بیماری‌های قلبی از جمله مهمترین عوامل مرگ و میر در جوامع مختلف جهان هستند. از طریق تغذیه، فعالیت‌های ورزشی منظم، کاهش استرس، و داروهای موردنیاز میتوان به بهبود و پیشگیری از این بیماری‌ها کمک کرد. همچنین، طب سنتی یا طب سنتی ایرانی نیز دارای مفاهیم و روش‌هایی است که به بهبود و درمان بیماری‌های قلبی میپردازد. در این مقاله، به برخی از روش‌های درمان بیماری‌های قلبی با استفاده از طب سنتی پرداخته خواهد شد.
بیماری قلبی به عبارتی کلی به مجموعه‌ای از مشکلات و نقص‌هایی در عملکرد قلب اطلاق میشود. این بیماری‌ها ممکن است از عوامل مختلفی ناشی شوند و تأثیر مختلفی بر سلامت قلب داشته باشند. بیماری‌های قلبی از جمله شامل موارد زیر هستند:
بیماری قلبی ایسکمیک (بیماری عروق کرونری): این بیماری به علت تخلیه ناکافی خون و اکسیژن به عضله قلب ناشی از چاقوی‌های آلتراسوندی که در دیواره عروق قلبی ایجاد میشوند، به وجود میاید. دو نوع عمده از این بیماری شامل آنژین صدری (درد قلبی) و انفارکتوس میوکارد (سکته قلبی) هستند.
فشار خون بالا (هایپرتانسیون): این بیماری معمولاً بدون علائم خاصی شروع میشود و در صورت عدم کنترل، میتواند به مشکلات قلبی از جمله فشار خون بالا و بیماری‌های عروقی منجر شود.
بیماری عروقی (آترواسکلروز): این بیماری به علت تجمع چربی و کلسترول در دیواره عروق خونی به وجود میاید. این توده‌ها به نام “پلاک” شناخته میشوند و میتوانند جریان خون را محدود کرده و منجر به عوارض مختلف شوند.
بیماری‌های میوکاردیت (بیماری‌های عضله قلب): این بیماری‌ها شامل التهابات میوکارد (عضله قلب) و بیماری‌های کاردیومیوپاتی هستند که به نقص در ساختار یا عملکرد عضله قلب منجر میشوند.
بیماری صمیمی قلب (بیماری‌های قلبی ساختاری): این بیماری‌ها ممکن است با نقص‌های از تولد در ساختار قلب مرتبط باشند، مثلاً تنگی‌های دریچه‌های قلبی یا سوراخ‌ها در دیواره‌های قلب.
بیماری‌های عروقی (بیماری‌های عروق خونی): این بیماری‌ها شامل بیماری‌های عروقی مغزی و بیماری‌های عروقی پایی مانند دیابتیک پرفورانت، آترروم‌های مزمن و آنگیوپاتی هستند.
بیماری‌های قلبی میتوانند با عوامل مختلفی مانند ژنتیک، نژاد، سن، تغذیه نامناسب، عادات زندگی ناسالم، عفونت‌ها و استفاده از مواد مخدر مرتبط باشند.
رژیم غذایی برای بهبود و حفظ سلامت قلبی یک جزء مهم در پیشگیری و درمان بیماری‌های قلبی محسوب میشود. در ادامه، یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت قلب و کاهش عوامل ریسک بیماری‌های قلبی را معرفی میکنم:
مصرف مواد چربی سالم:
استفاده از روغن‌های نباتی سالم مانند روغن کنجد، روغن زیتون، روغن آووکادو به عنوان منابع اصلی چربی در رژیم غذایی.
کاهش مصرف چربی‌های اشباع و ترانس چربی‌ها که در مواد غذایی فراوانی مانند خامه، بیسکویت، و سرخ کردنی‌ها وجود دارند.
مصرف میوه و سبزیجات:
مصرف روزانه حداقل 5 میوه و سبزیجات مختلف به عنوان منابع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر.
میوه‌ها و سبزیجات به عنوان مکمل‌های غذایی باید به صورت تازه یا بدون افزودن شکر یا نمک مصرف شوند.
مصرف غله‌ها و فیبر:
مصرف غله‌های کامل مانند گندم کامل، برنج قهوه‌ای و جو به عنوان منابع بالایی از فیبر.
فیبر میتواند به تنظیم قند خون و کاهش کلسترول خون کمک کند.
ماهی و منابع پروتئینی:
مصرف ماهی 2 تا 3 بار در هفته، به ویژه ماهی چرب مانند ماهی سالمون و ماهی ماهی‌های کوچک که دارای امگا-3 هستند.
منابع پروتئینی سالم مانند مرغ، مرغابی، تخم مرغ، نخود، عدس و حبوبات.
کنترل مصرف نمک:
کاهش مصرف نمک به حداقل تا پیشگیری از افزایش فشار خون و بیماری‌های قلبی.
توجه به میزان نمک موجود در مواد آماده و خوراکی‌ها.
کنترل مصرف قند:
مصرف قندهای اضافی و شکرهای پرفراز مانند شکر رفینه و شکرهای تجاری را کاهش دهید.
به جای اینها، از شکرهای طبیعی مانند عسل یا میوه‌ها به عنوان منابع شیرین‌کننده استفاده کنید.
کنترل اندازه و تقسیم وعده‌های غذایی:
تقسیم وعده‌های غذایی به 5 تا 6 وعده کوچک در طول روز به جای 2 یا 3 وعده بزرگ.
کنترل اندازه وعده‌های غذایی به کمک کم کردن مصرف کالری و کنترل وزن کمک میکند.
نوشیدنی‌های سالم:
مصرف آب به میزان کافی برای حفظ رطوبت بدن و کاهش خطر تشکیل سنگ‌های کلیه.
توصیه به مصرف چای سبز یا چای سبز بدون شکر به عنوان منبع آنتی‌اکسیدان‌ها.
مداومت در رژیم غذایی:
مهمترین نکته این است که رژیم غذایی سالم را به صورت مداوم و به عنوان یک سبک زندگی پایدار ادامه دهید.
با اجرای این رژیم غذایی سالم و معتدل، میتوانید به بهبود و حفظ سلامت قلب خود کمک کرده و خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهید. همچنین، قبل از شروع به هر نوع رژیم غذایی یا تغییرات در رژیم خود، توصیه میشود که با پزشک خود مشاوره کنید تا متناسب با نیازهای خاص خود عمل کنید.
درمان بیماری قلبی با طب سنتی مقدمه: بیماری‌های قلبی از جمله مهمترین عوامل مرگ و میر در جوامع مختلف جهان هستند. از طریق تغذیه، فعالیت‌های ورزشی منظم، کاهش استرس، و داروهای موردنیاز میتوان به بهبود و پیشگیری از این بیماری‌ها کمک کرد. همچنین، طب سنتی یا طب سنتی ایرانی نیز دارای مفاهیم و روش‌هایی است […]
آدرس ما: کیلومتر 17 جاده مخصوص کرج – جاده اندیشه – سه راه ملارد – بعد از شهرک جعفریه – دوربرگردان اول – بلوار امام حسین (ع) – چهارراه یبارک – محله یبارک – کوچه سلامت – پلاک 6
پل ارتباط با مجموعه
02165453200
02165453000
09021818558
پشتیبانی نسخه های اینترنتی
(ایتا)
09331878762
فضای مجازی مجموعه مثلث سلامت(ایتا و تلگرام)
09021818558
پشتیبانی خریدهای اینترنتی
(واتساپ و ایتا)09124023185
ویزیت اینترنتی دکتر اکبری
کلیه حقوق وبسایت، متعلق به مجموعه مثلث سلامت دکتر حسن اکبری می‌باشد.