ببخشد. مطالعات دیگری هم نشان میدهد که آلو خشک در تنظیم کلسترول و کاهش التهاب، که هر دو از عوامل بیماریهای قلبی عروقی هستند، مؤثر است #سلامت #پزشکی
کلیه ویتامین های گروه B از جمله B1، B6، بیوتین و اسید فولیک به کنترل سطح قند خون کمک میکنند. این ویتامینها با افزایش سطح گلبول سفید در خون سرعت گسترش بیماری را کند مینمایند. همچنین ویتامینهای B سطح هموسیستئین (نوعی اسید آمینه) را در بدن کاهش داده و در نتیجه ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی را نیز کمتر میکنند.. #سلامتی#پزشکی#طب سنتی#ویتامینB
افزایش مصرف فستفودها و تنقلات مصنوعی جزو منشأهای بروز اختلالات کودکان است.اگر فرزندان به خوردن فستفود عادت دارند، نباید یک دفعهای کودک را از خوردن فستفود منع کنند.
اگر والدین سبک غذاهای مصرفی خود را بهسمت غذاهای سالم ببرند ذائقۀ کودک هم تغییر میکند.والدین از قبل از بارداری غذای مفید را جایگزین غذای مضر کنند.
تعداد کودکان چاق از سال ۱۹۹۰ میلادی تاکنون دوبرابر شده و به نرخ هشدار رسیده است.
#سلامت #پزشکی#طب سنتی #تغذیه
کاهش کیفیت خواب
کاهش بهداشت دهان و دندان
ضربان قلب نامنظم
مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیکها
بیماری آنفلوآنزا
بیتحرکی
رژیم غذایی سنگین
+ 29 اکتبر روز جهانی سکته مغزی
#سلامت #پزشکی#سکته مغزی#طب سنتی
مصرف الکل را محدود کنید، مصرف بیش از حد الکل با افزایش خطر ابتلا به انواع سرطان ها مانند دهان، گلو، حنجره، مری، کبد، پستان، روده بزرگ و راست روده مرتبط است.
مایعات فراوان (به ویژه آب) بنوشید، آب مواد سرطان زا را در مثانه رقیق می کند و ادرار بیشتر باعث می شود که این مواد به مدت کمتری در تماس با مخاط مثانه باشند.
روش های پخت و پز را با دقت انتخاب کنید. سرخ کردن، کباب کردن و سرخ کردن گوشت در دمای بالا می تواند مواد شیمیایی تولید کند که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. خورش کردن، آب پز کردن یا بخارپز کردن روش های مطلوب تر هستند.
#سلامت #پزشکی#طب سنتی#سرطان
بعد از بیدار شدن از خواب وقتی از حالت درازکش برمیخیزیم و مینشینیم یا میایستیم، تقریبا پانصد سیسی خون در پاهای ما ذخیره میشود، و این حجم خون وارد شده به قلب را کاهش میدهد، طبیعتا در چنین شرایطی خونی که به مغز میرسد کاهش پیدا میکند.
برای مقابله با این کار پس از انقباض عضلات پا، خون وارد سیستم خون رسانی بدن میشود، اگر این کار رخ ندهد بهطور طبیعی خون کمتری به قلب و مغز میرسد، درچنین شرایطی از مغز به قلب دستور میرسد که با ضربان بیشتری کار کند تا خون بیشتری به اندامها برسد، و دقیقا به همین دلیل است که برخی صبحها احساس میکنند قلبشان تندتر میزند.
اگر دچار افزایش ضربان قلب در موقعیت تغییر وضعیت خوابیده به ایستاده هستید، حتما برای مدت پانزده ثانیه لبه تخت بنشینید و بعد بلند شوید.
سرشار از ساپونین بوده که یک ترکیب گیاهی باتأثیرات ضدسرطانی است
ساپونین،باکاهش رشدتومور سرطانی و افزایش تخریب سلولهای سرطانی با این بیماری مبارزه میکند
کشمش سرشار از فیبر است و برای درمان یبوست کاربرد بسیاری دارد؛ بدن انسان نمیتواند فیبر را هضم کند، بنابراین فیبر حجم مدفوع را افزایش میدهد و باعث میشود در مجاری، گوارش حرکت آسانتری داشته باشد؛ از این رو، مصرف کشمش به جذب آب از مجاری گوارش کمک میکند و باعث نرمتر شدن مدفوع و موادی میشود که در اثر سفتی و خشکی به سختی در رودهها حرکت میکنند، توصیه میشود برای افزایش میزان آب در دستگاه گوارش به همراه کشمش خیس خورده، مقداری آب نیز بنوشید.
▫️ مقداری دارچین را به 1 قاشق عسل اضافه و مصرف کنید ؛ مانند آب روی آتش عمل کرده و فورا احساس راحتی خواهید کرد
▫️درمان کننده زخم معده، ورم معده و نفخ نیز هست.
دمنوش آویشن با عسل، یک راهکار عالی برای بهبود علائم سرماخوردگی در روزهای سرد.(با هماهنگی پزشک)
مصرف روزانه زنجبیل تازه و لیموترش میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند، مخصوصاً در فصلهای سرد.(با هماهنگی پزشک)
مصرف آبزرشک طبیعی و دمنوش گل قاصدک، روشی ساده برای پاکسازی کبد و افزایش انرژی بدن است.(با هماهنگی پزشک)
دمنوش نعناع و زیره سیاه بهعنوان یک راهکار مؤثر برای کاهش فوری نفخ.(با هماهنگی پزشک)
با ارتقا سطح دانش و فناوری نوین و دانش وابسته به طب سنتی بدون اعتنا به محدودیت دارویی درمان میکنیم.
(برای ادامه مطلب اینجا کلیک کنید)
با استفاده از راهکارهای طب سنتی، با اندک دانش میتوانید جواب تمامی آزمایشات خون و ادرار خود را بخوانید !!!
(برای ادامه مطلب اینجا کلیک کنید)
با روشهای کارآمد طب سنتی، تاثیر دیابت بر کاهش میل جنسی را مدیریت کرده و کیفیت زندگی خود را بهبود دهید! (برای ادامه مطلب اینجا کلیک کنید)
کشف کنید چگونه با روشهای شگفتانگیز طب سنتی میتوانید رابطه جنسی خود را به تجربهای فراموشنشدنی و سرشار از لذت تبدیل کنید!(ادامه مطلب اینجا کلیک کنید)
◽️معاون بهداشت وزارت بهداشت از آغاز واکسیناسیون سراسری روتاویروس برای کودکان از سهشنبه هفته جاری خبر داد.
◽️واکسن روتاویروس که از بروز اسهالهای شایع در کودکان پیشگیری میکند، به صورت خوراکی ارائه میشود. این واکسن در سه نوبت، به ترتیب در ۲، ۴ و ۶ ماهگی، به نوزادان داده خواهد شد.
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #روتاویروس
◽️کمیته فرعی منتخب کنگره آمریکا:کووید-۱۹ به احتمال زیاد از آزمایشگاهی در ووهان چین پدید آمد.محققان مؤسسه ویروسشناسی ووهان (WIV) در پاییز ۲۰۱۹، ماهها قبل از کشف کووید-۱۹ در یک بازار ترهبار، به ویروسی شبیه کووید مبتلا شدند.
◽️بر اساس تمام معیارهای علمی، اگر شواهدی از منشاء طبیعی وجود میداشت، باید قبلاً ظاهر میشد.۵ سال پیش در چنین روزی، ابتلای اولین بیمار به کرونا در ووهان چین اعلام رسمی شد.
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #کرونا
◽️قنبری مطلق، متخصص: متاسفانه در ۳ سال گذشته، انتشار آمار سرطان بهطور عجیبی انجام نشد. در برنامه اجرایی ما، آمار و انتشار سرطانها بسیار خوب پیش میرفت ولی اخیرا کلا این آمار منتشر نمیشود. اگر به سایتهای جهانی مراجعه کنید، ۱۳۵ تا ۱۴۰ هزار مورد در سال است. براساس برآوردها با سیر رشد ۵ درصد در سال، حدود ۱۹۰ هزار مورد جدید سرطان در سال داریم که عدد مهمی است.
◽️افزایش تعداد سرطان در همه دنیا اتفاق میافتد و در کشورهای در حال توسعه، این موارد بیشتر است و در ایران خیلی بیشتر است. حداقل ما ۱۱۵ درصد افزایش سرطان در بین سالهای ۲۰۲۰ و ۲۰۴۰ داریم در حالی که متوسط جهانی ۶۳ درصد است.
◽️در ایران ۶۸ درصد از بیماران بعد از مبتلا شدن بهسرطان دچار «هزینههای کمرشکن» میشوند. یعنی بیش از یک سوم درآمدهای خانوار صرف چیزی شود. اگر شما ۲۰ میلیون درآمد دارید و ماهانه ۷ میلیون را صرف چیزی کنید دچار هزینههای کمرشکن شدهاید
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #سرطان
مدیرکل انتقال خون استان تهران: تحت تاثیر کاهش دما در کشور، شدت روند کاهش اهدای خون در تهران نیز نسبت به هفتههای گذشته افزایش یافته است.
اکنون، روزانه حدود ۱۱۰۰ واحد خون در پایگاههای انتقال خون استان اهدا میشود.این در حالی است که ۱۵۰۰ تا ۱۶۰۰ واحد خونی در مراکز درمانی توزیع میشود. از مردم میخواهم که برای اهدای خون به پایگاههای خون مراجعه کنند.
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #اهدا خون
◽️ایلان ماسک، مدیرعامل تسلا و اسپیسایکس، پیشبینی میکند هوش مصنوعی از پزشکان و وکلا جلو خواهد زد؛ این اظهارنظر ماسک در واکنش به پژوهشی مطرح شده که نشان میدهد مدل هوش مصنوعی GPT-4 در تشخیص بیماریها از متخصصان بهتر عمل میکند.
◽️محققان در پژوهش جدیدی متوجه شدند پزشکانی که از GPT-4 در تشخیص بیماری کمک میگرفتند، فقط اندکی بهتر از پزشکانی بودند که از این چتبات استفاده نمیکردند. اما در کمال تعجب، مشخص شد ChatGPT خود بهتنهایی بهتر از پزشکان عمل میکند.
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #هوش مصنوعی
▫️شرکت هوندا با طراحی و تولید یک ویلچر پیشرفته بدون دسته، قدمی بزرگ در جهت تسهیل زندگی افراد با نیازهای خاص برداشته است. این ویلچر با استفاده از حسگرهای پیشرفته، حرکت خود را از طریق تشخیص حالت بدن کاربر کنترل میکند.
▫️به این معنا که نیازی به استفاده از دست یا اهرمهای کنترلی نیست؛ تنها کافی است کاربر با تغییر حالت بدن خود، مانند خم شدن به جلو یا چپ و راست، مسیر حرکت ویلچر را تعیین کند.
+ این دستاورد، نمونهای از چگونگی تلفیق فناوری و طراحی برای رفع نیازهای واقعی افراد و بهبود کیفیت زندگی آنها است.
#سلامت #پزشکی #طب سنتی #معلولیت
◽️دانشکده علوم پزشکی شوشتر: شامگاه دیروز ۴۰ نفر از دانشجویان دانشکده علوم پزشکی شوشتر بعد از صرف شام در خوابگاه دچار علائم مسمومیت شدند.
◽️این دانشجویان هماکنون در سلامت کامل بوده، و حال عمومی آن ها خوب است. با بروز این اتفاق، از همان ساعات اولیه هماهنگی و تمهیدات لازم برای درمان بیماران به طور کامل انجام شد.
◽️تعدادی از دانشجویان به صورت سرپایی درمان و ترخیص شدند؛ تعدادی دیگر نیز تحت «سرم تراپی» هستند و حال عمومی آن ها مساعد اعلام شده است.
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #مسمومیت
◽️لادن عباسیان؛ رئیس مرکز تحقیقات ایدز ایران با اشاره به وضعیت مبتلایان به ویروس ایدز (HIV) در ایران اظهار کرد: طبق آخرین آمار ۱۴۰۳، تست اچ آی وی ۲۴ هزار و ۷۶۰ نفر مثبت شده است اما تخمین زده میشود که ۴۴ هزار نفر HIV مثبت داشته باشند.
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #ایدز
رئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی افزود: علائم تب دنگی شدید اغلب پس از، از بین رفتن تب ظاهر میشود و میتواند به درد شدید شکم، استفراغ، تنفس سریع، گاهی خونریزی لثه یا بینی به خاطر کاهش پلاکتها، خستگی، احساس ضعف و رنگ پریدگی منجر شود.
#پزشکی #سلامت #تب دنگی #طب سنتی
معاون مرکز مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت: بیش از ۷ میلیون و ۵۰۰هزار نفر در کشور به دیابت و بیش از ۱۳ میلیون نفر به «پیشدیابت» مانند «اختلال قند ناشتا» یا «اختلال تحمل گلوکز» مبتلا هستند.
کاهش وزن به افرادی که در مراحل نخست بیماری دیابت هستند کمک میکند.
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #دیابت
علیرضا نجفی، مدیر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز: مادر ۳۴ ساله اهل ایذه در دومین زایمان خود، در بیمارستان امام خمینی (ره) اهواز پنج قلو به دنیا آورد.
پنجقلو ها شامل سه قل پسر و ۲ قل دختر بودند که وزن پسر قل اول یک هزار و ۳۵۰ گرم، پسر قل دوم یک هزار و ۲۸۰ گرم، پسر قل سوم یک هزار و ۳۸۰ گرم، قل چهارم دختر با وزن یک هزار و ۴۷۵ گرم و قل پنجم دختر یک هزار و ۱۰۰ گرم بودهاند.
#پزشکی #سلامت #طب سنتی#تولد نوزاد#بارداری
علیرضا رئیسی معاون بهداشت وزارت بهداشت : تبلیغاتی که در فضای مجازی برای زدن واکسن «hpv» وجود دارد، نوعی کلاهبرداری است و از طرف وزارت بهداشت مورد پسند نیست.|
واکسیناسیون «hpv» برای جلوگیری از سرطان دهانه رحم برای وزارت بهداشت اهمیت دارد اما اینکه برخی به بهانه این موضوع القا میکنند این واکسن مانع عفونتهای تناسلی است نیز اشتباه است و این اتفاق نمیافتد.
#سلامتی#پزشکی#واکسن#PHV
دود سیگار دارای مواد شیمیایی سمی است که باعث ناراحتی و آسیب چشم میشود. برای مثال:فلزات سنگین، مانند روی و مس در پشت عدسی چشم یا همان قسمت شفاف پشت مردمک چشم جایی که شعاعهای نور در آنجا متمرکز میشوند، انباشته میشوند و باعث ایجاد آبمروارید یا تاری عدسی چشم میشوند.
#سلامت #پزشکی
سلمان اسحاقی ،سخنگوی کمیسیون بهداشت مجلس: در وهله اول ۱۰ تا ۱۲ بیمار دیالیزی در شهرهای مشهد و اصفهان جان خود را از دست دادند و پس از مدتی آمار فوتیها آماربه ۵۰ نفر و تاکنون به ۷۰ نفر رسیده و هر چند از بررسی این موضوع در کمیسیون بیش از ۳ ماه میگذرد و دستگاه قضا باید برخوردهای جدی را اعمال میکرد، اما متاسفانه بر اساس شنیدهها باخبر شدیم مجددا از همین شرکت خواسته شده که تولید محلول را انجام دهد در این رابطه چنانچه دستگاه قضا طی ۱۰ روز آینده مستندات برخورد با این شرکت را به کمیسیون ارائه نکند نسبت به انتشار نام شرکت و پیگیری موضوع از مسیرهای دیگر اقدام خواهیم کرد
#سلامت #پزشکی#دیالیز#طب سنتی#
براساس تحقیقی که به تازگی نتایج آن در ژورنال “نورولوژی” منتشر شده، اگر زندگی پراسترسی داشته باشید، ممکن است پیش از رسیدن به ۵۰ سالگی دچار از دست دادن حافظه شده و مغزتان کوچک شود.
کریستول یکی از هورمونهای اصلی استرس بدن است که نقش آن در غرایز “فرار کن یا مبارزه کن” ما دیده میشود. وقتی که دچار استرس هستیم و سطح هوشیاری ما بالاست، غدد آدرنال، کریستول بیشتری ترشح میکنند. این هورمون سپس دست به کار میشود و عملکردهای جسمانی گوناگونی که ممکن است سد راه بقا باشند را تعطیل میکند.
#سلامتی#پزشکی#مغز#طب سنتی
معاون مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت:حملههای مغزی دومین علت مرگ در ایران است.
اگر سکته حاد مغزی در چهار ساعت اول درمان شود، ۳۰ درصد بیماران بدون ایجاد عوارض بهبودی کامل مییابند.
#سلامتی#پزشکی#طب سنتی#سکته مغزی
◽️سال ۲۰۱۷ میلادی، مستندی از ۱۳ خواهر و برادر ایرلندی ساخته شد که مجموع سنشان رویهم ۱۰۷۳ سال میشد. آنها بین ۷۱ تا ۹۳ ساله بودند و نام خود را به عنوان مسنترین خانواده جهان در رکوردهای گینس ثبت کردند که تا به امروز خانوادهای نتوانسته این رکورد را بشکند.
◽️◽️این خانواده، بهشدت از نوشیدنیهای الکلی پرهیز میکند. در واقع هیچ یک از اعضای این خانواده در خانههای خود حتی یک بطری نوشیدنی الکلی ندارند.یکی دیگر از مواد خوراکی که از رژیم غذاییشان حذف نمیشود، فرنی جو همراه با شیر و مربای سیب است که آن را بیشتر صبحها یا شبها مصرف میکنند.
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #راز عمر طولانی
◽️خودایمنی از اختلالات دستگاه ایمنی بدن است که در آن برخی از سلولها و مولکولهای بدن، مهاجم تلقی شده و دستگاه ایمنی بدن بهاشتباه به آن حمله میکند.
◽️هریک از علایم زیر خبر از بیماریهای خودایمنی میدهند. با مشاهده هر کدام از آنها به پزشک مراجعه کنید:
◽️خستگی مفرط
◽️بیماری سلیاک
◽️واسکولیت
◽️اضافهوزن
◽️ضربان قلب بالا و عصبی بودن
◽️مشکلات رودهای
◽️لوپوس
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #خود ایمنی
◽️اگر در حمام بوی شامپو را حس نمیکنید، حتما به پزشک یا متخصص مراجعه کنید، از دست دادن حس بویایی چیزی نیست که بتوان آن را نادیده گرفت، زیرا میتواند نشانه اولیه زوال عقل باشد.
◽️کاهش یا اختلال در حس بویایی ناشی از زوال عقل میتواند تقریبا یک دهه پیش از سایر علائم ظاهر شود. تجمعهای پروتئینی که نشاندهنده بیماری آلزایمرند، معمولا ابتدا در نواحی مغزی مرتبط با حافظه و بویایی ظاهر میشوند و سپس به سایر بخشهای مغز گسترش مییابند.
#پزشکی #سلامت #طب سنتی # آلزایمر
◽️پژوهشی جدید نشان داده است که مرور بیش از اندازه اخبار منفی روی تلفن همراه ممکن است شما را افسردهتر کند.
◽️یافتههای پژوهشی که دانشمندان در کالج دانشگاهی لندن (UCL) انجام دادهاند تایید همان موضوعی است که افرادی بسیاری از زمان ظهور گوشیهای تلفن هوشمند حدس میزدندــ استفاده نادرست بیش از اندازه از این دستگاه میتواند حالتان را بسیار بدتر کند.
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #افسردگی
◽️علائم شایع دیابت شامل تکرر ادرار، تشنگی یا گرسنگی بیش از حد، یا کاهش وزن غیرقابل توضیح است. زنان همچنین ممکن است علائمی مانند عفونت های مکرر واژن یا ادرار، خشکی واژن، بی نظمی های پریود، ناباروری یا عوارض بارداری را تجربه کنند.
◽️زنان همچنین در معرض خطر بیشتری از عوارض دیابت مانند بیماری های قلبی، کلیوی یا چشمی هستند. درک این علائم و نشانه ها می تواند به شما کمک کند تا برای مدیریت قند خون و جلوگیری از عوارض احتمالی اقدامات لازم را انجام دهید.
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #دیابت
علایم رایج دیابت در زنان چگونه است؟
◽️علائم شایع دیابت شامل تکرر ادرار، تشنگی یا گرسنگی بیش از حد، یا کاهش وزن غیرقابل توضیح است. زنان همچنین ممکن است علائمی مانند عفونت های مکرر واژن یا ادرار، خشکی واژن، بی نظمی های پریود، ناباروری یا عوارض بارداری را تجربه کنند.
◽️زنان همچنین در معرض خطر بیشتری از عوارض دیابت مانند بیماری های قلبی، کلیوی یا چشمی هستند. درک این علائم و نشانه ها می تواند به شما کمک کند تا برای مدیریت قند خون و جلوگیری از عوارض احتمالی اقدامات لازم را انجام دهید.
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #دیابت
علایم رایج دیابت در زنان چگونه است؟
◽️علائم شایع دیابت شامل تکرر ادرار، تشنگی یا گرسنگی بیش از حد، یا کاهش وزن غیرقابل توضیح است. زنان همچنین ممکن است علائمی مانند عفونت های مکرر واژن یا ادرار، خشکی واژن، بی نظمی های پریود، ناباروری یا عوارض بارداری را تجربه کنند.
◽️زنان همچنین در معرض خطر بیشتری از عوارض دیابت مانند بیماری های قلبی، کلیوی یا چشمی هستند. درک این علائم و نشانه ها می تواند به شما کمک کند تا برای مدیریت قند خون و جلوگیری از عوارض احتمالی اقدامات لازم را انجام دهید.
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #دیابت
علایم رایج دیابت در زنان چگونه است؟
◽️علائم شایع دیابت شامل تکرر ادرار، تشنگی یا گرسنگی بیش از حد، یا کاهش وزن غیرقابل توضیح است. زنان همچنین ممکن است علائمی مانند عفونت های مکرر واژن یا ادرار، خشکی واژن، بی نظمی های پریود، ناباروری یا عوارض بارداری را تجربه کنند.
◽️زنان همچنین در معرض خطر بیشتری از عوارض دیابت مانند بیماری های قلبی، کلیوی یا چشمی هستند. درک این علائم و نشانه ها می تواند به شما کمک کند تا برای مدیریت قند خون و جلوگیری از عوارض احتمالی اقدامات لازم را انجام دهید.
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #دیابت
علایم رایج دیابت در زنان چگونه است؟
◽️علائم شایع دیابت شامل تکرر ادرار، تشنگی یا گرسنگی بیش از حد، یا کاهش وزن غیرقابل توضیح است. زنان همچنین ممکن است علائمی مانند عفونت های مکرر واژن یا ادرار، خشکی واژن، بی نظمی های پریود، ناباروری یا عوارض بارداری را تجربه کنند.
◽️زنان همچنین در معرض خطر بیشتری از عوارض دیابت مانند بیماری های قلبی، کلیوی یا چشمی هستند. درک این علائم و نشانه ها می تواند به شما کمک کند تا برای مدیریت قند خون و جلوگیری از عوارض احتمالی اقدامات لازم را انجام دهید.
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #دیابت
علایم رایج دیابت در زنان چگونه است؟
◽️علائم شایع دیابت شامل تکرر ادرار، تشنگی یا گرسنگی بیش از حد، یا کاهش وزن غیرقابل توضیح است. زنان همچنین ممکن است علائمی مانند عفونت های مکرر واژن یا ادرار، خشکی واژن، بی نظمی های پریود، ناباروری یا عوارض بارداری را تجربه کنند.
◽️زنان همچنین در معرض خطر بیشتری از عوارض دیابت مانند بیماری های قلبی، کلیوی یا چشمی هستند. درک این علائم و نشانه ها می تواند به شما کمک کند تا برای مدیریت قند خون و جلوگیری از عوارض احتمالی اقدامات لازم را انجام دهید.
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #دیابت
علایم رایج دیابت در زنان چگونه است؟
◽️علائم شایع دیابت شامل تکرر ادرار، تشنگی یا گرسنگی بیش از حد، یا کاهش وزن غیرقابل توضیح است. زنان همچنین ممکن است علائمی مانند عفونت های مکرر واژن یا ادرار، خشکی واژن، بی نظمی های پریود، ناباروری یا عوارض بارداری را تجربه کنند.
◽️زنان همچنین در معرض خطر بیشتری از عوارض دیابت مانند بیماری های قلبی، کلیوی یا چشمی هستند. درک این علائم و نشانه ها می تواند به شما کمک کند تا برای مدیریت قند خون و جلوگیری از عوارض احتمالی اقدامات لازم را انجام دهید.
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #دیابت
◽️باکتریهای موجود در دهان قند را تجزیه میکنند که در نتیجه این تجزیه اسید آزاد میشود. هرچه غذاهای قندی بیشتری بخورید اسید بیشتری آزاد میشود و دندانها پوسیدگی بیشتری پیدا میکنند. برخی از خوراکیها و نوشیدنیها نیز اسیدی هستند و میتوانند به خراب شدن دندان ها کمک میکنند.
◽️به چه خوراکیهایی لب نزنیم:
◽️ پاپکورن
◽️ تخمه
◽️ نوشیدنیهای قهوه
◽️ آب گرم و لیموترش
◽️ یخ
◽️ شیرینیهای گرانولا
◽️ نوشیدنیهای ورزشی
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #دندان
◽️پژوهشی جدید نشان داده است که مرور بیش از اندازه اخبار منفی روی تلفن همراه ممکن است شما را افسردهتر کند.
◽️یافتههای پژوهشی که دانشمندان در کالج دانشگاهی لندن (UCL) انجام دادهاند تایید همان موضوعی است که افرادی بسیاری از زمان ظهور گوشیهای تلفن هوشمند حدس میزدندــ استفاده نادرست بیش از اندازه از این دستگاه میتواند حالتان را بسیار بدتر کند.
#پزشکی #سلامت #طب سنتی #روح و روان
◽️پزشکان بیمارستان ابوذر اهواز موفق شدند تودهای ۱۵ کیلویی را که چهار سال دختر ۱۳ سالهای را با مشکل شدید شکمی روبهرو کرده بود، با موفقیت خارج کنند.
◽️به گفته دکتر خوشخبر، حال عمومی بیمار پس از عمل جراحی مساعد است و بیمار تحت مراقبتهای پس از عمل قرار دارد.
#پزشکی #سلامت #طب سنتی
منیزیم میتواند با آنتیبیوتیکهای خاصی از جمله تتراسایکلینها مانند دکلومایسین (دمکلوسیکلین)، ویبرامایسین (داکسی سایکلین) و آنتیبیوتیکهای کینولون مانند سیپرو (سیپروفلوکساسین) و لواکین (لووفلوکساسین) تداخل داشته باشد.
آنتیبیوتیکهایی که با منیزیم مصرف میشوند یا خیلی زود پس از منیزیم مصرف میشوند ممکن است بهدرستی جذب نشوند یا بهطور مؤثر عمل کنند. برای اطمینان از جذب بهینه، آنتیبیوتیکهای خود را حداقل دو ساعت قبل یا ۴ تا ۶ ساعت بعد از مصرف مکمل منیزیم مصرف کنید.
#سلامت #پزشکی#منیزیم#دارو
یک مطالعه ۲۵ ساله نشان داد که خواب کمتر از ۶ ساعت در شب در میانسالی خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد.
نتایج نشان داد افرادی که در سنین ۵۰ و ۶۰ سالگی ۶ ساعت یا کمتر می خوابند نسبت به افرادی که ۷ ساعت یا بیشتر می خوابند، بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند.
حتی یک شب بد خوابیدن بسیار مضر است. در سال ۲۰۱۷، دانشمندان نشان دادند که افراد میانسال سالمی که فقط یک شب خواب ضعیف داشتند، مقادیر زیادی پلاک بتا آمیلوئید ایجاد کردند. آمیلوئید بتا یک ترکیب پروتئینی است که ارتباط بین سلولهای مغز را مختل میکند و در نهایت سلولها را با تجمع در مغز از بین میبرد.
#سلامت #پزشکی#خواب#طب سنتی#
ديابتي هاي عزيز و بيماراني كه در رژيم كاهش وزن هستيد ؛اگر نمي توانيد نان را حذف كنيد لطفا متعادل تر رفتار كنيد
نكته خيلي مهم:نيم ساعت پياده روي بعد از صبحانه باعث تعادل در قند خون شما مي شود
#سلامتی#پزشکی#دیابت#قندخون#نان
محققان اخیراً گزارش دادند که بیماران ام اس پس از تجویز مودافینیل، دارویی برای درمان خواب آلودگی، احساس خستگی کمتری داشتند.
بیماران همچنین پس از دریافت درمان شناختی رفتاری (CBT) خستگی کمتری را گزارش کردند. در این نوع درمان، به آنها آموزش داده شد تا عواملی را که علائم خستگی آنها را بدتر یا بهتر میکند، تشخیص دهند.ترکیب این دو درمان، دارو و درمان، تقریباً نتایج مشابهی را به همراه داشت.
#سلامتی#ام اس#پزشکی#خواب
عروق حالت صاف و کشسانی دارد و زمانی که پلاک بر روی دیوارههای داخلی جمع میشود، آنها را سفت و باریک میکند. همین عامل جریان خون را در عضلات قلب کاهش میدهد و در نتیجه اکسیژن مورد نیاز به قلب نمیرسد. اگر پلاک شکسته شود منجر به حمله قلبی یا مرگ ناگهانی میشود.
شایعترین علائم گرفتگی رگهای قلب عبارتند از:
احساس درد در قفسه سینه
احساس سیری
احساس سوزش در ناحیه قلب و قفسه سینه
احساس سنگینی و فشار در ناحیه قلب
ضعف بدن و یا سرگیجه
سوزش معده
#سلامتی#پزشکی#قلب#سکته
کارشناس امور خدمات بستری سازمان غذا و دارو: سالانه حدود ۵۰ هزار تا ۶۰ هزار مورد مسمومیت ناشی از استامینوفن گزارش میشود. اکثر موارد مسمومیت ناشی از مصرف تصادفی و یا خودسرانه داروها است.
افراد باید از ترکیب استامینوفن با داروهای دیگر خودداری کنند. عوارض اولیه مسمومیت ناشی از استامینوفن تهوع، استفراغ و درد شکم است.
این مسمومیت ممکن است به آسیب شدید کبدی منجر شود. در موارد حاد، نارسایی کبد و حتی مرگ نیز ممکن است اتفاق افتد. مردم باید از دوز مجاز استامینوفن آگاه باشند و برچسبهای دارو را بهدقت بخوانند.
کپسولهای لاغری ارجاع شده به پزشکی قانونی حاوی ماده مخدر شیشه بودهاند که میتواند مشکلات جدی برای مصرفکنندگان ایجاد کند.
حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید میکند.چاقی مفرط، خشکی پوست، پوکی استخوان، سردرد و سرگیجه، مشکلات تیروئیدی، دیابت در سنین بالا، ضعف فرایند گوارش، ریزش موها و ابروها، کوتاهی قد در کودکان، کاهش تمرکز و بهرهوری در کار و لکهای پوستی (بهعلّت کاهش ایمنی بدن و عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکالهای آزاد) از مهمترین این عوارض است.
+ صبحانه باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح صرف شود که سلامتی و تناسب اندام در افراد رقم بخورد.
#سلامت #پزشکی#تغذیه#طب سنتی
هیچ غذایی نمیتواند قند خون شما را به سرعت کاهش دهد. نوشیدن آب زیاد میتواند به کلیهها کمک کند تا قند اضافی را از بدن خارج کنند. با این حال، ورزش، به ویژه وزنهبرداری یا تمرینات تناوبی با شدت بالا، میتواند به طور موقت قند خون شما را افزایش دهد.
اگر قند خون شما خیلی بالا برود، بدن شما ممکن است شروع به ساخت مواد شیمیایی به نام کتون کند. کتونهای زیادی در بدن شما میتوانند شما را به وضعیت بالقوه تهدیدکننده زندگی به نام کتواسیدوز وادار کنند. میتوانید نوارهای تست کتون بخرید تا ادرار خود را برای کتون آزمایش کنید.
#سلامت #پزشکی#قند خون
خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در افرادی که بعد از ساعت ۹ صبح، صبحانه می خورند، در مقایسه با افرادی که قبل از ساعت ۸ صبح، صبحانه می خورند ۵۹ درصد بیشتر است.
دیابت نوع ۲، زمانی رخ می دهد که بدن در نحوه تنظیم استفاده از قند به عنوان سوخت، دچار اختلال می شود. عوامل بسیاری از جمله اضافه وزن، عدم تحرک، سیگار کشیدن و رژیم غذایی ناسالم در خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ دخیل هستند.
#سلامت #پزشکی#دیابت#صبحانه
خوابیدن در تاریکی .خوابیدن با تلویزیون روشن برای برخی افراد آرامشبخش است اما توصیه میکند در صورت امکان قبل از خواب، از تماشای تلویزیون و صفحه نمایشها اجتناب کنید. میتوانید چشمانتان را ببندید و تایمر را جوری تنظیم کنید که صفحه تلویزیون تاریک شود و صدای پسزمینه شما را آرام به خواب فرو برد.
دما را پایین بیاورید. مطالعات هم نشان دادهاند که گرما یا سرمای بیش از حد میتواند مانع از خوابیدن شما باشد و باعث شود بیشتر بیدار بمانید. بنابراین سعی کنید دمای مطلوبی پیدا کنید که به اندازه کافی خنک باشد و بتوانید بهراحتی بخوابید. ورزش قبل از خواب را محدود کنید.
ورزش قبل خواب. ورزش کردن قبل از خواب دمای مرکزی بدن را افزایش میدهد. به یاد داشته باشید که بدن شما میخواهد حین خواب سرد شود. بنابراین در چهار ساعت قبل از خواب از ورزش کردن خودداری کنید.
#سلامت #پزشکی#خواب#آرامش
پیروی از یک رژیم غذایی با نسبت پروتئین، چربی و کربوهیدرات متعادل و مقدار کافی میوه و سبزیجات برای محافظت از سلامت کبد ضروری است.
مواد غذایی مفید برای کبد:
کنگر فرنگی
قهوه
چای سبز
سیر
مارچوبه
انگور
بادام زمینی
ماهی روغنی
گریپ فروت
#سلامت #پزشکی#کبد چرب#رژیم غذایی
علل شامل وراثت، تولید موم گوش زیاد، صدمه به سر، تومور و عفونتهای ویروسی مانند اوریون است.
چاقی نهتنها به اندامهای بدن آسیب میرساند، بلکه خطر ابتلا به آلزایمر را تا ۳۵ درصد افزایش میدهد. چگونه کاهش وزن میتواند مغز شما را نجات دهد؟
#سلامت #پزشکی
اشک ریختن نهتنها برای سلامت چشم ضروری است، بلکه باعث کاهش درد و بیان احساسات نیز میشود. اشکها با شستشوی قشر خارجی چشم به حفظ سلامت آن کمک میکنند. بااینحال، برای اکثر افراد قرمزی و تحریک پوست پس از گریهکردن امری اجتنابناپذیر است. این قرمزی میتواند به دلیل تفاوت PH بین اشک و پوست صورت ایجاد شود. اشکها ایزوتونیک هستند، به این معنی که میتوانند با مایعات بدن مخلوط شوند بدون اینکه تعادل آنها را بر هم بزنند. متخصصان پیشنهاد میکنند برای کاهش تحریک پوست پس از گریه، از مرطوبکنندههای آرامبخش استفاده کنید.
برای کاهش سریع قند خون بعد از وعده غذایی، پیادهروی آرام به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه توصیه میشود. این فعالیت، به بدن کمک میکند که قندها را سریعتر مصرف کند و سطح گلوکز را در حالت طبیعی نگه دارد.
گیلاس یک منبع غنی از ویتامین C است: گیلاس حدود ۱۲۰ برابر بیشتر از پرتقال ویتامین C دارد!
تنها پستاندار غیر توانا به تولید ویتامین C: انسان تنها پستانداری است که نمیتواند ویتامین C خود را تولید کند و باید آن را از رژیم غذایی دریافت کند.
ویتامین C و فواید آن: علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، ویتامین C به بازسازی بافت، جذب آهن و تولید کلاژن نیز کمک میکند.
پایداری ویتامین C در بدن: این ویتامین فقط تا ۲۴ ساعت در بدن باقی میماند، بنابراین مصرف منظم آن ضروری است.
پیشگیری از سرطان: تحقیقات نشان دادهاند که ویتامین C نهتنها به پیشگیری از سرطان کمک میکند، بلکه در بهبود بقا در طول درمان نیز مؤثر است.
به یک لیوان شیر 1 قاشق چای خوری پودر زردچوبه را اضافه کنید و با 1/2 قاشق چای خوری عسل خوب هم بزنید و بنوشید(با نظریه پزشک )
گیاهان دارویی مانند نعناع، زنجبیل و بابونه نقش مهمی در بهبود عملکرد سیستم گوارش دارند. این گیاهان به کاهش التهاب، تسکین نفخ، و بهبود هضم غذا کمک میکنند. نعناع با خواص ضد اسپاسم خود، دردهای معده را کاهش میدهد، زنجبیل از تهوع جلوگیری میکند و بابونه به آرامش عضلات گوارشی کمک میکند. استفاده منظم از این گیاهان در رژیم غذایی میتواند به بهبود سلامت کلی سیستم گوارش منجر شود.
برای اطلاع بیشتر اینجا کلیک کنید
تحقیقات جدید نشان داده که برخی گیاهان طب سنتی مانند زردچوبه، سیر، و آویشن دارای خواص ضدسرطانی هستند. این گیاهان به دلیل ترکیبات قوی آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی میتوانند رشد سلولهای سرطانی را مهار کرده و در پیشگیری از سرطان مؤثر باشند. این یافتهها میتواند راههای جدیدی را برای استفاده از درمانهای طبیعی در مقابله با سرطان باز کند و بهعنوان یک مکمل طبیعی در کنار درمانهای مدرن استفاده شود.
روشهای درمان طبیعی مانند استفاده از گیاهان دارویی و تغییرات سبک زندگی، به دلیل کارایی و ایمنی بالا در پیشگیری از بیماریهای مزمن، محبوبیت بیشتری پیدا کردهاند. این روشها با کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی، و بهبود عملکرد بدن، به کنترل و پیشگیری از بیماریهایی نظیر دیابت، فشارخون و آرتریت کمک میکنند. توجه بیشتر به این روشها نشاندهنده نیاز به راهکارهای سالمتر و پایدارتر در حفظ سلامت عمومی است.
سایت دکتر حسن اکبری امکانات ویژهای برای ویزیت اینترنتی و مشاوره آنلاین فراهم کرده است. با استفاده از این خدمات، میتوانید بدون نیاز به مراجعه حضوری، از مشاورههای تخصصی در زمینه طب سنتی بهرهمند شوید و توصیههای لازم برای بهبود سلامت خود را دریافت کنید. این خدمات به شما امکان میدهد به راحتی و در هر زمان به پزشک خود دسترسی داشته باشید.
برای استفاده از این خدمات، به سایت دکتر اکبری مراجعه کنید.
مزاجشناسی علمی است که ویژگیهای جسمی، روانی و رفتاری افراد را بر اساس چهار کیفیت اصلی (گرمی، سردی، خشکی و تری) تحلیل میکند. این دانش در طب سنتی برای تشخیص و درمان بیماریها و بهبود کیفیت زندگی بهکار میرود.
مزاج از طریق بررسی علائم فیزیکی (رنگ پوست، دمای بدن، نوع مو)، رفتارهای روانی (سطح انرژی، هیجانات) و واکنش بدن به غذاها مشخص میشود. برای تشخیص دقیق، مراجعه به متخصص طب سنتی توصیه میشود.
هر مزاج میتواند باعث ایجاد یا تشدید دیابت شود:
مزاج ناسالم میتواند باعث کاهش تغذیه فولیکولهای مو شود:
بله، مزاج بدن تحت تأثیر سن، فصل، و محیط زندگی تغییر میکند. مثلاً در فصل تابستان، گرمی مزاج افزایش مییابد و در فصل زمستان، سردی غالب میشود.
هوالشافی
ماست بدون مصلح ایجاد پوکی استخوان یا رفع آن؟
همۀ ما فکر می کنیم برای جلوگیری از پوکی استخوان لازم است روزانه مقداری زیادی ماست بخوریم، غافل از آنکه ماست بعلت دارا بودن اسید لاکتیک و پایین آوردن ph یا اسیدیته خون بر عکس تصّور ما موجب جدا شدن یون کلسیم از استخوان ها می شود و باعث پوکی استخوان ها می شود
چه باید کرد؟
در روایتی از امام موسی کاظم علیه السلام هست که می فرماید: اگر می خواهی خوردن ماست به تو ضرری نرساند، آن را با یک هضم کننده بخور
از این روایت چند برداشت می توان داشت اول اینکه بطور کلی خوردن ماست بصورت خالص مضر است و لازم است برای اصلاح آن ضرر، به آن یک افزودنی اضافه کرد، تا اینکه تأثیر منفی موجود در ماست را خنثی نماید، همانگونه که در ابتدای بحث ذکر شد ماست حاوی اسید لاکتیک است و مصرف آن موجب اسیدی شدن محیط متابولیکی بدن و استخوان ها می شود
پس موادی که باید به ماست افزوده شود باید خنثی کنندۀ این پدیدۀ اسیدیته باشد ولی آیا اثرات منفی فقط ایجاد اسیدیته است و یا با مکانیسم های دیگر هم می تواند موجب اختلال متابولیسم شود و برای خنثی کردن آنها نیز باید مواد دیگری اضافه شود؟
:حال مقداری راجع به ماست و خواص آن و مصلحات آن توضیح می دهیم
برای درست کردن ماست ابتدا یک میکروارگانیسم تخمیر کننده یا همان مخمر ماست را به شیر اضافه می نمائیم و آن را در دمای 37 درجه سانتیگراد قرار می دهیم، بنابراین مخمر، قند موجود در شیر را که لاکتوز است، تجزیه می کند و ماحصل آن تولید انرژی برای مخمر و متابولیت و مواد ضایعاتی آن می شود اسیدلاکتیک، که خود اسیدلاکتیک برای ادامۀ رشد و نمو میکرواورگانیسم ضرر دارد و موجب توقف رشد مخمر می شود، و از همین جا است که این اسید برای سلولهای بدن ما هم ضرر دارد پس باید موادی به ماست اضافه کرد تا این مواد را خنثی نماید.
:حال ببینیم چه موادی برای اصلاح ماست بکار می رود
در ادامه روایت امام موسی کاظم علیه السلام می فرمایند: مصلح ماست زینیان (نام فارسی آن نانخواه است) می باشد که یک گیاه دارویی است و معمولاً در عطاری های بزرگ یافت می شود، با توجّه به اینکه زینیان دارای گرم و خشک است اضافه کردن آن به ماست، طبع سرد و تر ماست را خنثی می نماید و همچنین در طب ایرانی و سنتی نیز از داروهای گیاهی دیگری که طبع گرم و خشک دارند برای اصلاح ماست استفاده می گردد، از آن جمله می توان به گل محمدی، آویشن، نعناع، پونه، فلفل سیاه، موسیر و کنجد اشاره نمود.
البته می توان با اضافه کردن کمی نمک نیز طبع سرد و تر ماست را اصلاح کرد
بهتر است حتی المکان از ماست شیرین و پر چرب استفاده شود و به جای ماست خالص از ماست به همراه مصلحات استفاده نمائیم تا دچار ضررهای ماست بدون مصلح نشویم
در اضافه کردن سایر سردی ها به ماست باید به ازای هر سردی یکی از گرمی های فوق به مجموعه اضافه شود ولی افراد دیابتی، ام اسی ها و روماتیسمی ها و بیماریهایی مانند آنها که طبع سرد دارند کلاً بهتر است تا بهبودی کامل ماست با مصلح یا بدون مصلح را مصرف نکنند
آیا به دنبال راهحلهای مؤثر برای بهبود سلامتیتان هستید؟ کتاب “مثلث سلامت” با رویکردی جدید و علمی به شما کمک میکند تا سلامت جسمی و روحی خود را به سطحی جدید ببرید. این کتاب به بررسی نکات کلیدی در زمینه تغذیه، سبک زندگی و درمانهای سنتی پرداخته و به شما ابزارهای لازم برای زندگی سالمتر را ارائه میدهد.
📚 کتاب “مثلث سلامت” را از دست ندهید و به دنیای جدیدی از دانش سلامتی قدم بگذارید!
🎧 شنیدن نمونهای از متن کتاب: [فایل صوتی]
در این بخش، مقالات و مطالبی که در زمینه طب سنتی مورد توجه قرار گرفتهاند، معرفی میشود...
در اینجا میتوانید اطلاعات بیشتری درباره خدمات و تیم ما پیدا کنید...
برای ارتباط با ما و دریافت مشاوره، لطفاً از راههای زیر استفاده کنید...
برای دریافت بهروزرسانیها و مطالب جدید، در خبرنامه ما عضو شوید...