یک مطالعه جدید نشان داده است که افرادی که دارای بیماریهای دستگاه گوارش فوقانی مانند رفلاکس معده یا زخم معده هستند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری پارکینسون هستند.
استفاده طولانیمدت از داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن نیز ممکن است این خطر را افزایش دهد.
بر اساس این تحقیق، مشکلات دستگاه گوارش میتواند تأثیر قابلتوجهی بر سلامت مغز و افزایش خطر پارکینسون داشته باشد.
طبق یک مطالعه جدید، افرادی که رژیم غذایی سرشار از منیزیم دارند، کوچکشدن مغز مرتبط با افزایش سن کمتری دارند.
این مطالعه نشان داده است که منیزیم میتواند از کاهش ماده سفید مغز جلوگیری کند و بهسلامت مغز کمک کند. این تأثیر بهویژه در زنان یائسه بیشتر بوده است.
مطالعات جدید نشان دادهاند که آهسته راهرفتن میتواند پیری را تسریع کند.
این یافته بر اساس دادههای مربوط به زوال سیستمهای اندامی و همچنین تغییرات ساختاری مغز است. تحقیقات نشان داده که افرادی که آهسته راه میروند، سریعتر از دیگران پیر میشوند.
این موضوع به دلیل بدتر شدن عملکرد عصبی شناختی و کاهش کارایی سیستمهای بدن رخ میدهد. علاوه بر این، افرادی که سریعتر راه میروند، خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش میدهند.
🦶 اگر همیشه پاهایتان سرد است، ممکن است این موضوع نشانهای از مشکلات جدی باشد.
🦶اختلالات عروقی، کمخونی و حتی کمکاری تیروئید میتوانند باعث کاهش جریان خون و در نتیجه سردی پاها شوند.
در صورت تجربه مداوم این حالت، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
🦷شاید فکر کنید که چای و قهوه برای دندانها مضرند، اما نوشیدنیهای گازدار مانند سودا حتی بیشتر از آنها به دندانها آسیب میزنند.
🦷 اسید فسفریک و شکر بالا در این نوشیدنیها باعث کاهش مینای دندان و پوسیدگی سریع میشود.
🦷 توصیه میشود نوشیدنیهای گازدار را به حداقل برسانید و پس از مصرف، دندانهایتان را مسواک بزنید.
حافظه یکی از مهمترین داراییهای ذهنی ماست و مراقبت از آن برای سلامت کلی ضروری است.
این سه راهکار به بهبود حافظه شما کمک میکند:
ورزش منظم: فعالیت فیزیکی، بهخصوص ورزشهای هوازی، جریان خون به مغز را افزایش داده و به بهبود حافظه کمک میکند.
خواب کافی: کمخوابی میتواند منجر به کاهش تواناییهای شناختی و حافظه شود. حداقل ۷ تا ۸ ساعت خواب باکیفیت داشته باشید.
🍽️تغذیه مناسب: مواد غذایی غنی از آنتیاکسیدانها، ویتامینها و امگا-۳ برای تقویت حافظه بسیار مؤثر هستند.
🍫فواید شکلات تلخ: شکلات تلخ با درصد بالا از کاکائو میتواند فشارخون را کاهش دهد و به بهبود سلامت قلب کمک کند.
🍫 مقدار مناسب: مقدار کمی از این شکلات کافی است تا به افزایش سطح اکسید نیتریک و گشادشدن رگهای خونی کمک کند.
🧑🔬☕کافئین، یک ماده محرک موجود در قهوه، چای، نوشابه و نوشیدنیهای انرژیزا، میتواند تأثیرات چشمگیری بر روی بدن داشته باشد. این ماده به دلیل اثراتش بر سیستم عصبی و قلبی - عروقی، موضوع تحقیقات فراوانی بوده و توصیههایی درباره میزان مصرف ایمن آن ارائه شده است.
🧑🔬☕کافئین با مهار آدنوزین که مادهای طبیعی است و باعث آرامش و خواب میشود، سطح هوشیاری را افزایش داده و احساس خستگی را کاهش میدهد. علاوه بر این، این ماده با تقویت انتقالدهندههای عصبی مانند دوپامین و آدرنالین، باعث ایجاد احساس تحریک و انرژی بیشتر میشود.
🔸 مصرف بیش از حد کافئین میتواند عوارضی مانند افزایش ضربان قلب، اضطراب، سردرد و حتی تپش قلب را به همراه داشته باشد. مصرف مداوم و زیاد کافئین ممکن است به مشکلات قلبی و اختلالات عصبی منجر شود.
🔹نوشیدن آب کافی میتواند به بهبود عملکرد مفاصل شما کمک کند. آب یکی از اجزای اصلی غضروف مفاصل است و به جذب شوک و کاهش اصطکاک بین استخوانها کمک میکند.
🔹 علاوه بر این، آب با دفع سموم از بدن، از التهاب مفاصل جلوگیری کرده و به کاهش خطر ابتلا به نقرس که یک بیماری مفصلی دردناک است، کمک میکند.
پژوهشهای اخیر نشان دادهاند که انجام پیادهروی روزانه میتواند به طول عمر انسان بیفزاید. بهویژه برای افراد بالای ۶۰ سال، حتی ۱۰ دقیقه پیادهروی در روز میتواند یک سال به عمر آنها اضافه کند.
ورزش منظم، بهطورکلی، نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند بیماریهای قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی انواع سرطان دارد. پزشکان توصیه میکنند که ترکیبی از تمرینات هوازی و عضلهسازی باهدف انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی در هفته برای حفظ سلامتی انجام شود.
اما خبر خوب این است که حتی فعالیتهای کمتر مانند پیادهروی کوتاه روزانه نیز میتواند تأثیرات مثبتی بر سلامت و طول عمر داشته باشد.
چای شیرین ممکن است طعم دلنشینی داشته باشد، اما شکر در آن نه تنها مغزتان را تهدید میکند، بلکه سلامت عمومی شما را هم به خطر میاندازد.
مصرف شکر با چای میتواند باعث پوسیدگی دندانها، آسیب به کبد و افزایش وزن شود.
تحقیقات نشان میدهد که مصرف مداوم شکر در صبحانه، عملکرد مغز را کاهش داده و کارایی ذهنی را مختل میکند.
کشف جدید: کلسترول بالا و ضعف بینایی از دلایل اصلی زوال عقل
نتایج جدید مطالعات نشان میدهد که درمان نکردن کلسترول بالا و ضعف بینایی در افراد بالای ۴۰ سال از مهمترین عوامل موثر در زوال عقل یا دمانس هستند.
تحقیقات همچنین نشان داده است که آلودگی هوا و انزوای اجتماعی در سنین بالا نقش قابل توجهی در افزایش خطر زوال عقل دارند.
برای حفظ سلامت ذهنی خود، توجه به این عوامل ضروری است.
🔸رگهای خونی اطراف دهان و بینی به دلیل اتصال مستقیم به مغز از اهمیت ویژهای برخوردارند. حتی کوچکترین عفونت در این ناحیه میتواند بهسرعت به مغز منتقل شود و عواقب جدی به همراه داشته باشد.
🔸کندن موهای بینی با استفاده از موچین، علاوه بر اینکه بسیار دردناک است، میتواند زخمهایی درونبینی ایجاد کند. این زخمها در معرض عفونت قرار میگیرند و میتوانند بهسرعت به مغز و چشمها گسترش یابند. این عفونتها ممکن است منجر به سردرد، ازدستدادن بینایی، فلج دائمی و در موارد شدیدتر، حتی مرگ شوند.
🔸چگونه از عفونتهای خطرناک ناشی از کندن موهای بینی جلوگیری کنیم؟
🔸برای جلوگیری از این عوارض خطرناک، توصیه میشود از روشهای ایمنتر برای کوتاهکردن موهای بینی استفاده کنید. اگر نشانهای از عفونت در ناحیه بینی و اطراف آن مشاهده کردید، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
خواب زیاد میتواند بهسلامت شما آسیب برساند. خواب بیش از حد باعث کاهش حرارت غریزی بدن میشود و مشکلات جدی مانند ضعف جسمانی، غلظت خون، کاهش متابولیسم (سوختوساز) و سردمزاجی ایجاد میکند. همچنین، خطر ابتلا به بیماریهای مفصلی و بلغمی افزایش مییابد. افرادی که بیش از حد میخوابند، معمولاً انرژی کمتری دارند و در طول روز احساس خستگی میکنند.
علائم افزایش بلغم در بدن:
🔹ولع به خوردن غذا: تمایل شدید به غذاخوردن بدون احساس سیری.
مصرف غذا با حجم زیاد: خوردن بیش از حد نیاز.
🔹 برداشتن لقمههای بزرگ یا استفاده از قاشق بزرگ: نشاندهنده عدم کنترل در مقدار غذا.
🔹 سیرنشدن و خسته نشدن از خوردن غذا: تمایل به خوردن مداوم و بدون احساس رضایت.
اگر شبها دیر میخوابید و صبحها با تأخیر از خواب بیدار میشوید، ممکن است با خواندن این مطلب تصمیم بگیرید سبک زندگی خود را تغییر دهید. صبحها میتوانید عاداتی را در پیش بگیرید که به کاهش وزن و چربی شکم شما کمک کند.
صبحانه پروتئیندار بخورید: یک صبحانه غنی از پروتئین، انرژی لازم را برای شروع روز به شما میدهد و احساس سیری طولانیتری ایجاد میکند.
ورزش صبحگاهی انجام دهید: فعالیت بدنی در صبح باعث افزایش متابولیسم و سوزاندن کالری بیشتر در طول روز میشود.
از مصرف غذاها و نوشیدنیهای شیرین اجتناب کنید: این موارد قند خون را افزایش داده و باعث ذخیره چربی در شکم میشوند.
برای وعدهها و میانوعدههای خود برنامهریزی کنید: با داشتن برنامه غذایی منظم، از پرخوری و انتخابهای ناسالم جلوگیری میکنید.
۵ خطر جدی نگهداشتن عطسه
عوارض ناشی از نگهداشتن عطسه هرچند نادر است، اما میتواند خطرناک و جبرانناپذیر باشد. برخی از این موارد عبارتند از:
🔴آسیب دیدن عروق خونی چشم یا بینی
🔴عفونت گوش
🔴شکستگی
🔴پارگی آنوریسم مغزی
🔴پارگی پرده گوش
🔹درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
🔹شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
🔹احساس خستگی (B2)
🔹خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
🔹جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
🔹افسردگی (D)
🔹ریزش موی شدید (B)
🔹اختلالات دید شبانه (A)
🔹بی اشتهایی (B)
🔹حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
🔹خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
🔹سردرد و سر گیجه (B3)
🔹اسهال (B9)
🔹بی خوابی (B5)
🔹خشکی پوست (A وB)
غم و غصه …ترس ، هیجانات زیاد… غلبه مزاج سرد و…
غذاهای طبع سرد ، اعم از سرد و تر ، و سرد و خشک
مثل غذاهای روحی که شامل (افسردگی,غم,تنهایی,کم خوابی,استرس و..) هستن و همچنین غذاهای بازاری ، فست فودها، لبنیات کارخونه ای ، ترشی بیش از حد خوردن ، عدس و ...
و بوهای سرد مثل مواد ضدعفونی کننده ها ، بوی الکل و مواد شیمیایی و …
🔹غذاهای سردی بخش نخورید.
🔹مصرف روزانه حداقل 2لیوان #آب_سیب با یک قاشق مرباخوری #روغن_بادام_شیرین نیم ساعت قبل از ناهار و شام
🔹مصرف روزانه یک لیوان #شیر_بادام صبح ناشتا
🔹 اسشتمام مداوم #گلاب و عطر گل محمدی
🔸 قابل توجه هست که دستورات فوق در درمان بسیاری از بیماریهای #سرد_مجرب هستند
🙎♀رازیانه بهترین تقویت کننده جنسی زنان
👈دمنوش یا عرق رازیانه با عسل👇
💌میل جنسی را تقویت می کند
💌 به اندامهای زنانه فرم می دهد
💌 باعث شادابی پوست و رفع چین و چروک پوست می شود
⚠️مصرف رازیانه در ایام قاعدگی ممنوع
⚠️افرادی که خود یا اقوام نزدیک سابقه
کیست سینه یا سرطان سینه دارن رازیانه مصرف نکنند
هویج سرشار از بتاکاروتن است که به پوست کمک میکند از آسیبهای ناشی از نور خورشید محافظت شود. علاوه بر این، هویج منبع خوبی از منیزیم است که به آرامش و بهبود کیفیت خواب کمک میکند. بنابراین، هویج به عنوان یک میان وعده سالم، تأثیر زیادی بر سلامتی دارد.
مصرف خاکشیر با آب ولرم، یکی از راههای مؤثر برای کاهش فوری فشارخون در طب سنتی است.(با هماهنگی پزشک)
دمنوش آویشن با عسل، یک راهکار عالی برای بهبود علائم سرماخوردگی در روزهای سرد.(با هماهنگی پزشک)
مصرف روزانه زنجبیل تازه و لیموترش میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند، مخصوصاً در فصلهای سرد.(با هماهنگی پزشک)
مصرف آبزرشک طبیعی و دمنوش گل قاصدک، روشی ساده برای پاکسازی کبد و افزایش انرژی بدن است.(با هماهنگی پزشک)
دمنوش نعناع و زیره سیاه بهعنوان یک راهکار مؤثر برای کاهش فوری نفخ.(با هماهنگی پزشک)
با روشهای کارآمد طب سنتی، تاثیر دیابت بر کاهش میل جنسی را مدیریت کرده و کیفیت زندگی خود را بهبود دهید! (برای ادامه مطلب اینجا کلیک کنید)
با روشهای اثربخش طب سنتی، راههای کنترل پرولاپس دریچه میترال قلب و بهبود کیفیت زندگی خود را کشف کنید! (برای ادامه مطلب اینجا کلیک کنید)
کشف کنید چگونه با روشهای شگفتانگیز طب سنتی میتوانید رابطه جنسی خود را به تجربهای فراموشنشدنی و سرشار از لذت تبدیل کنید!(ادامه مطلب اینجا کلیک کنید)
بنا به گزارشات رسیده شمار مبتلایان به کبد چرب در کشور با سرعت بیشتری در حال گرفتن قربانی است طب سنتی جهت پیشگیر و درمان راهکارهایی ارایه داده که…(ادامه مطالب اینجا کلیک کنید )
روند کاهش تمایلات جنسی اخیرا باعث نگرانی و مشکلاتی در خانواده ها شده طب سنتی با ارایه راهکارها و روش های درمانی در صدد رفع دایمی این مشکل برآمده(ادامه مطالب اینجا کلیک کنید)
روند کاهش تمایلات جنسی اخیرا باعث نگرانی و مشکلاتی در خانواده ها شده طب سنتی با ارایه راهکارها و روش های درمانی در صدد رفع دایمی این مشکل برآمده(ادامه مطالب اینجا کلیک کنید)
فشارخون نرمال بر اساس جدول سنی تعریف شده توسط سازمان بهداشت جهانی است که از مشکلات، کیفیت و سلامتی کمک میکند. دانستن مقدار نرمال فشارخون برای هر گروه سنی دارد تا ممکن است از احتمال جلوگیری از آن جلوگیری کند و بهداشت را حفظ کند.
احساس سوزش و تیرکشیدن در قلب همیشه به معنای وجود مشکلات قلبی نیست، اما این علائم میتوانند یک بیماری را نشان دهند. اگر چنین علائمی درمان نشوند، ممکن است به مشکلات جدی منجر شوند؛ بنابراین، در صورت تجربه این علائم بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
سازمان بهداشت جهانی اخیراً اولین واکسن برای آبله میمونی را تأیید کرده است. این واکسن برای مقابله با شیوع این بیماری در مناطق مستعد و محافظت از افرادی که در معرض خطر بالا هستند، توسعه داده شده است. این دستاورد، نقطه عطفی در مقابله با شیوع بیماریهای نوظهور محسوب میشود.
مطالعات جدید: تحقیقات جدید نشان میدهند که مغز نهتنها رویدادهای گذشته را بازپخش میکند؛ بلکه پیشامدهای آینده را نیز پیشبینی میکند.
تأثیر بر درمانها: این یافتهها میتوانند به بهبود درمان اختلالات عصبی مانند آلزایمر کمک کنند.
رئیس بخش عفونی مجتمع بیمارستانی امام خمینی: علائم بیماری آبله میمونی (mpox) شامل تب، سردرد، بدندرد و بثورات جلدی است.
رعایت بهداشت دست مهمترین عامل پیشگیری از بیماری آبله میمونی است.
داشتن اطلاعات کافی و آمادگی کامل برای مواجهه با این بیماری بسیار مهم و بااهمیت است.
مطالعهای جدید که بر اساس اسکنهای MRI انجام شده است، نشان میدهد که دیابت میتواند مغز را تا ۴ سال پیرتر از سن واقعی فرد نشان دهد.
این یافته نشاندهنده این است که دیابت میتواند فرایند پیری طبیعی مغز را تسریع کند که این موضوع ممکن است بهعنوان یک علامت هشداردهنده برای زوال عقل در نظر گرفته شود.
محققان میگوید: «داشتن مغزی که به نظر میرسد مسنتر از سن تقویمی فرد است، ممکن است نشاندهنده انحراف از روند طبیعی پیری باشد و باید جدی گرفته شود.» این تحقیق نشان میدهد که دیابت نهتنها بر سلامت جسمانی بلکه بر سلامت مغزی نیز تأثیر منفی دارد و نیاز به توجه ویژهای دارد.
دانشمندان دانشگاه آستون در بریتانیا به پیشرفتی بزرگ در تشخیص زودهنگام سرطان پروستات دست یافتهاند. آنها یک آزمایش نوآورانه ۱۵ دقیقهای را توسعه دادهاند که قادر است این بیماری را با دقت ۹۰ درصد و بدون نیاز به روشهای تهاجمی تشخیص دهد. این آزمایش جدید با تحلیل نمونههای خون خشک شده و بررسی تغییرات پروتئینی، نشانههای سرطان پروستات را قبل از ظهور علائم بالینی شناسایی میکند.
این فناوری که از تکنیکی به نام «بازسازی تصویر بر اساس پولاریزاسیون» استفاده میکند، قادر است تغییرات سهبعدی در ساختار پروتئینها و پیوندهای آنها را در مراحل اولیه سرطان پروستات بررسی کند. در آزمونهایی که بر روی ۱۰۸ نمونه خون خشک انجام شده، نتایج نشاندهنده دقت بالای این روش در تمایز بین نمونههای سالم و سرطانی بوده است. با وجود این موفقیت، محققان تأکید میکنند که تحقیقات بیشتری برای مقایسه این روش با روشهای موجود لازم است.
ویروس آبله میمونی 1b جهشهای بیشتری دارد؛ تفاوت اساسی با کرونا
مدیر ارتقای سلامت وزارت بهداشت اعلام کرد که ویروس آبله میمونی زیر خوشه 1b دارای سرعت جهش ژنی و تغییرات بیشتری نسبت به اجداد ویروسی خود است. این ویروس از لحاظ جهش و ویژگیها بسیار متفاوت از ویروس کرونا است.
واکسن «جینئوس» که برای مقابله با این ویروس استفاده میشود، در دو دوز و بهصورت زیرپوستی تزریق میگردد. درصورتیکه واکسن به میزان کافی در دسترس نباشد، تزریق بهصورت داخل پوستی و با دوز کمتر انجام خواهد شد. تا کنون، کشورهای «سوئد» و «تایلند» اولین موارد ابتلا به آبله میمونی جدید را گزارش کردهاند.
جزئیات جدید درباره تب دنگی:
تب دنگی، بیماری ویروسی ناشی از گزش پشه آئدس، بهتازگی توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. تحقیقات نشان میدهد که از هر 4 نفر مبتلا به این بیماری، 3 نفر هیچ علامتی نشان نمیدهند یا فقط علائم خفیفی دارند. این بیماری تنها با آزمایش خون قابلتشخیص قطعی است و ممکن است بین 4 تا 14 روز در افراد مختلف طول بکشد.
برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری و محافظت از خود در برابر گزش پشهها، استفاده از مواد دافع حشرات و پوشیدن لباسهای محافظ توصیه میشود.
معاون فنی بیماریهای واگیر وزارت بهداشت اعلام کرد که در دو سال گذشته تنها یک مورد بیماری آبله میمون در کشور شناسایی شده است. تشخیص این بیماری تنها از طریق آزمایش مایع تاولهای بیمار در آزمایشگاه ممکن است و از روی عکس یا بالین نمیتوان بهدرستی تشخیص داد.
علائم آبله میمون شباهتهایی با بیماریهای دیگر مانند مرغان و آنفولاآنزا دارد و شامل تب، درد چشم، و قرمزی پوست میشود. بنابراین، برای اطمینان از تشخیص دقیق، آزمایش مایع تاولها ضروری است
سرفه میتواند نشانهای از مشکلات سلامت باشد. محققان در هند با استفاده از هوش مصنوعی و مدل بیوآکوستیک HeAR، بیماریهای تنفسی مانند سل و COPD را از صدای سرفه تشخیص میدهند.
شرکت Salcit Technologies این فناوری را در اپلیکیشن Swaasa برای تحلیل صدای سرفه و تشخیص سل به کار میگیرد.
دانشمندان آمریکایی نشان دادهاند که DNA ویروسهای باستانی میتواند برای پیشبینی سن سلولهای انسانی و معکوس کردن پیری استفاده شود
این ویروسهای باستانی، که هزاران سال است در ژنوم انسان حضور دارند، میتوانند علت بسیاری از بیماریهای مرتبط با پیری باشند.
تایلند اولین مورد مشکوک به نوع جدید ام پاکس را تأیید کرد که موجب واکنش سریع مقامات بهداشتی منطقه شد. فیلیپین و پاکستان نیز موارد تأیید شده از نوع قبلی را گزارش دادند.
چین ام پاکس را به عنوان بیماری عفونی رده B طبقهبندی کرده که امکان اقدامات اضطراری را فراهم میکند. با شناسایی نوع جدید و بالقوه خطرناک، کشورهای آسیایی در حال تقویت اقدامات پیشگیرانه هستند.
یک بیمار ۶۷ ساله در بریتانیا اولین واکسن سرطان ریه را با شروع آزمایشات انسانی این واکسن دریافت کرد. او بخشی از یک کارآزمایی بالینی است که در چندین کشور در حال انجام است
تحقیقات اخیر نشان داده است که گیاه “مرزنجوش” میتواند به طور موثری در تقویت میل جنسی و بهبود عملکرد جنسی مؤثر باشد.
متخصصان طب اسلامی با ترکیب گیاهان دارویی مانند کاسنی و سیاهدانه، روشی مؤثر و کمهزینه برای درمان کبد چرب ارائه کردهاند.
سازمان بهداشت جهانی در گزارشی جدید، استفاده از طب سنتی را به عنوان روشی مکمل و مؤثر در درمان بیماریهای کبدی تأیید کرد.
یک شرکت داروسازی ایرانی از تولید مکملی بر پایه گیاهان دارویی مانند جینسینگ و زعفران خبر داد که به افزایش میل جنسی و بهبود سلامت جنسی کمک میکند.
ریحان فواید زیادی برای قلب دارد، از جلوگیری از تپش قلب و کارایی قلبی. این گیاه میتواند از رگها جلوگیری کند و به حفظ سلامت قلب کند.
تحقیقات جدید نشان میدهد که زمان خوابیدن نقش مهمی در باروری زنان دارد. زنانی که به طور مداوم تا نیمهشب یا دیرتر بیدار میمانند، ممکن است با مشکلات باروری مواجه شوند. برای بهبود شانس بارداری، توصیه میشود قبل از ساعت ۱۰ شب بخوابید.
فواید ویتامین D و K: ویتامین D برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان شناخته شده است، در حالی که ویتامین K به دلیل نقش خود در لخته شدن خون مشهور است.
مصرف همزمان: اطلاعات موجود نشان نمیدهند که مصرف همزمان این دو ویتامین در دوزهای پایینتر خطری داشته باشد، بنابراین میتوان آنها را با خیال راحت مصرف کرد.
گوگل بهتازگی از یک مدل هوش مصنوعی پیشرفته رونمایی کرده که توانایی شنیدن و تجزیهوتحلیل سیگنالهای صوتی را دارد. این تکنولوژی نوآورانه قادر است با تجزیهوتحلیل دقیق سیگنالهای صوتی و تطبیق آنها با علائم اولیه بیماریها، به تشخیص سریعتر بیماریها در افراد کمک کند.
این هوش مصنوعی، بهویژه در کشورهایی که به تجهیزات پیشرفته و گرانقیمت پزشکی مانند دستگاههای اسکن اشعهٔ ایکس دسترسی ندارند، میتواند بهعنوان یک ابزار حیاتی برای تشخیص اولیه بیماریها عمل کند. در حال حاضر، این سیستم به طور خاص برای مقابله با سل، یکی از بزرگترین بیماریهای عفونی – تنفسی جهان، بهکارگرفتهشده است.
رژیمهای غذایی پرپروتئین و کمکربوهیدرات مانند «رژیم اتکینز» بهعنوان یکی از روشهای مؤثر برای کاهش وزن موردتوجه قرار گرفتهاند.
این رژیمها معمولاً بر مصرف بالای پروتئین و کاهش مصرف کربوهیدراتها تمرکز دارند. اما مصرف برخی از منابع پروتئین پرچرب، مانند گوشتهای پرچرب و محصولات لبنی پرچرب، ممکن است باعث افزایش کلسترول و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی شود.
برای افرادی که مشکلات کلیوی دارند، مصرف زیاد پروتئین میتواند به کلیهها فشار بیشتری وارد کند و عملکرد آنها را مختل کند؛ بنابراین، مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه قبل از شروع این رژیمها بسیار ضروری است تا اطمینان حاصل شود که این رژیم برای فرد مناسب است.
طبق بررسیهای جدید محققان آمریکایی که روی اسکن مغزی بیش از ۳۲ هزار نفر انجام شده، سیگارکشیدن روزانه میتواند منجر به کاهش حجم مغز شود. این یافتهها نشان میدهند که هرچند ترک سیگار نمیتواند مغز را بهاندازه اولیهاش بازگرداند، اما ترک آن میتواند از آسیبهای بیشتر به مغز جلوگیری کند. سیگار را کنار بگذارید و از سلامت مغز خود محافظت کنید.
طب سنتی توصیه میکند که خوابیدن به شکلی که صورت به سمت پایین باشد، برای پوست مضر است؛ زیرا فشردن صورت به بالش میتواند باعث ایجاد چین و چروکهای عمیق و مزمن شود.
خوابیدن به پهلو نیز میتواند به چین و چروکهای عمودی در ناحیه پیشانی و بین ابروها منجر شود. بهترین حالت برای حفظ جوانی پوست، خوابیدن به پشت است تا فشار کمتری به صورت وارد شود.
تغذیه صحیح نقش مهمی در بهبود مزاج و حفظ سلامت عمومی بدن دارد. انتخاب غذاهای مناسب میتواند تعادل مزاج را حفظ کرده و به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. مصرف مواد غذایی متنوع و متعادل از جمله سبزیجات، میوهها، غلات کامل و پروتئینهای طبیعی باعث افزایش انرژی، بهبود هضم، و کاهش التهاب میشود. پرهیز از غذاهای فرآوریشده و پرچرب نیز در پیشگیری از بیماریها و ارتقای سلامت مؤثر است.
برای اطلاعات بیشتر، به سایت دکتر اکبری مراجعه کنید.
تغذیه صحیح و سبک زندگی سالم از مهمترین عوامل در حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماریها هستند. با مصرف مواد غذایی طبیعی و متنوع، و پرهیز از غذاهای فرآوریشده، میتوان به تعادل بدن کمک کرد. همچنین، ورزش منظم، خواب کافی، و مدیریت استرس نیز نقش بسزایی در افزایش کیفیت زندگی و بهبود وضعیت سلامت دارند.
عرق خارشتر یکی از محصولات گیاهی برجسته در فروشگاه دکتر اکبری است. این محصول با خواص پاککننده قوی، در بهبود عملکرد کلیهها و دستگاه ادراری بسیار موثر است. مصرف عرق خارشتر میتواند در دفع سنگ کلیه و کاهش التهابات داخلی کمک کند و به عنوان یک پاککننده طبیعی بدن شناخته میشود.
برای خرید و کسب اطلاعات بیشتر، به فروشگاه دکتر اکبری مراجعه کنید
سایت دکتر حسن اکبری امکانات ویژهای برای ویزیت اینترنتی و مشاوره آنلاین فراهم کرده است. با استفاده از این خدمات، میتوانید بدون نیاز به مراجعه حضوری، از مشاورههای تخصصی در زمینه طب سنتی بهرهمند شوید و توصیههای لازم برای بهبود سلامت خود را دریافت کنید. این خدمات به شما امکان میدهد به راحتی و در هر زمان به پزشک خود دسترسی داشته باشید.
برای استفاده از این خدمات، به سایت دکتر اکبری مراجعه کنید.
برای اطلاعات بیشتر و تست مزاجشناسی، به سایت دکتر اکبری مراجعه کنید.
برای کاهش سریع قند خون بعد از وعده غذایی، پیادهروی آرام به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه توصیه میشود. این فعالیت، به بدن کمک میکند که قندها را سریعتر مصرف کند و سطح گلوکز را در حالت طبیعی نگه دارد.
گیلاس یک منبع غنی از ویتامین C است: گیلاس حدود ۱۲۰ برابر بیشتر از پرتقال ویتامین C دارد!
تنها پستاندار غیر توانا به تولید ویتامین C: انسان تنها پستانداری است که نمیتواند ویتامین C خود را تولید کند و باید آن را از رژیم غذایی دریافت کند.
ویتامین C و فواید آن: علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، ویتامین C به بازسازی بافت، جذب آهن و تولید کلاژن نیز کمک میکند.
پایداری ویتامین C در بدن: این ویتامین فقط تا ۲۴ ساعت در بدن باقی میماند، بنابراین مصرف منظم آن ضروری است.
پیشگیری از سرطان: تحقیقات نشان دادهاند که ویتامین C نهتنها به پیشگیری از سرطان کمک میکند، بلکه در بهبود بقا در طول درمان نیز مؤثر است.
به یک لیوان شیر 1 قاشق چای خوری پودر زردچوبه را اضافه کنید و با 1/2 قاشق چای خوری عسل خوب هم بزنید و بنوشید(با نظریه پزشک )
گیاهان دارویی مانند نعناع، زنجبیل و بابونه نقش مهمی در بهبود عملکرد سیستم گوارش دارند. این گیاهان به کاهش التهاب، تسکین نفخ، و بهبود هضم غذا کمک میکنند. نعناع با خواص ضد اسپاسم خود، دردهای معده را کاهش میدهد، زنجبیل از تهوع جلوگیری میکند و بابونه به آرامش عضلات گوارشی کمک میکند. استفاده منظم از این گیاهان در رژیم غذایی میتواند به بهبود سلامت کلی سیستم گوارش منجر شود.
برای اطلاع بیشتر اینجا کلیک کنید
تحقیقات جدید نشان داده که برخی گیاهان طب سنتی مانند زردچوبه، سیر، و آویشن دارای خواص ضدسرطانی هستند. این گیاهان به دلیل ترکیبات قوی آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی میتوانند رشد سلولهای سرطانی را مهار کرده و در پیشگیری از سرطان مؤثر باشند. این یافتهها میتواند راههای جدیدی را برای استفاده از درمانهای طبیعی در مقابله با سرطان باز کند و بهعنوان یک مکمل طبیعی در کنار درمانهای مدرن استفاده شود.
روشهای درمان طبیعی مانند استفاده از گیاهان دارویی و تغییرات سبک زندگی، به دلیل کارایی و ایمنی بالا در پیشگیری از بیماریهای مزمن، محبوبیت بیشتری پیدا کردهاند. این روشها با کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی، و بهبود عملکرد بدن، به کنترل و پیشگیری از بیماریهایی نظیر دیابت، فشارخون و آرتریت کمک میکنند. توجه بیشتر به این روشها نشاندهنده نیاز به راهکارهای سالمتر و پایدارتر در حفظ سلامت عمومی است.
سایت دکتر حسن اکبری امکانات ویژهای برای ویزیت اینترنتی و مشاوره آنلاین فراهم کرده است. با استفاده از این خدمات، میتوانید بدون نیاز به مراجعه حضوری، از مشاورههای تخصصی در زمینه طب سنتی بهرهمند شوید و توصیههای لازم برای بهبود سلامت خود را دریافت کنید. این خدمات به شما امکان میدهد به راحتی و در هر زمان به پزشک خود دسترسی داشته باشید.
برای استفاده از این خدمات، به سایت دکتر اکبری مراجعه کنید.
آیا به دنبال راهحلهای مؤثر برای بهبود سلامتیتان هستید؟ کتاب “مثلث سلامت” با رویکردی جدید و علمی به شما کمک میکند تا سلامت جسمی و روحی خود را به سطحی جدید ببرید. این کتاب به بررسی نکات کلیدی در زمینه تغذیه، سبک زندگی و درمانهای سنتی پرداخته و به شما ابزارهای لازم برای زندگی سالمتر را ارائه میدهد.
📚 کتاب “مثلث سلامت” را از دست ندهید و به دنیای جدیدی از دانش سلامتی قدم بگذارید!
🎧 شنیدن نمونهای از متن کتاب: [فایل صوتی]
1. سودا چیست و چگونه بر سلامت ما تأثیر میگذارد؟
از دیدگاه طب سنتی، سودا یکی از اخلاط چهارگانه (صفرا، دم، بلغم و سودا) است که نقش مهمی در تعادل بدن دارد. افزایش سودا میتواند به مشکلاتی مانند خشکی پوست، یبوست، بیخوابی و اضطراب منجر شود. این خلط درصورتیکه از تعادل خارج شود، باعث ایجاد بیماریهایی مانند افسردگی و اضطراب میشود.
2. چه مواد غذایی باعث افزایش سودا در بدن میشوند؟
مواد غذایی خشک، سرد و پر فیبر مثل بادمجان، عدس، سیبزمینی و کلم باعث افزایش سودا در بدن میشوند. مصرف زیاد غذاهای فراوریشده، گوشت قرمز و غذاهای فستفود نیز سطح سودا را بالا میبرد و بهمرور مشکلاتی مانند یبوست و دردهای مفصلی را ایجاد میکند.
3. چه مواد غذایی به کاهش سودا کمک میکنند؟
مواد غذایی با طبع گرم و تر میتوانند به کاهش سودا کمک کنند. از جمله این مواد غذایی میتوان به گوشت گوسفند، عسل، خرما، مغزها (مثل گردو و بادام) و سبزیجاتی مانند هویج و شلغم اشاره کرد. این مواد باعث تعادل طبع و کاهش علائم سودا زا در بدن میشوند.
4. تأثیر سودا بر دستگاه گوارش چیست و چگونه میتوان آن را کنترل کرد؟
سودا معمولاً باعث ایجاد مشکلاتی مانند یبوست، نفخ و خشکی رودهها میشود. برای کنترل سودا و بهبود عملکرد گوارشی، مصرف مواد غذایی ملین مانند روغنزیتون، خاکشیر و انجیر بسیار توصیه میشود. نوشیدن آب گرم در صبح نیز به بهبود هضم و کاهش سودا کمک میکند.
5. آیا مصرف لبنیات باعث افزایش سودا میشود؟
در طب سنتی، مصرف برخی از لبنیات مانند ماست، پنیر و دوغ میتواند سودا را افزایش دهد، بهویژه اگر در شب یا در کنار غذاهای سودا زا مصرف شوند. برای کاهش این اثر، توصیه میشود از ادویههای گرم مانند دارچین و زنجبیل در کنار لبنیات استفاده شود.
6. کدام میوهها و سبزیجات برای کاهش سودا مناسب هستند؟
میوههایی مثل انار، سیب، خرمالو و انگور به کاهش سودا کمک میکنند. سبزیجات گرم و تر مانند هویج، کدوحلوایی و شلغم نیز برای افراد سودایی مناسب هستند. این مواد غذایی طبع گرم و مرطوب دارند و به تعادل طبع کمک میکنند.
7. چگونه میتوان تغذیه روزانه را برای تعادل سودا تنظیم کرد؟
برای تنظیم تغذیه روزانه و جلوگیری از افزایش سودا، باید تعادل بین مواد غذایی گرم و سرد رعایت شود. مصرف مواد غذایی مانند گوشتهای سبک (گوسفند)، عسل، زیتون، سبزیجات گرم و تر و کاهش مصرف غذاهای خشک و سرد مانند عدس، بادمجان و غذاهای سرخشده توصیه میشود.
8. آیا نوشیدن آب بهتنهایی میتواند سودای بدن را کاهش دهد؟
نوشیدن آب بهتنهایی ممکن است کمکی به کاهش سودا نکند، اما آب گرم، بهخصوص در ابتدای روز، به هضم بهتر و جلوگیری از تجمع سودا در دستگاه گوارش کمک میکند. اضافهکردن مقداری عسل یا لیمو به آب نیز میتواند اثرات مثبت بیشتری داشته باشد.
9. چه دمنوشها و گیاهانی برای کاهش سودا توصیه میشوند؟
دمنوشهای گیاهی با طبع گرم مانند گلگاوزبان، اسطوخودوس، زعفران و بابونه به کاهش سودا کمک میکنند. این گیاهان علاوه بر تنظیم سودا، خواص آرامبخشی دارند و به بهبود روحیه و کاهش اضطراب نیز کمک میکنند.
10. تغذیه مناسب برای پیشگیری از بازگشت سودا چیست؟
برای پیشگیری از بازگشت سودا، رعایت تعادل در مصرف مواد غذایی و پرهیز از غذاهای سودا زا ضروری است. مصرف منظم مواد غذایی گرم و مرطوب مانند گوشت گوسفند، عسل، خرما، سبزیجات گرم و دمنوشهای گیاهی همراه با سبک زندگی فعال و جلوگیری از استرس، بهترین راهکار برای جلوگیری از بازگشت سودا است.
در این بخش، مقالات و مطالبی که در زمینه طب سنتی مورد توجه قرار گرفتهاند، معرفی میشود...
در اینجا میتوانید اطلاعات بیشتری درباره خدمات و تیم ما پیدا کنید...
برای ارتباط با ما و دریافت مشاوره، لطفاً از راههای زیر استفاده کنید...
برای دریافت بهروزرسانیها و مطالب جدید، در خبرنامه ما عضو شوید...