خوراکیهایی که توصیه میشود
«دستورات مثلث سلامتـ» خوراکیهایی که توصیه میشود* گوشتها: گوسفند، شتر، پرندگان خشکی بهاستثنای مرغ صنعتی، بوقلمون محلی، بلدرچین، کبک، کبوتر، جوجه مرغ و خروس تا 500 گرم لبنیات: خامه، سرشیر، پنیر با گردو (صرفاً برای شام) میوهها: انگور، خرما، زیتون، سیب، انار، لیموشیرین، نارگیل، پرتقال شیرین، نارنگی شیرین، انبه و موز رسیده طبیعی صیفیجات: خربزه و […]